اینکه چرا جنبش Fit is the New Skinny هنوز یک مشکل است

محتوا

• بررسی برای

مدتی است که وبلاگ نویسان و نشریات تناسب اندام به طور یکسان (سلام!) تمام قدرت را پشت سر مفهوم "لاغر جدید قوی است" قرار داده اند. از این گذشته، آنچه بدن شما می تواند انجام دهد باید بسیار مهمتر از یک عدد ساده روی ترازو باشد. این همچنین یک جهش بزرگ از وسواس لاغر است که منجر به شمارش بی وقفه کالری و رژیم غذایی گذشته شد. بنابراین بله ، ما معتقدیم که کل حرکت "تناسب اندام لاغر جدید است" به طور کلی از نظر تئوری یک چیز خوب است.

هدر روسو ، متخصص گواهی اختلالات خوردن و مدیر سایت The Renfrew Center در لس آنجلس می گوید ، اما برخی افراد به سادگی وسواس لاغر بودن را با قوی بودن جایگزین می کنند. بنابراین واقعاً پذیرش بدن نیست. روسو می گوید که فقط به جای پذیرفتن اندام های باریک و باریک ، جامعه در حال حاضر برای انحناهای عضلانی باز است.

کارن آر. کونیگ، M.Ed.، L.C.S.W.، روان درمانگر، می گوید که «مناسب بودن» آخرین مورد در فهرست بلندی از تعاریف جامعه برای «قرار است» یک زن به نظر برسد. در دوران مرلین مونرو ، منحنی ها در حال شکل گیری بودند. با دوران کیت ماس ​​در دهه 90 ، همه برای فریم های بسیار نازک تلاش می کردند (و گرسنگی می کشند).

همه ما طرفدار تناسب اندام هستیم و برای زنانی که جرات انجام وزنه ها را دارند و بدن خود را به تمرینات طاقت فرسا دعوت می کنند. اما این تأکید بیش از حد بر ظاهر است هنوز در زیر سطح کمین کرده است روسو می گوید: "جریان بی پایان وجود دارد که بدن مناسب چیست و این برای بقیه ما چه معنی دارد."

مشکل همینه اما بسیاری از مردم ، حتی افرادی که در دنیای سلامت و تناسب اندام هستند ، اینطور نمی بینند. استدلال آنها این است که ورزش کردن و شکل گرفتن یک چیز خوب است ، دوره. درست است که تمرکز بر قدرت بر روی لاغری رویکرد سالم تری است-اما محدودیت هایی وجود دارد. کونیگ می گوید: "در حال حاضر ما متوجه شده ایم که بله ، افراد می توانند به ورزش معتاد شوند." "شما می توانید بیش از حد تناسب اندام داشته باشید و به بدن خود آسیب برسانید." و سلامت روانی شما نیز اگر ورزش مانع تعهدات دیگر شما شود ("متأسفم ، مامان ، نمی توانم برای شام بیایم چون باید به ورزشگاه بروم") و اگر ورزش نکردن شما را در روحیه بدی قرار می دهد. .

یک رویکرد بهتر این است که راهی پیدا کنید تا ورزش بتواند بدون کنترل بر زندگی شما متناسب با زندگی شما باشد. روسو می گوید: "تعادل یک کلمه بیش از حد استفاده می شود ، اما ما به دنبال تعادل هستیم." زندگی خود را مانند یک نمودار دایره ای در نظر بگیرید. شما وقت خود را چگونه میگذرانید؟ برای کار ، معاشرت ، قرار ملاقات ، ورزش و هر کار دیگری که به طور منظم انجام می دهید ، بروشور تهیه کنید. سپس روسو می گوید ، اندازه هر برش را با ارزش های خود مقایسه کنید ، خواه این روابط شامل روابط شما ، موفقیت های شغلی یا رشد شخصی شما شود. اگر ورزش آنقدر از پای را می گیرد که برای سایر چیزهایی که به آنها اهمیت می دهید وقت ندارید ، ممکن است بخواهید آن را شماره گیری کنید و مطمئن شوید که وارد حوزه وسواس نشده اید.

در پایان روز ، متناسب باشید است لاغر جدید همانطور که در، این آخرین استاندارد بدن زنان است. اما وسواس زیاد روی باسن های خمیده به جای شکاف ران مشکل ساز است. نتیجه: خوش فرم بودن یک چیز عالی است ، به شرطی که بدن خود را به جای حفظ آن با استانداردهای غیرواقعی دوست داشته باشید.

روسو می‌گوید: «در یک دنیای ایده‌آل، ما واقعاً به سمت پذیرش بدن و مثبت بودن بدن بدون توجه به بدن حرکت می‌کنیم، نه اینکه بدنی جدید از نظر فرهنگی مناسب پیدا کنیم.» "اگر به قضاوت زنان در مورد ظاهر ظاهری آنها بپردازیم و نه در مورد دستاوردها و ارزشهای آنها و آنچه که آنها در جهان ما کمک می کنند ، قضاوت می کنیم ، ما هیچ علامتی را از دست می دهیم."

این بدان معنا نیست که شما باید احساس بدی داشته باشید که می خواهید خوب به نظر برسید و با بیکینی احساس اعتماد به نفس کنید. فشار واقعی این است که بدن خود را بدون وسواس روی آن دوست داشته باشید ، مهم نیست که چه شکلی باشد ، منحنی ، لاغر ، قوی ، یا هر تعریفی از "بدن کامل" بعد از آن ارائه می شود.

بررسی برای