چرا جدایی روز ولنتاین بهترین چیزی بود که برای من اتفاق افتاد

محتوا

• بررسی برای

در سال 2014 ، من پس از اینکه دوست پسر خود را با یک غریبه در حالی که در سفرهای زوجی به مناسبت روز ولنتاین در حال سفر بود ، با یک رابطه هشت ساله کنار گذاشتم. من مطمئن نبودم که چگونه می خواهم از این راه برگردم تا این که در همان سال با شخصی ملاقات کردم. متأسفانه ، با وجود اینکه من واقعاً می خواستم یک رابطه داشته باشم ، او چنین نکرد. پس از ماه ها خاموش و خاموش ، او تصمیم گرفت همه چیز را با من به پایان برساند-بار دیگر در روز ولنتاین. (جدی بچه ها، من نمی توانم این چیزها را درست کنم.)

در آن زمان ، من فقط از همه چیز بیزار بودم. من تازه جدایی را پشت سر گذاشته بودم از نو. در نتیجه ، من روی کارم متمرکز نبودم و در آستانه اخراج بودم ، و به سادگی در وضعیت وحشتناکی از داخل و خارج بودم.

من فهمیدم که باید کاری متفاوت انجام دهم. من همه کارها را برای دیگران انجام می دادم و در این راه از خودم غفلت می کردم. بنابراین تصمیم گرفتم که یوگای داغ را شروع کنم تا، آروم باش. پس از جستجوی سریع در گوگل ، تصمیم گرفتم با Lyons Den Power Yoga بیشتر همراه باشم زیرا فکر می کردم لوگوی آنها خوب است.

وقتی وارد کلاس شدم ، چراغ ها کم نور شده بودند ، و من فکر کردم "آه ، این عالی است-درست همان چیزی است که من می خواهم" ، و در پیاده روی ها بتانی لیونز ، مربی ما. او هر چراغی را روشن می کرد و می گفت: "هیچ کس امشب نمی خوابد." من نمی دانستم برای چه چیزی ثبت نام کرده ام.

در پایان کلاس، پس از انجام یکی از سخت ترین تمرینات زندگی ام خیس عرق شده بودم، اما کاملاً برای بیشتر آماده بودم. به همین دلیل است که آن شب در برنامه 40 روز تا انقلاب شخصی آنها ثبت نام کردم، که شامل شش روز یوگا در هفته همراه با مدیتیشن و کار خودپرستی است.

بلافاصله پس از شروع برنامه ، به سرعت متوجه شدم که علاوه بر تمرین مداوم به مدت 40 روز ، این امر مجبورم کرد تا برای خودم وقت بگذارم ، که به شدت به آن نیاز داشتم. من آموختم که یوگا و مدیتیشن خود را بسازم ، که از 15 دقیقه شروع شد و به یک ساعت خوب رسید. از آنجا که من قبل از آن هیچ کاری برای خودم انجام نمی دادم ، گنجاندن همه اینها در زندگی من یک چالش بود ، اما چیزی بود که من آموختم به طور عمیق از آن قدردانی کنم. (مطالب مرتبط: چگونه زمانی را برای مراقبت از خود اختصاص دهیم که هیچ کاری نداریم)

در پایان آن 40 روز ، من امیدوار بودم که بیدار شوم و به طرز جادویی به یک سوپر مدل قوی تبدیل شده و همه مشکلاتم پوف! رفته باش اما در حالی که بدن من قطعاً تغییر کرده است، بزرگترین پیشرفت این بود که چقدر احساس قدرت کردم تا زندگی خود را به عهده بگیرم - چگونه یاد گرفتم در شرایط ناراحت کننده آرامش پیدا کنم و در واقع از لحظه حال در مقابل مبارزه در طول روز لذت ببرم. (مرتبط: بهترین یوگا برای کاهش وزن ، قدرت و موارد دیگر)

پس از اتمام 40 روز، به طور منظم به تمرین یوگا ادامه دادم. پنج ماه از تمرینم گذشت ، من برای آموزش معلم لیون دن با بتانی ثبت نام کردم ، این دلیلی بود که من در ابتدا به یوگا وابسته شدم. باز هم ، من واقعاً نمی دانستم چه انتظاری دارم ، یا حتی اگر واقعاً می خواستم تدریس کنم-اما می دانستم که می خواهم در مورد یوگا بیشتر بیاموزم.

در حین آموزش مربی شدن، به یک کلاس کراس فیت با کنی سانتوچی در Solace New York دعوت شدم.من تصمیم گرفتم آن را امتحان کنم و به یاد داشته باشم که فکر می کنم "اوه من الان این همه یوگا را انجام می دهم ، بنابراین می توانم به طور کامل این کار را انجام دهم." خیلی اشتباه کردم در عرض 20 دقیقه من بیش از حد تهویه می کردم و به طور قانونی فکر می کردم یک ساعت کامل سپری شده است. نداشت. هنوز 40 دقیقه فرصت داشتیم.

در خلاصه داستان، کنی به باسنم لگد زد. سال گذشته ، من یک عضو تمام وقت شدم و از آن زمان تا به حال Boolcamp/CrossFit kool-aid را می نوشم. کلاس های با کنی مانند نوع دیگری از یوگا هستند، به جز با دمبل و جم های AC/DC. او هر روز به من فشار می آورد و به من انگیزه می دهد تا از منطقه راحتی خود خارج شوم و هرگز به چیزی کمتر از بهترین خودم بسنده نکنم. (به نظر می رسد چیزی است که می خواهید امتحان کنید؟ در اینجا نحوه استفاده از کراس فیت در برنامه تمرینی خود آورده شده است.)

من احساس اجتماع در کلاس های تناسب اندام گروهی را دوست دارم. چیزی در مورد حضور در سنگرها و گرفتن نارنجک با هم وجود دارد. که رفاقت برای من همه چیز است. افراد حاضر در این کلاس ها در کنار شما هستند (و حتی شما را نمی شناسند!) ، که باعث ایجاد حس خانواده می شود ، به ویژه اگر دوران سختی را پشت سر می گذارید. تعهد به رشد شخصی من و افرادی که در اطراف من هستند ، چیزی است که به من قدرت می دهد تا به راه خود ادامه دهم-خواه این کار به Chaturanga دیگری می انجامد یا یک چرخش کتل بل را بیشتر انجام می دهد.

امروز حداقل چهار بار در هفته یوگا تمرین و آموزش می دهم و شش روز را صرف انجام کراس فیت می کنم. هر دو شیوه طرز تفکر من را دگرگون کرده و بدین ترتیب بدن و کل زندگی من را متحول کرده است. من از این دو جامعه بسیار قدردانی ، عشق و تحسین دارم. به خاطر آنهاست که بدن بیرونی من بازتاب مستقیم اتفاقات درون است.

الان تقریبا سه سال از جدایی من می گذرد. اکنون به گذشته نگاه می کنم و بسیار سپاسگزارم زیرا یکی از بهترین اتفاقاتی بود که در زندگی من رخ داده است. به خاطر همین تجربه است که به قدرت خودم قدم گذاشتم و یاد گرفتم که دوست داشته باشم خودم.

بررسی برای