آیا می توانید بعد از خال کوبی تمرین کنید؟

محتوا

• چرا پس از خال کوبی صبر کنید تا تمرین کنید؟
• زخم باز
• کشش و تعریق
• اصطکاک
• چه مدت باید صبر کنید؟
• چه نوع تمریناتی با خال کوبی جدید مناسب است؟
• چه تمریناتی توصیه نمی شود؟
• بیرون کار نکنید
• شنا نکن
• بردن

بعد از خال کوبی نباید بلافاصله تمرین کنید. قبل از شروع بیشتر تمرینات بدنی باید به پوست خود زمان دهید تا بهبود یابد.

به خواندن ادامه دهید تا بدانید چرا پس از خال کوبی و چه مدت انتظار باید ورزش را کنار گذاشت

چرا پس از خال کوبی صبر کنید تا تمرین کنید؟

چندین دلیل وجود دارد که می توانید بعد از خال کوبی روی تمرین خود را حفظ کنید.

زخم باز

روند خال کوبی شامل شکستن پوست با صدها زخم کوچک سوراخ شده است. اساساً ، این یک زخم باز است.

یکی از راه های ورود میکروب به بدن از طریق پوست باز است. تجهیزات بدنسازی می توانند باکتری های مضر را در خود جای دهند.

کشش و تعریق

هنگام تمرین ، عضلات پوست شما را کشیده و عرق می کند. کشیدن پوست و تعریق بیش از حد در ناحیه تاتو می تواند روند بهبود را مختل کند.

اصطکاک

مالیدن لباس یا وسایل بر روی ناحیه ای که اخیراً خالکوبی شده است ، می تواند پوست را تحریک کند ، پوسته ها را مالش دهد و در ترمیم مناسب اختلال ایجاد کند.

چه مدت باید صبر کنید؟

پس از اتمام خال کوبی ، به احتمال زیاد هنرمند خال کوبی شما پیشنهاد می کند که حداقل 48 ساعت قبل از فعالیت بدنی شدید و تعریق شدید صبر کنید.

کلمات مهم "حداقل" هستند. به طور کلی برای بهبودی زخم لازم است.

چه نوع تمریناتی با خال کوبی جدید مناسب است؟

هنگام تصمیم گیری در مورد زمان تمرین مجدد و انجام تمرینات ، به همراه زمان برای بهبودی ، اندازه و محل تاتوی جدید خود را نیز در نظر بگیرید.

قبل از انجام یک تمرین خاص ، یک پیاده روی آرام را امتحان کنید. توجه داشته باشید که آیا حرکت خال کوبی شما را جمع می کند یا می کشد. اگر چنین شد ، آن را از تمرین خارج کنید.

تمریناتی را در نظر بگیرید که شامل نواحی تازه خالکوبی نشده باشد. به عنوان مثال ، اگر خال کوبی شما روی قسمت پایین بدن باشد ، ممکن است کار هسته یا بازو خوب باشد. اگر خال کوبی روی قسمت بالاتنه شما باشد ، اسکات و لانگ ممکن است خوب باشد.

در برخی موارد ، یافتن تمریناتی که می توان با خال کوبی های بزرگ جدید مانند یک قطعه کامل پشت انجام داد ، دشوار است.

چه تمریناتی توصیه نمی شود؟

با بهبود این تاتو این اقدامات احتیاطی را بخاطر بسپارید.

بیرون کار نکنید

از آفتاب دور بمان نه تنها پوست اطراف تاتوی جدید شما فوق العاده حساس است ، بلکه نور خورشید باعث کم رنگ شدن یا سفید شدن خال کوبی می شود.

بیشتر خال کوبیان توصیه می کنند حداقل 4 هفته خال کوبی جدید خود را در معرض آفتاب قرار ندهید.

شنا نکن

بیشتر خال کوبی ها به شما پیشنهاد می کنند حداقل 2 هفته از شنا خودداری کنید. خیساندن خال کوبی جدید خود قبل از بهبودی می تواند باعث شکستن جوهر شود.

شنا در استخرهای شیمیایی می تواند منجر به عفونت و تحریک شود. شنا در دریاچه ها ، اقیانوس ها و دیگر اجسام طبیعی آب می تواند پوست باز خال کوبی جدید شما را در معرض باکتری های مضر قرار دهد.

بردن

در حالی که تاتو یک قطعه هنری است ، اما همچنین روشی است که منجر به باز شدن پوست می شود. وقتی پوست باز است ، در معرض عفونت هستید.

برای بهبودی یک تاتو جدید ممکن است 4 تا 6 هفته طول بکشد تا حدی که یک تمرین باعث جلوگیری از بهبود مناسب پوست شما نشود. همچنین مراقب باشید که:

• خال کوبی خود را در معرض باکتری ها قرار دهید (که ممکن است در مناطق ورزشی باشد)
• خال کوبی خود را بیش از حد کشش دهید یا آن را با لباس دنبال کنید
• خال کوبی خود را در معرض نور خورشید قرار دهید

عدم مراقبت مناسب از خال کوبی جدید می تواند منجر به تاخیر در بهبودی شود و به طور بالقوه به ظاهر طولانی مدت آن آسیب برساند.