طرز تهیه شربت هویج (برای سرفه ، آنفولانزا و سرماخوردگی)
محتوا
شربت هویج با عسل و لیمو گزینه خوبی در منزل برای تسکین علائم آنفولانزا است ، زیرا این غذاها خاصیت خلط آور و آنتی اکسیدانی دارند که به مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا کمک می کند ، زیرا مجاری تنفسی را پاک می کند و تحریک بثورات ناشی از سرفه را کاهش می دهد.
زمان مناسب برای مصرف این شربت صبح و بعد از غذا است ، زیرا به این ترتیب شاخص گلیسمی خیلی سریع افزایش نمی یابد. یکی دیگر از موارد مهم پیشگیری مهم این است که به دلیل خطر بوتولیسم این شربت را به همراه عسل به کودکان زیر 1 سال ندهید. در این حالت ، فقط عسل را از دستور تهیه کنید ، همچنین همان اثر را خواهد داشت.
طرز تهیه شربت
عناصر
- 1 هویج رنده شده
- 1/2 لیمو
- 2 قاشق غذاخوری شکر
- 1 قاشق چایخوری عسل (فقط برای کودکان بالای 1 سال)
حالت آماده سازی
هویج را رنده کرده یا به صورت ورقه های بسیار نازک برش داده و سپس آن را روی بشقاب قرار داده و روی آن را با شکر بپوشانید. برای تقویت اثر دارو ، 1/2 یک لیمو فشرده و 1 قاشق عسل باید به کل هویج اضافه شود.
ظرف باید در هوای آزاد قرار بگیرد تا چند دقیقه بایستد و هنگامی که هویج شروع به از بین بردن آب طبیعی آن کرد ، آماده خوردن است. مصرف 2 قاشق غذاخوری از این شربت در روز توصیه می شود ، اما این شربت باید با احتیاط مصرف شود زیرا مقدار زیادی قند دارد و برای کسانی که دیابت دارند منع مصرف دارد.
فواید این شربت هویج
شربت هویج با عسل و لیمو دارای چندین فواید سلامتی است که از جمله آنها می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید ، زیرا غنی از آنتی اکسیدان و ویتامین C است.
- بلغم را از گلو خارج کنید زیرا عمل خلط آور دارد.
- سرفه را برطرف می کند زیرا گلو را تمیز می کند.
- با آنفلوانزا ، سرماخوردگی ، آبریزش بینی مبارزه کنید و بلغم بینی ، گلو و ریه ها را از بین ببرید.
علاوه بر این ، این شربت طعم مطبوعی دارد و کودکان به راحتی تحمل می کنند.
همچنین با تهیه فیلم زیر نحوه تهیه چای لیمو با عسل یا چای اکیناسه برای آنفلوانزا را مشاهده کنید:
اداره را انتخاب کنید
یک رژیم غذایی سالم به معنای کنار گذاشتن غذایی که دوست دارید نیست