آیا باید به خمیر دندان Xylitol تغییر دهم؟

محتوا

• زایلیتول چیست؟
• زایلیتول و سلامتی دندان
• فواید خمیردندان زایلیتول
• خمیر دندان Xylitol در مقابل خمیردندان فلوراید
• خمیر دندان Xylitol برای کودکان
• آدامس و آب نبات Xylitol
• به چه میزان زیتیل نیاز دارید
• عوارض جانبی زایلیتول
• غذای آماده

زایلیتول چیست؟

زایلیتول یک الکل قند یا پلی الکل است. اگرچه در طبیعت رخ می دهد ، اما شیرین کننده مصنوعی محسوب می شود.

زایلیتول مانند قند به نظر می رسد و مزه دارد ، اما حاوی فروکتوز نیست. همچنین سطح قند خون را بالا نمی برد ، و حدود 40 درصد کالری کمتری از قند دارد.

زایلیتول و سلامتی دندان

طبق برخی مطالعات ، زایلیتول ممکن است یک دفاع مؤثر در برابر چندین باکتری بخصوص باشد استرپتوکوک موتانس. S. mutans نقش اصلی در پوسیدگی دندان و شکستن مینا است.

شکر به عنوان ماده غذایی برای باکتری های بیماری زا یا حفره ایجاد می شود که در دهان شما زندگی می کنند. هنگامی که آن باکتری ها از قندهای قابل تخمیر تغذیه می کنند ، اسید لاکتیک تولید می کنند که به مینای دندان آسیب می رساند. این آسیب در نهایت می تواند منجر به حفره شود.

زایلیتول یک الکل قند غیر قابل قبول است که باکتریها قادر به پردازش آن نیستند. این بدان معنی است که هیچ اسید لاکتیک برای آسیب رساندن به مینای دندان تولید نمی شود.

برخی از متخصصان فکر می کنند که زایلیتول با دخالت در "چرخه مصرف انرژی" آنها به از بین بردن باکتری های بیماری زا کمک می کند. طبق تجزیه و تحلیل مطالعه ای در سال 2017 از 16 مقاله ، زایلیتول نتایج ناچیز در کشتن باکتری ها نشان داد.

فواید خمیردندان زایلیتول

خمیردندان می تواند یک سیستم تحویل زایلیتول باشد. با این حال ، یک مطالعه آزمایشگاهی در سال 2015 منتشر شده در بایگانی اروپا دندانپزشکی کودکان نشان داد که خمیردندان زایلیتول به طور قابل توجهی مانع رشد س جهش.

یک بررسی ادبیات در سال 2015 از 10 مطالعه ، مقایسه خمیردندان فلوراید با خمیردندان فلوراید با 10 درصد زایلیتول افزود. هنگامی که کودکان از خمیردندان xylitol-fluoride در مدت زمان 2.5 تا 3 سال استفاده می کردند ، این حفره های آنها را 13 درصد دیگر کاهش می داد. کیفیت شواهد کم کیفیت تلقی می شد.

خمیر دندان Xylitol در مقابل خمیردندان فلوراید

طرفداران Xylitol نشان می دهند که هنگام ترکیب با فلوراید در خمیر دندان بسیار مؤثر است. زایلیتول به محافظت از آسیب در برابر دندان ها کمک می کند ، و فلوراید به ترمیم هرگونه آسیبی که دندان ها داشته باشد کمک می کند.

با این حال ، یک مطالعه در سال 2014 تفاوت معنی داری - از نظر کاهش پوسیدگی دندان - بین کودکانی که از خمیر دندان xylitol-fluoride استفاده می کنند و افرادی که از خمیردندان فقط فلوراید استفاده می کنند ، نبود.

خمیر دندان Xylitol برای کودکان

آکادمی دندانپزشکی کودکان آمریکا (AAPD) به عنوان بخشی از یک استراتژی کامل برای جلوگیری از پوسیدگی دندان یا حفره ها ، زایلیتول را تأیید کرده است. با توجه به تحقیقات "بی نتیجه" ، AAPD استفاده از خمیر دندان زایلیتول را توصیه نمی کند.

AAPD همچنین حمایت خود را از تحقیقات اضافی "برای روشن شدن تأثیر وسایل نقلیه زایلیتول ، دفعات قرار گرفتن در معرض و دوز مناسب به منظور کاهش پوسیدگی و بهبود سلامت دهان کودکان اعلام کرده است."

آدامس و آب نبات Xylitol

بسیاری از دندانپزشکان توصیه می کنند آدامس هایی را که با زایلیتول شیرین شده اند ، جوید. بررسی ادبیات سال 2012 نشان می دهد که جویدن می تواند اثر ضد قارچ زایلیتول یا پوسیدگی ضد دندان را افزایش دهد. نتایج بررسی در نهایت نشان داد که اثر ضد قارچ زایلیتول ناشناخته است و تحقیقات بیشتری لازم است.

یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که آب نبات اریتریول در کاهش حفره ها نسبت به آب نبات زایلیتول به طور قابل توجهی مؤثرتر است.

به چه میزان زیتیل نیاز دارید

طبق اعلام انجمن دندانپزشکی کالیفرنیا (CDA) ، برای به دست آوردن مزایای مطلوب دندانپزشکی از زایلیتول ، میزان مصرف روزانه شما باید 5 گرم باشد. شما باید سه تا پنج بار در روز از صمغ زایلیتول یا نعناع استفاده کنید.

CDA همچنین نشان می دهد که فراوانی و مدت زمان استفاده از زایلیتول هر دو مهم هستند. آنها توصیه می كنند كه آدامس حدوداً پنج دقیقه جویده شود و نعناع ها به طور كامل در دهان حل شوند و جویده نشوند.

عوارض جانبی زایلیتول

زایلیتول در روده بزرگ به آرامی هضم می شود و در نتیجه عوارض جانبی اولیه آن به وجود می آید. در مقادیر زیاد می تواند باعث مدفوع نرم شود یا به عنوان ملین عمل کند.

توجه داشته باشید که زایلیتول استثنایی برای سگها سمی است. اگر سگ شما از خمیر دندان Xylitol - یا xylitol به هر شکلی استفاده می کند - فوراً آنها را به دامپزشک ببرید. بسته بندی محصولات Xylitol را نیز برای مراجعه به دامپزشک همراه کنید.

غذای آماده

زایلیتول جایگزینی قند است که می تواند از پوسیدگی دندان جلوگیری کند. سایر خصوصیات مثبت شامل افزایش سطح قند خون و کالری کمتری نسبت به قند نیست.

خیلی زود اظهار نظر قطعی در مورد خمیر دندان xylitol - یا درست نکردن - تأثیر قابل توجهی در جلوگیری از حفره دارد.

اگرچه ممکن است زایلیتول دفاعی در برابر چندین باکتری باشد ، اما خمیر دندان ممکن است مؤثرترین سیستم زایمان برای آن نباشد. اگر قصد جابجایی خمیردندان با زایلیتول را دارید ، ابتدا با دندانپزشک خود مشورت کنید.

اگر تصمیم به استفاده از خمیر دندان زایلیتول دارید ، از آن به عنوان بخشی از روال بهداشت دهان و دندان خود استفاده کنید. استفاده از خمیر دندان زایلیتول نباید جایگزینی برای مراقبتهای استاندارد از دندان مانند نخ دندان و ملاقات منظم با دندانپزشک باشد.

خرید خمیردندان xylitol ، آدامس و آب نبات.