قبل از بیرون رفتن در زیر نور خورشید ...

محتوا

• بررسی برای

1. حتی در صورت برنزه شدن به ضدآفتاب نیاز دارید. اندرو کافمن ، متخصص پوست می گوید: این یک قانون آسان برای به خاطر سپردن است: شما در هر زمانی که زیر نور آفتاب هستید به ضد آفتاب نیاز دارید - حتی در روزهای ابری و حتی اگر برنزه هستید - زیرا دائما در معرض اشعه های مضر خورشید قرار می گیرید. ، MD ، استادیار بالینی پوست در UCLA. اگر قصد دارید بیش از 15 دقیقه زیر نور آفتاب باشید ، حتماً از کرم ضد آفتاب با SPF 30 استفاده کنید. برای رنگ آمیزی قبل از رفتن به ساحل ، خود برنزه کننده های حاوی SPF مانند Clarins Self Tanning Spray را امتحان کنید. SPF 15 (20.50 دلار؛ clarins.com) یا Biotherm Bronz' Beaute Express SPF 12 (20 دلار؛ 888-BIOTHERM). فقط قانون بعدی را به خاطر بسپارید ، یعنی ...

2. کرم ضد آفتاب را هر دو ساعت یکبار تجدید کنید. هیچ کرم ضد آفتابی کاملاً ضد آب ، ضد عرق یا ضد مالش نیست. کافمن می گوید: "شما باید هر دو ساعت یکبار مجدداً آن را اعمال کنید حتی اگر برچسب ضد آفتاب شما ضد آب یا ضد آب باشد." برای کمک به شما در اطلاع از زمان استفاده مجدد یا خارج شدن از نور خورشید ، محصول جدیدی به نام لکه های خورشیدی (6 دلار ؛ sunspots.com) وجود دارد. این برچسب‌های زرد به اندازه نیکل را می‌توان قبل از بیرون رفتن در مقابل آفتاب، زیر ضد آفتاب روی پوست‌تان بمالید. هنگامی که آنها نارنجی شدند ، وقت آن است که مجدداً درخواست کنید. یک کرم ضدآفتاب خوب، Origins Beach Blanket SPF 15 (16.50 دلار؛ origins.com) است.

3. پاها و گوش های خود را فراموش نکنید. به دلایلی ، اکثر مردم هرگز از کرم ضد آفتاب برای پا یا گوش خود استفاده نمی کنند. اما سرطان پوست همانند سایر نقاط بدن در این نواحی شایع است. نتیجه نهایی: تمام نواحی در معرض آفتاب را صاف کنید. استفاده از آسان Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 (5 دلار ؛ copperstone.com) برای نقاطی که اغلب فراموش می شوند.

4. از لب های خود محافظت بیشتری کنید. حقیقت این است که اکثر ما هنگام صحبت از پرتوهای خورشید از لب های نازک خود غافل می شویم-این باعث می شود لب های ما به ویژه در برابر آفتاب سوختگی دردناک و خطوط و چین و چروک های لب مرتبط با افزایش سن آسیب پذیر باشد. به یاد داشته باشید که همیشه یک بالم محافظ لب مانند The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 (8 دلار؛ 800-BODY-SHOP) یا Blistex Lip Tone SPF 15 (2 دلار؛ blistex.com) را بمالید (و حداقل هر ساعت یک بار دوباره استفاده کنید).

5. بدانید که همه کرم های ضد آفتاب به یک اندازه ایجاد نمی شوند. اگرچه اکثر کرم های ضد آفتاب هم UVA (اشعه هایی که باعث سرطان پوست می شوند) و هم اشعه UVB (اشعه هایی که باعث آفتاب سوختگی می شوند) را مسدود می کنند ، اما برای اطمینان از برچسب آن اطمینان حاصل کنید. طیف وسیعی را انتخاب کنید ، به این معنی که هر دو نوع اشعه را مسدود می کند. همچنین جدید در بازار: سال گذشته ، هاوارد مراد ، متخصص پوست لس آنجلس ، خط کرم ضد آفتاب خود را با عصاره انار ، آنتی اکسیدانی که در آزمایشات بالینی تحت حمایت تولیدکنندگان ، اثر کرم ضد آفتاب را تقریباً 20 درصد افزایش داد ، اضافه کرد. برخی مطالعات همچنین نشان داده اند که آنتی اکسیدان ویتامین C و E همچنین ممکن است اثر کرم های ضد آفتاب را افزایش دهد.

بهترین شرط ضد آفتاب شما: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($ 8 ؛ neutrogena.com) ، Murad Daily Defense بدون روغن ضد آفتاب SPF 15 ($ 20 ؛ 800-33-MURAD) و MD Skincare ضد آب ضد آفتاب با ویتامین C SPF 30 ($ 23.50 ؛ mdskincare.com).

بروز رسانی سرطان پوست

* مشکل واقعی آفتاب سوختگی شدید اریک کارتر ، M.D. ، استادیار بالینی پوست در دانشگاه کلمبیا می گوید: "آفتاب سوختگی خطر ابتلا به سرطان پوست را تا حد زیادی افزایش می دهد - به ویژه اگر پوست شما روشن است."

چگونه پیشگیری کنیم از اواسط صبح تا بعد از ظهر از خورشید خودداری کنید. (ترفند کارتر: سایه خود را بررسی کنید. اگر بسیار کوتاه است ، زمان بدی برای بیرون رفتن است.) و همیشه از کرم ضد آفتاب با SPF استفاده کنید - همیشه.

نحوه درمان کمپرس خنک و لوسیون آلوئه یا کالامین را روی پوست سوخته بمالید. همچنین می توانید ایبوپروفن را برای کاهش تورم و درد مصرف کنید.

* راه ساده تری برای درمان سرطان پوست؟ کرمی که برای درمان زگیل تناسلی استفاده می شود ممکن است به آخرین درمان سرطان پوست تبدیل شود. محققان بنیاد پوست و سرطان ملبورن ، مستقر در استرالیا دریافتند که کرم (Imiquimod در استرالیا و آلدارا در ایالات متحده) که روزانه به مدت شش هفته استفاده می شود ، به سیستم ایمنی بدن در مبارزه با کارسینومهای سطحی سلول پایه کمک می کند. -- یکی از شایع ترین انواع سرطان پوست. اگر مطالعات بیشتر (در حال انجام) به همین نتیجه برسد، کرم ممکن است جایگزینی برای درمان های سنتی دردناک و تهاجمی مانند سوزاندن، انجماد، برش یا خراشیدن ارائه دهد.

* کرم صبح بعد... یک ترکیب موضعی به نام آنزیم مخمر T4 نویدبخش ترمیم آسیب های پوستی ناشی از آفتاب سوختگی جدی است. لقب "کرم صبح بعد" توسط متخصص سرطان پوست دیوید لفل ، MD ، T4 ممکن است با جلوگیری از جهش ژن Ps3 م workثر باشد. لفل ، رئیس جراحی پوست و سرطان پوست در دانشگاه ییل و نویسنده کتاب Total Skin می گوید: ژن جهش یافته در افراد مبتلا به سرطان پوست وجود دارد ، اما در افرادی که سرطان پوست ندارند این ژن طبیعی است. . نظریه این است که با جلوگیری از جهش این ژن ، می توانید از بروز سرطان پوست جلوگیری کنید. هنوز تحقیقات بیشتری باید انجام شود.

بررسی برای