مغز شما روشن است: اینترنت

محتوا

• بررسی برای

به مغز خود اهمیت می دهید؟ شما احتمالا باید این را تمام کنید کل مقاله. مطالعات نشان می دهد که مانند ماهیچه های پاها یا هسته ، مناطق مختلف مغز بسته به میزان تمرین آنها قوی تر یا ضعیف تر می شوند. [این آمار را توییت کنید!] و روش هایی که اطلاعات را به صورت آنلاین می خوانید (یا نمی خوانید)-سریع از پاراگراف به پاراگراف یا پیوند به پیوند می روید-می تواند امکانات ذهن شما را برای تمرکز عمیق و پردازش عمیق از بین ببرد.

گری اسمال، MD، نویسنده کتاب، می گوید: یادگیری اسکن سریع قطعات اطلاعات، مطمئناً فوایدی دارد، اما ممکن است مضراتی نیز وجود داشته باشد. iBrain و استاد موسسه Semel UCLA. او می گوید: "مردم مدارهای عصبی را که تجربه اینترنت را کنترل می کنند تقویت می کنند و از دیگران غافل می شوند." "و وقتی از مدارها غافل می شوید ، آنها ضعیف می شوند." در اینجا مقدار زیادی از زمان اینترنت می تواند برای نودل شما معنی داشته باشد.

اثرات فوری

اسمال می گوید: "مغز ما به سختی مشتاق تازگی است." "و اینترنت منبع بی پایانی از تازگی است." وی می افزاید: برخی از مطالعات حتی نشان داده اند که مغز شما هنگام تغییر از یک صفحه وب به صفحه دیگر ، مقدار کمی دوپامین (هورمون پاداشی که به مغز افراد عاشق یا افرادی که از مواد مخدر استفاده می کنند) غرق می کند دریافت می کند و این احساس خوبی است. سهولت پرش از یک پیوند به پیوند دیگر همراه با انتشار این دوپامین ممکن است توضیح دهد که چرا شما تمایل دارید "به وب گردی" بپردازید ، به جای اینکه در محتوای آن غرق شوید.

اما تحقیقات نشان می دهد که اگر روشهای موج سواری خود را به کارهای دیگر نیز گسترش دهید ، لذت می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. به عنوان مثال: اگر از خواندن ایمیل ها به تماشای گزارش ، به گپ زدن با یک همکار بپردازید ، احتمال اینکه مغز شما دچار اشتباه شود ، بیشتر است. اسمال می گوید که توجه شما دائماً از یک کار به کار دیگر تغییر می کند و تمرکز و بهره وری شما را مختل می کند. افرادی که اینگونه چند کار را انجام می دهند ایمان داشتن اسمال می گوید ، آنها خیلی سریع و پربار کار می کنند ، اما مطالعات نشان می دهد که آنها خودشان را مسخره می کنند. وی اضافه می کند که همه تغییر وظایف کارایی شما را کاهش می دهد.

اثرات بلندمدت

محققان دانشگاه استنفورد مغز مردان و زنانی را مطالعه کرده اند که تمایل دارند به شیوه اینترنت سریع کار کنند که در بالا توضیح داده شد. و در مقایسه با افرادی که فقط به یک یا دو نوع محرک پایبند هستند ، اصطلاحاً "چند وظیفه ای رسانه ای" تلاش می کنند تا مهم (یک پیشنهاد کاری) را از بی اهمیت (پیام چشمک زدن G-chat که یک دوست برای شما ارسال کرده است) جدا کنند. آنتونی واگنر ، دکتری ، که رهبری آن تیم استنفورد را بر عهده داشت.

اسمال می گوید ، این چند وظیفه ای رسانه ای می توانند سبک تفکر خود را منحرف و منحرف کنند. آنها عادت می کنند که چیزها خیلی سریع حرکت کنند ، و این می تواند باعث بی حوصلگی آنها شود وقتی که کارهای واقعی یا غیر اینترنتی (مانند خواندن کتاب یا مکالمه عمیق) آنها را وادار به کاهش سرعت کند. مطالعه ای از دانشگاه هاروارد و کلمبیا نشان می دهد که حافظه در بین کسانی که عادت دارند برای کمک به یادآوری اطلاعات به اینترنت متکی باشند ، دچار مشکل می شود.

و اگرچه به طور گسترده پذیرفته نیست ، شواهدی وجود دارد که مغز شما می تواند تبدیل شود معتاد به اینترنت پیوندهای کوچک این را به سیستم پاداش باز می گرداند که وقتی از یک پیوند آنلاین به لینک دیگر می روید ، فعال می شود. بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه مریلند انجام شده است ، افرادی که اینترنت یا تلفن های هوشمند خود را از دست داده اند ، همان علائم ترک سیگار را نشان می دهند زیرا سیگاری ها از دسترسی به سیگار به عنوان ناراحتی روحی و جسمی ، وحشت ، سردرگمی و احساس انزوای شدید محروم بودند.

جالب توجه است، برای افرادی که اغلب به عنوان افراد مسن از اینترنت استفاده نمی کنند، اسمال می گوید که کار با رایانه در واقع مدارها و مسیرهای قدیمی مغز را روشن می کند و حافظه و هوش سیال فرد را بهبود می بخشد، یک اصطلاح علمی برای هوش عمومی که برای مشکل استفاده می کنید. حل. این به این دلیل است که از آنجا که کار برای آنها جدید است ، مغز آنها سود می برد.

اگر در حین آنلاین برعکس آن را پیدا کردید: ذهن شما در تلاش برای رسیدن به پایان مقاله بدون تمایل به تغییر مسیر است ، ممکن است مغز شما این اشتیاق جدید را تجربه کند. برای حل مشکل نیازی نیست اینترنت را ترک کنید (لطفاً این کار را نکنید، اما همانطور که بدن خود را در فرم نگه دارید، ذهن شما نیز ممکن است از یک مقاله طولانی مجله یا یک مکالمه دیرهنگام در مورد موضوعی که دارید بهره مند شود). تحقیقات اسمال نشان می دهد که عاشق هر چیزی هستید که عادات روزانه شما را تغییر می دهد.

بررسی برای