زندایا به تازگی به تجربه خود در زمینه درمان پی برده است: "کار روی خود هیچ مشکلی ندارد"

محتوا

• بررسی برای

زندایا را می توان به عنوان یک کتاب باز با توجه به زندگی او در چشم مردم در نظر گرفت. اما در مصاحبه جدید با بریتانیایی ووگ، این بازیگر در مورد آنچه در پشت صحنه اتفاق می افتد - به طور خاص درمان.

"البته من به درمان می روم." رضایت ستاره در شماره اکتبر 2021 از ووگ بریتانیا. "منظور من این است که اگر کسی بتواند از امکانات مالی لازم برای درمان برخوردار باشد ، من به او توصیه می کنم این کار را انجام دهد. من فکر می کنم این یک کار زیبا است. کار کردن روی خود و برخورد با آن افراد با کسی که می تواند به شما کمک کند ، اشکالی ندارد. کسی که بتواند با شما صحبت کند، مادر شما یا هر چیز دیگری نیست، که هیچ تعصبی ندارد."

اگرچه زندایا به زندگی در سفر عادت کرده است - او اخیراً در جشنواره فیلم ونیز شرکت کرد تا فیلم پرفروش خود را تبلیغ کند ، تپه - همه‌گیری COVID-19 سرعت کار را برای بسیاری از جمله او کاهش داد. و برای بسیاری، با این کاهش سرعت، احساسات ناخوشایندی به وجود آمد.

در این زمان بود که زندایا "اولین طعم غم را در جایی که از خواب بیدار می شوید و فقط در طول روز احساس بدی می کنید ، مانند آنچه f -k در جریان است ، احساس کرد." بازیگر 25 ساله به یاد می آورد ووگ بریتانیا. "این چه ابر تیره ای است که روی سرم معلق است و نمی دانم چگونه از شر آن خلاص شوم ، می دانید؟"

نظرات زندایا در مورد مشکلات روحی و روانی او چند هفته پس از آن مطرح می شود که ورزشکاران سیمون بیلز و نائومی اوساکا در مورد فراز و نشیب های احساسی که اخیراً تجربه کرده اند صحبت کردند. هر دو بیلس و اوزاکا در تابستان از مسابقات حرفه ای کنار کشیدند تا بر سلامت روانی خود تمرکز کنند. (علاوه بر زندایا ، در اینجا 9 زن مشهور دیگر نیز وجود دارند که در مورد سلامت روانی خود صحبت کرده اند.)

تجربه احساس غم و اندوه طولانی مدت در طول همه گیری احتمالاً چیزی است که بسیاری می توانند به آن مربوط شوند ، به ویژه اینکه 18 ماه گذشته پر از عدم قطعیت و انزوا بوده است. مرکز ملی آمار سلامت و اداره سرشماری اخیراً برای بررسی نبض خانگی برای بررسی تأثیرات مربوط به بیماری همه گیر در ایالات متحده شریک شدند و دریافتند که تقریباً یک سوم بزرگسالان علائم اختلالات اضطرابی یا افسردگی را در طول همه گیری گزارش کرده اند. در مقایسه ، یک گزارش سال 2019 از نظرسنجی سلامت ملی نشان داد که تنها 10.8 درصد علائم اختلال اضطراب یا اختلال افسردگی را داشتند. (نگاه کنید به: چگونه با اضطراب سلامتی در طول COVID-19 و فراتر از آن مقابله کنید)

خوشبختانه در سال های اخیر ظهور خدمات مجازی و سلامت از راه دور به وجود آمده است که پشتیبانی مقرون به صرفه و قابل دسترسی را برای کسانی که بیشتر به آن نیاز دارند ارائه می دهد. در واقع، نزدیک به نیمی از 60 میلیون بزرگسال و کودکی که در ایالات متحده با شرایط سلامت روانی زندگی می کنند، بدون هیچ درمانی می روند و برای کسانی که به دنبال حمایت هستند، اغلب با هزینه ها و عوارض زیادی مواجه می شوند. سلامت روان. علیرغم دسترسی به برخی از برنامه های سلامت روان، هنوز راه زیادی در این مبارزه وجود دارد. (بیشتر بخوانید: منابع سلامت روان در دسترس و حمایتی برای زنان سیاه پوست)

همانطور که زندایا بیان کرد، اولویت دادن به سلامت روان شما می تواند یک "چیز زیبا" باشد، چه از طریق درمان، دارو یا وسایل دیگر. صحبت کردن در مورد احساسات نه تنها ممکن است به شما کمک کند که با ترس های خود روبرو شوید، بلکه می تواند به شما و دیگران کمک کند کمتر احساس تنهایی کنید. آفرین به زندایا که در مورد تجربیات خود بسیار باز بود و اذعان کرد که چگونه آنها به شکل گیری او کمک کرده اند، به خصوص در طول همه گیری. (تا زمانی که اینجا هستید، کمی عمیق تر شیرجه بزنید: به گفته یک روانشناس، 4 درس اساسی سلامت روان که همه باید بدانند)

بررسی برای