پس از جراحی از شانه خود استفاده کنید

شما برای ترمیم عضله ، تاندون یا پارگی غضروف از روی شانه خود جراحی کرده اید. جراح ممکن است بافت آسیب دیده را برداشته باشد. شما باید بدانید که چگونه از شانه خود به عنوان بهبود می یابد و چگونه آن را محکم تر کنید.

هنگام خروج از بیمارستان باید بند بند بپوشید. همچنین ممکن است لازم باشد از دستگاه ایموبیلایزر شانه استفاده کنید. این کار شانه شما را از حرکت باز می دارد. مدت زمان استفاده از اسلینگ یا ایموبیلایزر به نوع جراحی شما بستگی دارد.

برای مراقبت از شانه در خانه دستورالعمل های جراح خود را دنبال کنید. از اطلاعات زیر به عنوان یادآوری استفاده کنید.

همیشه از ملاقه یا بی حرکتی استفاده کنید ، مگر اینکه جراح بگوید مجبور نیستید.

• درست است که بازوی خود را زیر آرنج خود صاف کنید و مچ دست خود را حرکت دهید. اما سعی کنید تا جایی که ممکن است بازوی خود را حرکت دهید.
• بازوی شما باید در زاویه 90 درجه (زاویه راست) خم شود. زنجیر باید از مچ دست و دست شما پشتیبانی کند تا از زنجیر امتداد نداشته باشد.
• در طول روز انگشتان ، دست و مچ خود را 3 تا 4 بار در حین قرار گرفتن در زنجیر حرکت دهید. هر بار ، این کار را 10 تا 15 بار انجام دهید.
• وقتی جراح به شما گفت ، شروع به بیرون آوردن بازو از اسلینگ کرده و بگذارید تا در کنار شما آویزان شود. این کار را هر روز به مدت طولانی تر انجام دهید.

اگر از بیوبیلایزر شانه استفاده می کنید می توانید آن را فقط در بند مچ شل کرده و بازوی خود را از آرنج صاف کنید. مراقب باشید هنگام انجام این کار شانه خود را تکان ندهید. تمام مدت دستگاه ایموبیلایزر را خاموش نکنید ، مگر اینکه جراح به شما بگوید که خوب نیست.

اگر شما جراحی روتاتور کاف یا سایر رباط ها یا عمل جراحی لب داشته اید ، باید مراقب شانه خود باشید. از جراح بپرسید چه حرکاتی در بازو انجام می شود.

• بازوی خود را از بدن یا بالای سر خود دور نکنید.
• هنگام خواب ، بالاتنه را روی بالش ها بالا بیاورید. صاف نشوید زیرا باعث آسیب بیشتر شانه می شود. همچنین می توانید روی صندلی درازکش بخوابید. از جراح خود بپرسید چه مدت زمان لازم است تا از این طریق بخوابید.

همچنین ممکن است به شما گفته شود از پهلو و جسمی که جراحی کرده استفاده نکنید. به عنوان مثال ، نکنید:

• با این بازو یا دست هر چیزی را بلند کنید.
• به بازو تکیه دهید یا هر وزنی را روی آن بگذارید.
• با کشیدن دست و دست ، اشیا را به سمت معده بیاورید.
• آرنج را پشت بدن خود حرکت داده یا بچرخانید تا به هر چیزی دست پیدا کنید.

جراح شما را برای یادگیری تمرینات شانه به یک متخصص فیزیوتراپی ارجاع می دهد.

• احتمالاً با تمرینات غیرفعال شروع خواهید کرد. اینها تمریناتی است که درمانگر با بازوی شما انجام می دهد. آنها کمک می کنند تا حرکت کامل به شانه بازگردد.
• پس از آن تمریناتی را انجام می دهید که درمانگر به شما می آموزد. این موارد به افزایش قدرت شانه و عضلات اطراف شانه کمک می کند.

تغییراتی را در اطراف خانه خود در نظر بگیرید تا مراقبت از خود برای شما راحت تر باشد. وسایل روزمره ای را که استفاده می کنید در مکانهایی که می توانید به راحتی به آنها دسترسی داشته باشید ذخیره کنید مواردی را که زیاد استفاده می کنید با خود داشته باشید (مانند تلفن).

در صورت داشتن هر یک از موارد زیر ، با جراح یا پرستار خود تماس بگیرید:

• خونریزی که از طریق پانسمان شما خیس می شود و هنگامی که به منطقه فشار وارد می کنید متوقف نمی شود
• دردی که با مصرف داروی ضد درد از بین نمی رود
• در بازوی خود متورم شوید
• دست یا انگشتان شما تیره تر است یا در اثر لمس احساس خنکی می کنید
• بی حسی یا سوزن سوزن شدن در انگشتان یا دست خود
• قرمزی ، درد ، تورم یا ترشحات زردرنگ از هر یک از زخم ها
• تب 101 درجه فارنهایت (38.3 درجه سانتیگراد) یا بالاتر
• تنگی نفس و درد قفسه سینه

جراحی شانه - استفاده از شانه جراحی شانه - بعد از آن

Cordasco FA. آرتروسکوپی شانه در: Rockwood CA، Matsen FA، Wirth MA، Lippitt SB، Fehringer EV، Sperling JW، eds. Rockwood and Matsen’s The Shoulder. ویرایش 5 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 15

Throckmorton TW. آرتروپلاستی شانه و آرنج. در: Azar FM ، Beaty JH ، Canale ST ، چاپ. ارتوپدی عملیاتی کمپبل. سیزدهم ویرایش فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2017: فصل 12.

Wilk KE ، Macrina LC ، Arrigo C. توانبخشی شانه. در: Andrews JR، Harrelson GL، Wilk KE، eds. توانبخشی فیزیکی ورزشکار آسیب دیده. ویرایش 4 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2012: فصل 12

• آرتروز
• مشکلات روتاتور کاف
• تعمیر روتاتور کاف
• آرتروسکوپی شانه
• درد شانه

• تمرینات روتاتور کاف
• کاف روتاتور - مراقبت از خود
• جراحی شانه - ترشح

• آسیب و شانه های شانه