مراقبت تسکینی - ترس و اضطراب

برای فردی که بیمار است احساس ناراحتی ، بی قراری ، ترس یا اضطراب طبیعی است. افکار خاص ، درد یا مشکل تنفس ممکن است این احساسات را تحریک کند. ارائه دهندگان مراقبت های تسکینی می توانند به فرد کمک کنند تا با این علائم و احساسات کنار بیاید.

مراقبت تسکینی یک رویکرد جامع برای مراقبت است که بر درمان درد و علائم و بهبود کیفیت زندگی در افراد مبتلا به بیماری های جدی و طول عمر محدود متمرکز است.

ترس یا اضطراب ممکن است منجر به موارد زیر شود:

• احساس اینکه همه چیز درست نیست
• ترس
• نگران بودن
• گیجی
• قادر به توجه ، تمرکز یا تمرکز نیست
• از دست دادن کنترل
• تنش

بدن شما ممکن است آنچه را که احساس می کنید از این طریق بیان کند:

• مشکل در آرامش
• مشکل راحت شدن
• نیاز به حرکت بدون دلیل است
• تنفس سریع
• ضربان قلب سریع
• تکان دادن
• کشیدگی های عضلانی
• تعریق
• مشکل خواب
• خواب های بد یا کابوس ها
• بی قراری شدید (تحریک نامیده می شود)

به آنچه در گذشته کار کرده فکر کنید. وقتی احساس ترس یا اضطراب می کنید چه کمکی می کند؟ آیا توانستید در این مورد کاری انجام دهید؟ به عنوان مثال ، اگر ترس یا اضطراب با یک درد شروع شده باشد ، آیا مصرف داروی درد به شما کمک کرده است؟

برای کمک به آرامش شما:

• برای چند دقیقه به آرامی و عمیق نفس بکشید.
• به موسیقی گوش دهید که شما را آرام می کند.
• به آرامی از 100 به 0 عقب بشمارید.
• یوگا ، چیگونگ یا تای چی انجام دهید.
• از شخصی بخواهید دست ها ، پاها ، بازوها یا کمر شما را ماساژ دهد.
• حیوان خانگی گربه یا سگ.
• از کسی بخواهید که برای شما بخواند.

برای جلوگیری از احساس اضطراب:

• درصورت نیاز به استراحت ، به بازدیدکنندگان بگویید که وقت دیگری بیایند.
• داروی خود را همانطور که تجویز شده مصرف کنید.
• الکل مصرف نکنید.
• نوشیدنی همراه با کافئین نداشته باشید.

بسیاری از افراد دریافتند اگر بتوانند با شخصی كه به آنها اعتماد دارند صحبت كنند می توانند از این احساسات جلوگیری یا مدیریت كنند.

• با یک دوست یا عزیز که مایل به گوش دادن است صحبت کنید.
• وقتی به پزشک یا پرستار خود مراجعه کردید ، درباره ترس خود صحبت کنید.
• اگر نگران پول یا مسائل دیگر هستید ، یا فقط می خواهید در مورد احساسات خود صحبت کنید ، بخواهید به یک مددکار اجتماعی مراجعه کنید.

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی می تواند برای کمک به این احساسات دارو به شما بدهد. از استفاده از آن به روشی که تجویز شده است نترسید. اگر در مورد دارو س questionsال یا نگرانی دارید ، از ارائه دهنده یا داروساز خود س askال کنید.

با ارائه دهنده خود تماس بگیرید:

• احساساتی که ممکن است باعث اضطراب شما شوند (مانند ترس از مرگ یا نگرانی در مورد پول)
• نگرانی در مورد بیماری شما
• مشکلات در روابط خانوادگی یا دوستی
• نگرانی های معنوی
• علائم و نشانه هایی که اضطراب شما را تغییر می دهد یا بدتر می کند

مراقبت از پایان زندگی - ترس و اضطراب ؛ مراقبت از بیمارستان - ترس و اضطراب

Chase DM ، Wong SF ، Wenzel LB ، Monk BJ. مراقبت تسکینی و کیفیت زندگی. در: DiSaia PJ ، Creasman WT ، Mannel RS ، McMeekin DS ، Mutch DG ، eds. سرطان شناسی زنان و زایمان بالینی. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 20

Cremens MC ، Robinson EM ، Brenner KO ، McCoy TH ، Brendel RW. مراقبت در پایان زندگی. در: Stern TA ، Freudenreich O ، Smith FA ، Fricchione GL ، Rosenbaum JF ، چاپ. کتابچه راهنمای روانپزشکی بیمارستان عمومی ماساچوست. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل 46

ایسرسون KV ، هاینه CE. اخلاق زیستی در: Walls RM، Hockberger RS، Gausche-Hill M، eds. Rosen’s Emergency Medicine: مفاهیم و تمرین بالینی. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2018: فصل e10.

Rakel RE ، Trinh TH. مراقبت از بیمار در حال مرگ. در: Rakel RE ، Rakel DP ، ویرایش. کتاب درسی پزشکی خانواده. ویرایش 9 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: الزویر ساندرز ؛ 2016: فصل 5

• اضطراب
• مراقبت تسکینی