پیچ خوردگی آرنج - مراقبت های بعدی

پیچ خوردگی آسیب دیدگی رباط های اطراف مفصل است. رباط نواری از بافت است که استخوان را به استخوان متصل می کند. رباط های آرنج به اتصال استخوان های بازو و پایین بازو در اطراف مفصل آرنج کمک می کند. هنگامی که آرنج خود را می پیچید ، یک یا چند رباط در مفصل آرنج خود را کشیده یا پاره کرده اید.

پیچ خوردگی آرنج می تواند زمانی اتفاق بیفتد که بازوی شما در موقعیت غیر طبیعی به سرعت خم یا پیچ خورده باشد. همچنین ممکن است هنگامی که رباط ها در هنگام حرکت منظم بیش از حد بارگیری می شوند ، اتفاق بیفتد. پیچ خوردگی آرنج ممکن است زمانی اتفاق بیفتد:

• با دستان کشیده می افتید ، مانند هنگام ورزش
• مانند هنگام تصادف اتومبیل ، آرنج شما بسیار ضربه می خورد
• وقتی ورزش می کنید و بیش از حد از آرنج استفاده می کنید

ممکن است متوجه شوید:

• درد و تورم آرنج
• کبودی ، قرمزی یا گرما در اطراف آرنج
• هنگام حرکت آرنج درد

اگر هنگام آسیب دیدن آرنج خود "پاپ" شنیدید ، به پزشک خود بگویید. این می تواند نشانه پارگی رباط باشد.

پس از معاینه آرنج ، پزشک ممکن است عکس برداری با اشعه ایکس انجام دهد تا ببیند آیا در استخوان آرنج شما شکستگی (شکستگی) وجود دارد. ممکن است شما از آرنج نیز MRI ​​بگیرید. تصاویر MRI نشان می دهد که آیا بافتهای اطراف آرنج شما کشیده شده یا پاره شده اند.

اگر دچار پیچ خوردگی آرنج شوید ، ممکن است نیاز داشته باشید:

• یک زنجیر برای جلوگیری از حرکت بازو و آرنج شما
• در صورت پیچ خوردگی شدید گچ یا آتل
• جراحی برای ترمیم رباط های پاره شده

ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی شما احتمالاً به شما دستور می دهد که برای کاهش درد و تورم از RICE پیروی کنید:

• باقی مانده آرنج شما از بلند کردن هر چیزی با بازو و آرنج خودداری کنید. آرنج را حرکت ندهید ، مگر اینکه به شما دستور داده شود.
• یخ آرنج خود را هر بار به مدت 15 تا 20 دقیقه و 3 تا 4 بار در روز انجام دهید. یخ را با پارچه بپیچید. یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهید. سرما از یخ می تواند به پوست شما آسیب برساند.
• فشرده کردن ناحیه را با بسته بندی آن با باند الاستیک یا بسته بندی فشرده سازی بگیرید.
• بالا بردن آرنج خود را با بالا بردن آن بالاتر از سطح قلب خود. می توانید آن را با بالش تقویت کنید.

برای کاهش درد و تورم می توانید از ایبوپروفن (Advil ، Motrin) یا ناپروکسن (Aleve ، Naprosyn) استفاده کنید. استامینوفن (تایلنول) به درد کمک می کند ، اما تورم ندارد. این داروهای ضد درد را می توانید از فروشگاه خریداری کنید.

• اگر بیماری قلبی ، فشار خون ، کلیه یا کبد دارید یا در گذشته زخم معده یا خونریزی داخلی داشته اید ، قبل از استفاده از این داروها با ارائه دهنده خود صحبت کنید.
• بیش از مقدار توصیه شده روی بطری یا ارائه دهنده خود مصرف نکنید.

ممکن است لازم باشد که در حین بهبودی آرنج ، از بند ، آتل یا گچ استفاده کنید. بسته به میزان پیچ خوردگی آن ، ممکن است لازم باشد با یک متخصص فیزیوتراپی کار کنید که تمرینات کششی و تقویتی را به شما نشان دهد.

بیشتر افراد در طی 4 هفته کاملاً از یک پیچ خوردگی ساده آرنج بهبود می یابند.

اگر:

• تورم یا درد شما افزایش یافته است
• به نظر نمی رسد مراقبت از خود کمکی کند
• شما در آرنج خود بی ثباتی دارید و احساس می کنید که از جای خود می لغزد

آسیب آرنج - مراقبت های بعدی پیچ خوردگی آرنج - مراقبت های بعدی درد آرنج - پیچ خوردگی

استنلی D. آرنج. در: Hochberg MC، Gravallese EM، Silman AJ، Smolen JS، Weinblatt ME، Weisman MH، eds. روماتولوژی. چاپ هفتم فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2019: فصل 83

Wolf JM. تاندینوپاتی های آرنج و بورسیت. در: Miller MD، Thompson SR، eds. پزشکی ورزشی ارتوپدی DeLee and Drez’s: اصول و عمل. ویرایش 5 فیلادلفیا ، پنسیلوانیا: Elsevier؛ 2020: فصل 61

• صدمات و اختلالات آرنج
• رگ به رگ شدن و کشیدگی