آیا طب سوزنی می تواند به اضطراب کمک کند؟

محتوا

• چه فوایدی دارد؟
• آیا خطری وجود دارد؟
• چه انتظار می رود
• خط آخر

بررسی اجمالی

بیش از 40 میلیون بزرگسال آمریکایی علائم اضطراب دارند ، که به نگرانی بیش از حد مربوط می شود که کنترل آن دشوار است و اغلب بر زندگی روزمره تأثیر می گذارد. این اغلب با روان درمانی ، داروها یا ترکیبی از هر دو درمان می شود.

طب سوزنی ، روشی قدیمی که قرار دادن سوزن در نقاط فشار روی بدن شما است ، در حال تبدیل شدن به یک روش درمانی جایگزین محبوب برای اضطراب است. برخی شواهد علمی وجود دارد که طب سوزنی به علائم خاصی از اضطراب کمک می کند. با این حال ، محققان هنوز در تلاشند تا تأثیر طب سوزنی را در انواع خاصی از اضطراب ، مانند حملات وحشت ، اختلال استرس پس از سانحه ، و وسواس فکری عملی تعیین کنند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آنچه انجام می دهیم - و هنوز نمی دانیم - در مورد استفاده از طب سوزنی برای درمان اضطراب به مطالعه ادامه دهید.

چه فوایدی دارد؟

چندین مطالعه در مورد اثرات طب سوزنی بر اضطراب انجام شده است. این مطالعات بیشتر بر روی اختلال اضطراب عمومی متمرکز بوده و حاکی از آن است که طب سوزنی در درمان اضطراب عمومی مفید است.

به عنوان مثال ، یک مطالعه امیدوار کننده از سال 2015 نشان داد که طب سوزنی علائم را در افراد دارای اضطراب بهبود می بخشد که به سایر درمان ها از جمله روان درمانی و داروها پاسخ نمی دهند. شرکت کنندگان طی 12 هفته ده جلسه 30 دقیقه ای از طب سوزنی دریافت کردند. آنها حتی 10 هفته پس از درمان ، کاهش قابل توجهی در اضطراب خود تجربه کردند.

با این حال ، دو بررسی از تحقیقات موجود ، یکی از سال 2007 و دیگری از سال 2013 ، توجه داشته باشید که بسیاری از مطالعات در مورد این موضوع چندان قابل اعتماد نیستند. برخی از آنها شرکت کنندگان بسیار کمی داشتند - از جمله شرکت کننده ای که در بالا ذکر شد - در حالی که دیگران طراحی ضعیفی داشتند. از طرف دیگر ، این بررسی ها همچنین نشان می دهد که به نظر نمی رسد طب سوزنی تأثیر منفی بر اضطراب داشته باشد.

در یک مطالعه جدیدتر در سال 2016 روی موش ها ، طب سوزنی برای کاهش اضطراب موثر است. محققان پیشنهاد کردند که تأثیر می گذارد که بدن چگونه پاسخ جنگ یا پرواز را ایجاد می کند.

در حالی که ما باید بهتر درک کنیم که طب سوزنی بر اضطراب ، حملات هراس و ترس از بدن تأثیر می گذارد ، اما تحقیقات نشان می دهد که طب سوزنی به عنوان یک گزینه مناسب و مطمئن است. اگر اضطرابی دارید که به روش های درمانی دیگر پاسخ نداده است ، یا به سادگی علاقه مند به امتحان چیز جدید هستید ، طب سوزنی نباید علائم شما را بدتر کند.

آیا خطری وجود دارد؟

اگرچه طب سوزنی اضطراب شما را بدتر نمی کند ، اما با برخی از عوارض جانبی و خطرات احتمالی همراه است. با اطمینان از مراجعه به یک متخصص طب سوزنی مجاز می توانید از بسیاری از این موارد جلوگیری کنید. در ایالات متحده ، شرایط مجوز از ایالتی به ایالت دیگر متفاوت است ، اما بیشتر آنها نیاز به امتحان از کمیسیون ملی صدور گواهینامه طب سوزنی و پزشکی شرقی دارند.

اصلی ترین عارضه جانبی که افراد با طب سوزنی تجربه می کنند ، درد پس از یک جلسه است. این معمولاً در عرض چند ساعت برطرف می شود ، اگرچه ممکن است کبودی نیز به جا بگذارد. برخی از افراد همچنین در طی یک جلسه احساس درد می کنند.

متخصصان طب سوزنی مجاز از سوزن های استریل و یکبار مصرف استفاده می کنند. اگر پزشک از سوزنهای ضدعفونی شده صحیح استفاده نکند ، می توانید دچار عفونت شوید. کلینیک مایو خاطرنشان می کند که در صورت مراجعه به یک متخصص طب سوزنی باتجربه و مجرب ، این عوارض بسیار غیرمعمول است.

افرادی که برخی از شرایط سلامتی را دارند نباید طب سوزنی داشته باشند. در صورت زیر باید از طب سوزنی جلوگیری کنید:

• ضربان ساز داشته باشید
• یک بیماری خونریزی مانند هموفیلی دارند

همچنین در حین طب سوزنی ، رعایت هرگونه درمان مستمر اضطراب ، از جمله داروهای تجویز شده ، بسیار مهم است. بدون مشورت با پزشک خود ، نباید هیچ دارویی را قطع کنید.

چه انتظار می رود

وقتی برای اولین قرار ملاقات خود می روید ، متخصص طب سوزنی با پرسیدن علائمی که می خواهید درمان کنید شروع می کند. آنها همچنین در مورد هر دارویی که مصرف می کنید ، سابقه پزشکی شما و سایر نگرانی های بهداشتی در مورد شما سال می کنند. زمان مناسبی است برای پرسیدن هرگونه سوال طولانی درمورد روند کار.

در طول جلسه واقعی شما ، آنها سوزن های باریک و بلند را در نقاط فشار مختلف بدن وارد می کنند. بسته به نقاط فشار استفاده شده ، ممکن است از 10 تا 30 دقیقه طول بکشد. همچنین ممکن است پزشک طب سوزنی سوزن ها را بچرخاند یا نبض الکتریکی به آنها وارد کند. قبل از اینکه با دقت سوزن ها را بیرون بیاورید ، آنها تا 20 دقیقه داخل آن جا می مانند.

احتمالاً احساس رضایت فوری نخواهید کرد. بیشتر درمان های طب سوزنی برای تکرار در نظر گرفته شده اند. برخی از افراد بهبودهای فوری را گزارش می کنند اما بیشتر آنها با مراجعه مکرر متوجه تغییرات ظریف و تدریجی می شوند.

قبل از رفتن ، مطمئن شوید که هزینه های مربوطه را درک کرده اید. برخی از طرح های بیمه درمانی طب سوزنی را برای شرایط پزشکی یا بهداشت روانی ، از جمله اضطراب ، پوشش می دهند ، اما برخی دیگر این کار را نمی کنند.

خط آخر

طب سوزنی ممکن است یک گزینه درمانی کم خطر برای اضطراب باشد. تحقیقات بیشتری در حال انجام است اما نوید داده شده است و نباید علائم شما را بدتر کند.

اطمینان حاصل کنید که در ایالت خود یک متخصص طب سوزنی مجاز و آموزش دیده را پیدا کرده اید - آنها در هیئت مدیره بهداشت استان ثبت می شوند. همچنین مهم است که با سایر درمان های اضطراب خود مانند درمان یا دارو همراه باشید. همچنین ممکن است بخواهید از سایر روش های درمانی جایگزین از جمله آرامش ، ورزش و مدیتیشن برای کاهش استرس و بهبود وضعیت کلی سلامتی خود استفاده کنید.