Ashwagandha (جینسینگ هندی): این چیست ، برای چه کاری است و چگونه می توان آن را مصرف کرد

محتوا

• این برای چیست
• نحوه گرفتن
• عوارض جانبی احتمالی
• چه کسی نباید بگیرد

آشواگاندا ، مشهور به جینسینگ هندی ، یک گیاه دارویی با نام علمی استWithaia somnifera، که به طور گسترده ای برای کمک به بهبود عملکرد جسمی و روحی استفاده می شود ، و می تواند در موارد استرس و خستگی عمومی نشان داده شود.

این گیاه از خانواده گیاهان مجلل مانند گوجه فرنگی است و دارای میوه های قرمز و گلهای زرد نیز می باشد ، اگرچه فقط از ریشه آن برای مصارف دارویی استفاده می شود.

این برای چیست

استفاده از این گیاه دارویی می تواند چندین مزیت سلامتی از جمله داشته باشد:

• افزایش میل جنسی ؛
• خستگی جسمی را کاهش دهید
• افزایش قدرت عضلانی ؛
• سطح انرژی را بهبود ببخشید
• تحریک سیستم ایمنی بدن
• سطح قند خون را کنترل کنید.
• کاهش کلسترول بالا ؛
• با بی خوابی مبارزه کنید.

علاوه بر این ، این گیاه همچنین می تواند در برخی موارد برای تکمیل درمان سرطان استفاده شود ، زیرا سلول های سرطانی را نسبت به پرتودرمانی یا شیمی درمانی حساس می کند.

نحوه گرفتن

قسمتهایی که می توان از Ashwagandha استفاده کرد ، ریشه و برگهایی است که می تواند در موارد زیر استفاده شود:

• کپسول: 1 قرص ، 2 بار در روز ، همراه با وعده های غذایی مصرف کنید.
• عصاره مایعات: برای مقابله با بی خوابی ، جایگزینی آهن و مقابله با استرس ، 2 تا 4 میلی لیتر (40 تا 80 قطره) با کمی آب ، 3 بار در روز مصرف کنید.
• جوشانده: 1 فنجان چای تهیه شده با 1 قاشق غذاخوری ریشه خشک را در 120 میلی لیتر شیر یا آب جوشانده مصرف کنید. به مدت 15 دقیقه استراحت کنید و برای مقابله با استرس و خستگی خود را گرم کنید.

در هر صورت ، همیشه مهم است که با یک پزشک یا یک متخصص گیاهان دارویی مشورت کنید تا استفاده از این گیاه را با مشکل قابل درمان تطبیق دهید.

عوارض جانبی احتمالی

عوارض جانبی نادر است ، با این حال می تواند شامل اسهال ، دل درد یا استفراغ باشد.

چه کسی نباید بگیرد

Ashwagandha در زنان باردار یا شیرده ، بیماران مبتلا به بیماری های خود ایمنی مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس یا در افرادی که زخم معده دارند منع مصرف دارد.

از آنجا که این گیاه دارای اثر آرام بخشی است ، افرادی که از قرص های خواب آور مانند باربیتورات استفاده می کنند ، باید از مصرف این دارو و همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی خودداری کنند.