اگر از نظر شخصی وجود داشت ، از کارشناس سؤال کنید: جلوگیری از حمله قلبی در آینده

محتوا

• آیا برای جلوگیری از حمله قلبی یا عوارض دیگر نیاز به درمان دارم؟
• چه مدت طول می کشد تا بهبودی کامل پس از سکته قلبی انجام شود؟
• آیا به تنهایی می توانم ورزش کنم؟
• رژیم "سالم قلب" چیست؟
• آیا نوشیدن الکل اشکالی ندارد؟
• شانس من برای حمله قلبی یا سکته مغزی دیگر چیست؟
• چه مدت نیاز به مصرف دارو دارم؟
• آیا هرگز می توانم خودم را با غذاهای پرچرب درمان کنیم؟
• سلامت روان خود را بررسی کنید

آیا برای جلوگیری از حمله قلبی یا عوارض دیگر نیاز به درمان دارم؟

اگر دچار حمله قلبی شده اید ، هدف اصلی متخصص قلب و عروق شما جلوگیری از حمله قلبی یا عارضه دیگر است. برای شروع ، آنها به شما خواهند گفت كه از رژیم غذایی سالم پیروی كنید و حداقل 150 دقیقه تمرین با شدت متوسط ​​در هفته انجام دهید. آنها همچنین برای شما داروهایی را هم برای کوتاه مدت و هم برای طولانی مدت تجویز می کنند.

داروهای کوتاه مدت و بلند مدت می توانند از بروز حملات قلبی در آینده جلوگیری کرده و بهبود را تسهیل کنند. متخصص قلب و عروق شما در ایجاد اصلاحات لازم در شیوه زندگی و تعیین بهترین ترکیب داروها برای شما با شما همکاری خواهد کرد.

چه مدت طول می کشد تا بهبودی کامل پس از سکته قلبی انجام شود؟

بهبودی از حمله قلبی سفری متفاوت برای همه است. چه مدت طول خواهد کشید بستگی به عوامل مختلفی از جمله اندازه و شدت آسیب دیدگی ، سلامت کلی شما و در صورت بروز هرگونه عارضه دارد.

من معمولاً قبل از بازگشت به فعالیت های روزمره ، یک یا دو هفته زمان بهبودی را توصیه می کنم. به طور کلی ، شما می توانید بعد از حدود یک هفته به رانندگی برگردید. قبل از بازگشت به محل کار باید 10 تا 14 روز صبر کنید.

بهبودی کامل از حمله قلبی ممکن است چند هفته طول بکشد. این یک روند تدریجی است. همانطور که بدن شما با داروهای جدید و سبک زندگی شما مطابقت می یابد ، قلب شما بهبود می یابد.

آیا به تنهایی می توانم ورزش کنم؟

بعد از حمله قلبی ، در مورد عدم اطمینان دوباره از انجام ورزش ، باید با پزشک متخصص قلب صحبت کنید. در بیشتر موارد ، شما باید بخشی از بهبودی خود را تحت آزمایش استرس ورزش یا ارزیابی ریسک قرار دهید. در صورت آمادگی بازگشت به ورزش منظم ، این موارد به متخصص قلب و عروق شما بهتر می دهد.

توصیه می کنم حدود دو هفته بعد از حمله قلبی ، ورزش شدید ، از جمله مقاربت جنسی را به حداقل برسانید. سرانجام ، شما باید ورزش را در برنامه هفتگی خود قرار دهید. ورزش هوازی بیشترین فواید قلبی و عروقی دارد.

هنگامی که خودتان آماده کار کردن هستید ، آهسته شروع به کار کنید و سازندگی کنید. می توانید هر روز چند دقیقه با سرعت راحت قدم بزنید. این کار را یک تا دو هفته انجام دهید. سپس ، به تدریج سرعت خود را تا حد امکان افزایش دهید.

رژیم "سالم قلب" چیست؟

رژیم غذایی سالم قلب بر میوه های تازه ، سبزیجات ، غلات سبوس دار ، مرغ ، ماهی ، لبنیات کم چرب ، حبوبات ، روغن نباتی غیرپیکر و آجیل تأکید دارد. غذاهایی که از آن جلوگیری می شود شامل شیرینی ، گوشت قرمز ، غذای سرخ شده و نوشیدنی های شیرین قند است. اگر اصلاً تصمیم به نوشیدن خود گرفتید ، مقدار زیادی آب بنوشید و سعی کنید خود را به یک لیوان شراب قرمز در روز محدود کنید. با پزشک خود مشورت کنید تا ببینید نوشیدن الکل در حد متوسط ​​برای شما بی خطر است یا خیر.

آیا نوشیدن الکل اشکالی ندارد؟

پاسخ این سؤال به شرایط خاص شما بستگی دارد. برخی از داروها ممکن است با الکل منفی برقرار کرده و به شما آسیب بیشتری وارد کند. اگر در اثر حمله قلبی دچار عوارضی شده اید - مانند نارسایی قلبی یا ورم مفاصل قلب - ممکن است مصرف الکل در حین بهبودی عاقلانه نباشد.

مصرف الکل سبک تا متوسط ​​یک نوشیدنی در روز برای زنان و دو نوشیدنی در روز برای آقایان است. با این حال ، این مقدار می تواند با هر نوع الکل متفاوت باشد. قبل از مصرف الکل بعد از حمله قلبی باید با پزشک متخصص قلب خود مشورت کنید تا مشخص کنید که نوشیدن چه موقع یا بی خطر است.

همکار قلب آمریکایی (AHA) توصیه نمی کند اگر در حال حاضر الکل مصرف نکنید ، شروع به مصرف الکل کنید.

شانس من برای حمله قلبی یا سکته مغزی دیگر چیست؟

حمله قلبی یا سکته مغزی شما را در معرض خطر ابتلا به یک مورد دیگر در آینده قرار می دهد. دلیل این امر آن است که در این مرحله ، آترواسکلروز عروق خونی (شریان ها) که اکسیژن و مواد مغذی را برای کل بدن شما از جمله قلب و مغز شما فراهم می کند ، تأثیر گذاشته است.

شما می توانید با متخصص قلب و عروق خود برای ایجاد اصلاحات در شیوه زندگی مناسب و یافتن ترکیب مناسب داروها همکاری کنید. این می تواند شانس شما را برای تجربه یک رویداد قلبی عروقی دیگری ، از جمله حمله قلبی یا سکته مغزی کاهش دهد.

چه مدت نیاز به مصرف دارو دارم؟

پس از سكته قلبی ، احتمالاً لازم است كه شما در طولانی مدت تحت درمان قرار بگیرید تا از عوارض دیگر مانند حمله قلبی یا سكته قلبی دیگر جلوگیری شود. این به معنای چسبیدن به یک رژیم غذایی سالم از نظر قلبی ، ورزش منظم ، ادامه دادن به داروهای تجویز شده خود است و برای هر آزمایش در صورت لزوم به پزشک مراجعه کنید.

ممکن است شما بتوانید دوز داروی خود را در حین بهبودی کاهش داده یا آن را به طور کلی قطع کنید. البته این به حالت خاص شما بستگی دارد و شما باید از نظر پزشک خود منتظر چراغ سبز باشید.

آیا هرگز می توانم خودم را با غذاهای پرچرب درمان کنیم؟

من خوردن غذاهای پرچرب را تأیید نمی کنم. غذاهای چرب شامل چربی ترانس ، چربی اشباع و کلسترول هستند. این مهمترین مقصر اصلی در ایجاد پلاک های انسدادی یک فرآیند بیماری به نام آترواسکلروز است. این پلاک ها می توانند به اندازه کافی بزرگ شوند تا جریان خون به عضله قلب محدود شود یا باز شود و لخته ای تشکیل شود که به طور ناگهانی جریان خون را متوقف کند. این می تواند باعث حمله قلبی یا سکته مغزی شود که می خواهیم از آن جلوگیری کنیم.

سلامت روان خود را بررسی کنید

به 6 سؤال ساده پاسخ دهید تا ارزیابی کنید که شما چگونه می توانید جنبه احساسی بهبودی از حمله قلبی را به همراه منابع برای پشتیبانی از سلامت روانی خود مدیریت کنید.

دکتر هارب هارب متخصص قلب و عروق غیر تهاجمی است که در سیستم سلامت Northwell در نیویورک ، به طور خاص در بیمارستان دانشگاه North Shore وابسته به دانشگاه هافسترا فعالیت می کند. وی دانشکده پزشکی را در کالج پزشکی دانشگاه آیووا کارور در آیووا سیتی ، آیووا ، پزشکی داخلی در کلینیک کلیولند در کلیولند ، اوهایو و پزشکی قلبی و عروقی در سیستم بهداشتی هنری فورد در دیترویت ، میشیگان گذراند. دکتر هارب به شهر نیویورک نقل مکان کرد و یک مسیر شغلی در پزشکی دانشگاهی را به عنوان استادیار در دانشکده پزشکی دونالد و باربارا زوکر در هافسترا / نورثول انتخاب کرد. در آنجا با کارآموزان قلبی و عروقی و پزشکی و همچنین دانشجویان پزشکی تدریس و همکاری می کند. وی عضو کالج آمریکایی قلب و عروق (FACC) و دارای مجوز از هیئت مدیره آمریکایی در قلب و عروق عمومی ، اکوکاردیوگرافی و تست استرس و قلب و هسته ای است. وی یک پزشک ثبت شده در تفسیر عروق (RPVI) است. سرانجام ، وی تحصیلات فارغ التحصیل در بهداشت عمومی و مدیریت تجارت را به دست آورد تا در تحقیقات و اجرای اصلاحات ملی مراقبت های بهداشتی کمک کند.