آیا خواب جانبی برای کودک من بی خطر است؟

محتوا

• وقتی "بازگشت به بهترین حالت" دلیل استرس است
• جدی ترین خطر: SIDS
• اما خوابیدن کنار باعث جلوگیری از خفگی می شود ، درست است؟
• بی ضرر و قابل پیشگیری: سر صاف
• خوابیدن در کنار و خطر ابتلا به تورتیکولیس
• تغییر رنگ هارلکین
• چه زمانی خوابیدن کنار کودک برای کودک شما بی خطر است؟
• جلوگیری از خوابیدن کنار قبل از اینکه ایمن باشد
• غذای آماده

وقتی "بازگشت به بهترین حالت" دلیل استرس است

شما با دقت کودک خود را هنگام خواب قرار داده و در نظر داشته باشید که "بازگشت بهترین حالت است." با این حال ، کوچولوی شما در خواب می پیچد تا زمانی که موفق شود به پهلو بپیچد. یا شاید کودک شما به هیچ وجه از خواب رفتن امتناع می کند مگر اینکه برای شروع کودک را در کنار خود قرار دهید.

این بسته شادی شما را به دسته ای از نگرانی تبدیل کرده است - و همه هشدارهای مربوط به موقعیت های خواب راحت و SIDS کمکی نمی کنند.

نفس عمیق بکشید و یکی دو دقیقه از مانیتور کودک دور شوید. شما در حال انجام یک کار عالی هستید حتی اگر کودک شما خواب آور طبیعی یا آرام نیست.

درست است: خواب خوب هنگام خواب بهتر از نوزاد است. خوابیدن کنار هم می تواند با رشد و تقویت کودک شما ایمن باشد. متوجه خواهید شد که کودک شما هنگام خواب نزدیک به اولین روز تولد خود بیشتر و بیشتر فعال می شود - که خوشبختانه این نیز هنگامی است که بسیاری از این نگرانی ها در مورد وضعیت خواب برطرف می شوند. در این بین ، روش های مختلفی وجود دارد که به شما کمک می کند زیبایی خواب کوچک شما ایمن نباشد.

در اینجا نگاهی می اندازیم به برخی از استدلال های پشت خوابیدن برای نوزادان - و اینکه اگر به کودک کوچک خود اجازه دهید کنار بخوابد ، بی خطر است. هشدار تخریب هواپیما: خطراتی که در زیر درباره آنها صحبت می کنیم انجام دادن عبور کنید ، و شما و کودک قبل از اینکه این را بشناسید راحت خواهید خوابید.

جدی ترین خطر: SIDS

بیایید این حیوان را از دور خارج کنیم: خواباندن نوزادان به پشت قطعاً ایمن تر از خوابیدن روی شکم است. خوابیدن در معده خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) و خفگی را افزایش می دهد و این یک چرخش آسان از یک طرف به معده است - گرانش به معنای تلاش بسیار کمی از طرف کودک است.

SIDS در نوزادان بین 1 ماه تا 1 سال است. در ایالات متحده هر سال نوزادان ناگهان هنگام خواب می میرند.

خواب شکمی تنها عامل نیست. خطر SIDS نیز افزایش می یابد اگر:

• مادر در دوران بارداری سیگار می کشد یا کودک بعد از تولد تقریباً سیگار سیگاری است
• کودک نارس متولد می شود (چند برابر خطر)
• کودک در همان تختخواب پدر و مادر خوابیده است
• کودک در صندلی ماشین یا روی مبل یا کاناپه خوابیده است
• والدین الکل می نوشند یا از مواد مخدر سو mis استفاده می کنند
• کودک به جای شیر مادر از شیر با شیر تغذیه می کند
• داخل تخت یا پاتیل پتو یا اسباب بازی وجود دارد

همه اینها تحت کنترل شما نیست - و برای مواردی که اینگونه نیستند ، هرگز نباید احساس گناه کنید یا اجازه دهید کسی به خاطر آن شرمنده شما شود. اکثر نوزادانی که نارس به دنیا می آیند عملکرد بسیار خوبی دارند و تغذیه شده کودک - پستان یا بطری - کودک سالم است.

اما این خبر خوب این است که برخی از این عوامل در کنترل شما هستند. اول از همه ، امن ترین مکان برای خواب نوزاد شما در اتاق خواب با شما است ، اما در یک ظرف یا تخت جداگانه.

دوم ، کودک را به پشت بخوابانید تا بخوابد. قنداق زودرس خوب است - حتی ترجیح داده می شود ، زیرا از ایمنی و رحم مادر تقلید می کند - تا زمانی که کوچولوی شما قادر به غلت زدن باشد. سپس ، در صورت غلتیدن روی شکم ، باید بازوها را آزاد کنند تا خطر خفگی را کاهش دهند.

این خطر خوابیدن شکم است که قرار دادن کودک در کنار او برای خوابیدن منفی بزرگی در این مرحله ایجاد می کند: غلتیدن تصادفی از پهلو به شکم ، حتی برای نوزادانی که هنوز عمداً روی آن ها غلت نمی زنند ، راحت تر از آن است این است که از پشت به شکم بپیچید.

خطر ابتلا به SIDS در 3 ماه اول بیشتر است ، اما ممکن است در هر زمان تا سن 1 سالگی اتفاق بیفتد.

اما خوابیدن کنار باعث جلوگیری از خفگی می شود ، درست است؟

ممکن است نگران باشید که اگر کودک شما به پشت بخوابد ، شیر را تف کند یا استفراغ کند ، ممکن است خفه شود. اما طبق انستیتوی ملی بهداشت (NIH) - یک منبع بسیار معتبر با سالها تحقیق در پشت آن - این افسانه است که خوابیدن کنار می تواند از خفگی هنگام خواب جلوگیری کند.

در حقیقت ، NIH می گوید که مطالعات نشان می دهد خوابیدن به عقب برمی گردد پایین تر خطر خفگی نوزادان هنگام خوابیدن به پشت بهتر می توانند راه های هوایی خود را پاک کنند. آنها دارای رفلکس های خودکار هستند که باعث سرفه یا بلعیدن هرگونه تف که حتی در هنگام خواب می شود ، می شوند.

به این فکر کنید که کودک شما به راحتی تف می کند. آنها به طور طبیعی استعداد دارند که در خواب نیز می توانند این کار را انجام دهند!

بی ضرر و قابل پیشگیری: سر صاف

ممکن است شنیده باشید که بگذارید کودک به پشت بخوابد یا فقط در یک موقعیت بخوبی می تواند باعث صاف یا سر شکل عجیب شود که از نظر پزشکی به عنوان پلاژیوسفالی شناخته می شود.

درست است که نوزادان با جمجمه نرم تری متولد می شوند. (خدا را شکر - آیا می توانید سر سخت ناخن ها را از مجرای زایمان عبور دهید؟) آنها همچنین در ماه های اولیه زندگی عضلات گردن ضعیفی دارند. این بدان معنی است که خوابیدن در یک وضعیت - عقب یا یک طرف خاص - برای مدت زمان طولانی ممکن است مقداری مسطح شود.

این کاملا طبیعی است و معمولاً خود به خود از بین می رود. همچنین در وهله اول چندین روش برای جلوگیری از ایجاد لکه های مسطح وجود دارد.

کودک خود را برای خواب و یا خوابیدن به پشت دراز بکشید. ممکن است متوجه شوید که آنها سر خود را برمی گردانند تا به چیزی جالب توجه نگاه کنند تا فقط به دیوار. برای دیدن این عمل ، فقط یک اسباب بازی یا چیز روشن قرار دهید خارج از - هرگز داخل در این سن - تخت یا گهواره.

"منظره" را حفظ کنید اما با قرار دادن موقعیت های متناوب در تخت ، موقعیت سر کودک خود را تغییر دهید ، به خصوص اگر تخت کودک مقابل دیوار باشد:

• کودک خود را در حالی که سرش را در بالای تخت قرار داده اید قرار دهید.
• روز بعد کودک خود را در حالی که سرش را در زیر تخت قرار داده اید قرار دهید. آنها به احتمال زیاد سر خود را به راه دیگری برای حفظ منظره به داخل اتاق تبدیل می کنند.
• به همین ترتیب به تناوب ادامه دهید.
• هر اسباب بازی موبایل آویز بالای سر خود را بردارید تا کودک شما به پهلو نگاه کند و مستقیم به سمت بالا قرار نگیرد.
• بررسی کنید که کودک دراز کشیده یا به پشت خوابیده است اما صورت او به سمت اتاق است.

در طول روز به کودک خود شکم نظارت کنید. این امر به جلوگیری از صاف بودن سر کمک کرده و کودک را تشویق می کند تا عضلات گردن ، بازو و بالاتنه خود را رشد دهد.

بنابراین به یاد داشته باشید ، خواب پهلو راه حل یک سر صاف نیست ، با توجه به اینکه سر صاف موقت بی ضرر است و خطرات جدی تری (مانند SIDS) همراه با خواب پهلو وجود دارد. خوابیدن با حالت سر متناوب بهترین حالت است.

خوابیدن در کنار و خطر ابتلا به تورتیکولیس

Torti ، چه؟ ممکن است ناآشنا به نظر برسد ، اما اگر تا به حال از خوابیدن خنده آور در گردن خود از خواب بیدار شده اید ، از قبل می دانید که تورتیکولیس چیست. متأسفانه ، نوزادان تازه متولد شده نیز می توانند نوعی تورتیکولیس ("گردن خسته") بدست آورند.

این اتفاق معمولاً از بدو تولد اتفاق می افتد (به دلیل قرارگیری در رحم) اما ممکن است تا 3 ماه بعد ایجاد شود. هنگامی که بعد از تولد ایجاد شود ، می تواند به این دلیل باشد که کودک شما به پهلو می خوابد ، که از حمایت کمتری برای گردن و سر برخوردار است.

فراموش كردن تورتیكولیس در نوزادان بسیار دشوار است زیرا آنها هنوز گردن خود را خیلی تكان نمی دهند. اما اگر کودک کوچک نازنین شما به این بیماری گردن مبتلا باشد ، ممکن است علائمی مانند این را مشاهده کنید:

• کج کردن سر در یک جهت
• ترجیح می دهم فقط از یک طرف به او شیر بدهم
• چشمان خود را به سمت چرخاندن به دنبال خود نگاه می کنند تا از روی شانه خود به شما نگاه کنند
• قادر به چرخاندن سر به طور کامل نیست

تورتیکولیس همچنین می تواند بر نحوه خوابیدن کودک تأثیر بگذارد. کودک شما ممکن است ترجیح دهد هر روز یک طرف بخوابد یا سر خود را به همان سمت بچرخاند تا راحت تر باشد. اما این ایده آل نیست ادامه دادن کودک به پشت او.

در صورت مشاهده علائم تورتیکولیس با پزشک متخصص اطفال صحبت کنید. این مشکل اغلب با ورزش های تقویت کننده گردن قابل درمان است که شما با کودک در خانه انجام می دهید. یک فیزیوتراپیست نیز می تواند کمک کند. شما به قرار ملاقات های بعدی با پزشک کودک خود احتیاج دارید.

تغییر رنگ هارلکین

درباره نوزادان تازه متولد شده سالم وقتی به پهلو می خوابند تغییر رنگ آرلكین می دهند. این شرایط بی ضرر باعث می شود نیمی از صورت و بدن کودک صورتی یا قرمز شود. تغییر رنگ موقتی است و در کمتر از 2 دقیقه به خودی خود از بین می رود.

تغییر رنگ هارلکین به این دلیل اتفاق می افتد که استخوانهای خونی در رگهای خونی کوچکتر در طرفی که کودک روی آن خوابیده قرار دارد. با رشد کودک از بین می رود.

برای جلوگیری از تغییر رنگ ، از اجازه دادن به خوابیدن کنار کودک خودداری کنید. تغییر رنگ بی ضرر است - اما به یاد داشته باشید ، شرایط جدی تری وجود دارد که با این کار می توانید از آنها جلوگیری کنید.

چه زمانی خوابیدن کنار کودک برای کودک شما بی خطر است؟

همانطور که اشاره کردیم ، خواباندن کودک در پهلو ممکن است غلت خوردن روی شکم را برای او آسان کند. این همیشه ایمن نیست ، به خصوص اگر کودک کوچک شما کمتر از 4 ماه باشد. در این سن حساس ، نوزادان اغلب خیلی کوچک هستند که نمی توانند موقعیت خود را تغییر دهند یا حتی سر خود را بلند کنند.

اگر کودک شما فقط به پهلو خوابیده است (تحت نظارت شما) ، او را به آرامی به پشت بچرخانید - به محض این که این کار را بدون بیدار شدن از او انجام دهید!

اگر کودک با استعداد آکروباتیک شما به حالت خوابیدن کنار در می آید بعد از آنها را به پشت خود فرو می گذاری ، نگران نباش آکادمی اطفال آمریکا توصیه می کند که بگذارید کودک به پهلو بخوابد اگر آنها می توانند به راحتی خودشان غلت بزنند.

بعد از حدود 4 ماهگی ، کودک شما قویتر خواهد شد و مهارتهای حرکتی بهتری دارد. این بدان معنی است که آنها می توانند سر خود را برای کاوش بلند کنند - این برای هر دوی شما سرگرم کننده خواهد بود! - و هنگامی که آنها را روی شکم خود قرار می دهید ، خود را غلت می زنند. در این سن ، بگذارید کودک به پهلو بخوابد ، امن تر است ، اما فقط در صورتی که به تنهایی در چنین وضعیتی قرار بگیرد.

خط پایین: دراز کشیدن کودک برای زمان خواب و زمان خواب به پشت او هنوز ایمن است. خواباندن کودک کوچک خود روی شکم در هر زمانی از سال اول زندگی بی خطر نیست - و متأسفانه قرار دادن او در حالت خوابیدن به پهلو راهی سریع برای رسیدن به معده است. زمان شکم برای زمانی است که کودک شما کاملاً بیدار است و آماده ورزش با شما است.

جلوگیری از خوابیدن کنار قبل از اینکه ایمن باشد

کودک شما در حال حاضر ذهن خود را دارد - و شما به هیچ وجه دیگری نمی خواهید. اما شما انجام دادن قبل از اینکه به اندازه کافی ایمن باشد ، می خواهید از خوابیدن به پهلو جلوگیری کنید. این نکات را امتحان کنید:

• از یک سطح خواب محکم استفاده کنید. مطمئن شوید که گهواره ، باسنت یا پارک بازی کودک شما تشک محکم داشته باشد. این بدان معنی است که کودک شما نباید روی آن اثر بگذارد. از تشک های نرم که اجازه می دهد کودک شما کمی غرق شود ، خودداری کنید. این کار باعث می شود راحتتر به کنار بچرخید.
• از مانیتور کودک ویدئو استفاده کنید. فقط به هر نوع مانیتور اعتماد نکنید. هنگامی که کودک در اتاق خود قرار دارد ، بصری مستقیم از او بگیرید. مانیتورها ممکن است به شما کمک کنند تا کودک شما در حال حرکت به سمت خوابیدن باشد.
• کودک خود را قنداق کنید تا زمانی که کودک بتواند روی آن غلت بزند. بسته بندی کودک شما مانند بوریتو ممکن است به او کمک کند تا راحت تر به پشت بخوابد. حتماً به اندازه کافی گشاد بپیچید تا بتوانند به راحتی باسن خود را حرکت دهند. و بدانید چه موقع باید آن را متوقف کنید - هنگامی که کودک شما می تواند غلتاند ، قنداق شدن به یک خطر تبدیل می شود.
• کیسه خواب را امتحان کنید. اگر کودک شما تحمل قنداق شدن ندارد ، کیسه خواب را امتحان کنید. این نیز یک مرحله میانی خوب است. این موارد مانند کیسه های خواب کوچک و کوچکی است که کودک شما برای خوابیدن می پوشد. شما می توانید نسخه های بدون بازوی بی خطر برای نوزادان پیدا کنید که می توانند غلت بزنند ، اما خود گونی ممکن است به کودک شما کمک کند بدون اینکه از کنار او بگذرد بیشتر بخوابد.

یک تختخواب ایمن فقط باید یک تشک محکم و یک ملافه کاملا محکم داشته باشد. ممکن است استفاده از بالش اضافی یا موقعیت دهنده کودک برای نگه داشتن کودک به پشت در هنگام خواب طبیعی به نظر برسد. به هر حال ، بیشتر صندلی های ماشین کودک دارای کوسن های داخلی هستند تا سر کودک شما را سر جای خود قرار دهند.

اما کمیسیون ایمنی کالاهای مصرفی و سازمان غذا و دارو توصیه می کنند که استفاده از موقعیت دهنده های کودک در هنگام خواب ممکن است بی خطر باشد. موقعیت دهنده های کودک بالابرهای پر شده یا کف دار هستند که به نگه داشتن سر و بدن کودک شما در یک موقعیت کمک می کنند. برخی موارد (12 گزارش در طی 13 سال) وجود داشته است که موقعیت دهنده های کودک باعث خفگی هنگام خواب می شوند.

به همین ترتیب ، از سایر چیزهای بزرگ و قابل جابجایی در گهواره که ممکن است بین شیرین و گهواره شما گیر کند ، خودداری کنید. این شامل:

• خرس های عروسکی بزرگ و اسباب بازی های پر شده
• لنت های سپر
• بالش های اضافی
• پتوهای اضافی یا حجیم
• بیش از حد لباس یا لایه

غذای آماده

خوابیدن برای نوزادان بهتر است. ثابت شده است که این وضعیت خواب از SIDS جلوگیری می کند. بسیاری از خطرات دیگر خوابیدن در پهلو - مانند گردن احمقانه یا تغییر رنگ - به راحتی درمان می شوند ، اما کودک کوچک شما ارزش جهانی را دارد. خوابیدن به پهلو ارزش خطر را ندارد.

خوابیدن در حالت پهلو معمولاً وقتی کودک شما از 4 تا 6 ماه بزرگتر باشد ایمن است و پس از قرار گرفتن در پشت به خودی خود غلت می زند. و همیشه کودک خود را تا سن 1 سالگی به پشت بخوابانید.

اگر در سه ماه اول خواب جانبی را ترجیح دادید ، به متخصص اطفال اطلاع دهید. و همچنین اگر نگران سر صاف هستید ، قرار ملاقات بگذارید - اما مطمئن باشید ، یک نقطه صاف و موقت ظاهر زیبا شما را از بین نمی برد.

با حمایت کودک بیو