زایمان پشت چیست و چه عواملی باعث ایجاد آن می شود؟

محتوا

• برداشتن افسانه از زایمان عقب
• علائم زایمان کمر در مقابل کمر درد یا زایمان معمولی
• چه عواملی باعث زایمان کمر می شود؟
• آیا می توان از آن جلوگیری کرد؟
• چگونه می توان نیروی کار برگشتی را به طور موثر مدیریت کرد
• چگونه به خودتان کمک کنید
• شریک زندگی یا دولا چگونه می تواند به شما کمک کند
• چگونه تیم پزشکی شما می تواند به شما کمک کند
• چه زمانی باید به بیمارستان مراجعه کنیم

زایمان و زایمان ممکن است یکی از مهیج ترین رویدادهای زندگی شما باشد. همچنین ممکن است یکی از فیزیکی ترین ها باشد ، مگر اینکه مثلاً کوهنوردی به کوه اورست را تماشا کنید.

و هنگامی که آوردن زندگی جدید به دنیا شامل بازگشت کار می شود ، کمی چالش برانگیزتر می شود. (اما نگران نباشید. قول می دهیم هنوز هم می توانید از عهده آن برآیید.)

زایمان کمر وقتی اتفاق می افتد که پشت سر کودک شما به ستون فقرات و استخوان دنبالچه شما فشار می یابد ، در حالی که آنها از کانال زایمان عبور می کنند.

اگرچه ممکن است وحشتناک به نظر برسد ، اما دانستن اینکه همه چیز در مورد چیست می تواند مدیریت آن را آسان تر کند. اینو گرفتی مامان

برداشتن افسانه از زایمان عقب

زایمان از زمان انقباض عضلات رحم آغاز می شود.

به تدریج ، هر دو قوز اول با هر انقباض شدیدتر می شود - شروع ، رسیدن به یک قله و سپس محو شدن. هرچه شدت انقباضات بیشتر شود ، دوام بیشتری خواهند داشت - این دقیقاً همان چیزی است که شما می خواهید ، مهم نیست چقدر آرزو می کنید با گذر از آن متوقف شود.

این انقباضات سفت شدن رحم شما هستند زیرا کودک شما را به پایین به سمت کانال تولد شما سوق می دهد. بیشتر ما هنگام زایمان فعال احساس درد ، گرفتگی و فشار شدید می کنیم.

معمولاً دردی که احساس می کنید در قسمت تحتانی شکم و لگن قرار دارد. اما در زنان ، احساس درد در ناحیه کمر بیشتر می شود ، گاهی اوقات به دلیل موقعیت کودک است.

در یک دنیای ایده آل ، همه نوزادان در سمت آفتابی و به سمت پایین متولد می شوند - صورت آنها به سمت دهانه رحم مادر است. اما در زایمان عقب ، صورت کوچک شما به طرف آفتابی و پشت سرش قرار دارد - یا باید بگوییم سخت ترین بخشی از سر آنها - در برابر دهانه رحم شما است. (حتی چنین است ، خدا را شکر برای جمجمه نسبتاً نرم کودک!)

بنابراین نه ، زایمان مجدد افسانه نیست.

اگر صدای دولا ، ماما یا دکتر خود را می شنوید که می گوید کودک در داخل است پس خلفی موقعیت ، به این معنی است که در کنار آفتاب قرار دارد. و تمرینات تنفسی خود را درست ادامه دهید زیرا خوب اتفاق می افتد - و همچنین ممکن است اتفاق نیفتد.

یک مطالعه کوچک و تاریخ دار روی 408 زن باردار نشان داد که حتی اگر نوزادان در ابتدای زایمان آفتابی بودند ، اکثریت قریب به اتفاق آنها در حین زایمان خود را دور می زدند.

علائم زایمان کمر در مقابل کمر درد یا زایمان معمولی

اگر از خود می پرسید که هنگام آفتاب گرفتن کودک شما چه حسی دارد یا چگونه می توانید بین کمر تفاوت ایجاد کنید کار یدی و بارداری ساده ‘اول درد، در اینجا چند اشاره گر وجود دارد که باید بخاطر بسپارید:

• هنگامی که شما فعالانه در حال زایمان هستید ، زایمان برگشتی شروع می شود. نگران نباشید که درد و دردی که ممکن است در پشت خود احساس کنید نشانه مطمئنی برای زایمان پشت است - اینگونه نیست. کالج متخصص زنان و زایمان آمریکا آنها را به عنوان کمردرد منظمی که از فشار روی عضلات کمر ، ضعف عضلات شکم و هورمون های بارداری ناشی می شود ، از بین می برد.
• در اینجا جایی است که می تواند گیج کننده باشد: انقباضات منظم می آیند و می روند ، به شما فرصت می دهد تا بین انقباضات نفس بکشید. اما زایمان ممکن است این استراحت را برای شما ایجاد نکند. ممکن است درد مداوم در ناحیه کمر خود احساس کنید که به ویژه در اوج انقباض شدید می شود.
• اگر زودرس زایمان کنید (بعد از هفته 20 و قبل از هفته 37 بارداری) احتمالاً زایمان مجدد نخواهید داشت. برخی از متخصصان می گویند اگر هفته 40 را پشت سر بگذارید احتمال بازگشت زایمان بیشتر است.

چه عواملی باعث زایمان کمر می شود؟

به یاد داشته باشید که گفتیم اگر کودک شما آفتابگیر است ، به احتمال زیاد شما دچار زایمان مجدد خواهید شد. خوب ، خبر خوب این است که حتی اگر کودک شما آفتاب گیر باشد و همینطور بماند ، این هیچ تضمینی برای زایمان مجدد نیست. هنوز هم ممکن است به راحتی پیاده شوید - یا بهتر بگویم ، بیشتر به راحتی. به دنیا آمدن کمی انسان به سختی آسان است!

چند عامل خطرناک دیگر برای زایمان مجدد وجود دارد. اگر در طول چرخه قاعدگی خود درد داشته باشید ، برای اولین بار زایمان کنید یا در گذشته زایمان مجدد داشته اید ، بدون توجه به اینکه کودک شما با چه روشی روبرو است ، احتمال دارد که دچار زایمان مجدد شوید.

دریافتند که زنانی که در دوران بارداری خود کمردرد داشته اند یا شاخص توده بدنی (BMI) بالاتری داشته اند ، در هنگام زایمان بیشتر دچار کمردرد می شوند.

آیا می توان از آن جلوگیری کرد؟

همیشه نمی توان از زایمان عقب جلوگیری کرد. از آنجا که زایمان کمر اغلب به دلیل موقعیت کودک شما ایجاد می شود ، ممکن است بخواهید این نکات را در دوران بارداری امتحان کنید تا کودک را ترغیب کنید تا به بهترین موقعیت برای شما برسد:

• حتی وقتی خیلی احساس رضایت ندارید ، از شیب لگن دست نکشید. این تمرین سرگرم کننده ممکن است شما را به یاد گربه ای بیاندازد که در پشت آفتاب قرار دارد. وقتی روی دست و زانو قرار گرفتید ، کمرتان را به سمت بالا قوس دهید و سپس آن را صاف کنید.
• با جستن به یک توپ ورزشی ، نشستن روی توالت به سمت عقب ، یا قرار دادن یک صندلی بدون بازو به سمت عقب و قرار دادن بازوها و سرتان روی پشتی صندلی ، زانوها را پایین تر از لگن نگه دارید.

زایمان مجدد ممکن است شما را در معرض خطر بیشتری برای زایمان سزارین ، کمک به زایمان واژینال ، اپیزیوتومی یا پارگی پرینه قرار دهد. در مورد نگرانی های خود با OB صحبت کنید - آنها برای کمک به شما هستند.

چگونه می توان نیروی کار برگشتی را به طور موثر مدیریت کرد

هنگامی که به سمت خط پایان می روید و آن دردها را در پشت خود احساس می کنید ، در اینجا مواردی وجود دارد که می توانند به شما کمک کنند.

چگونه به خودتان کمک کنید

• جاذبه را برای خودتان درست کنید. سعی کنید راه بروید ، روی یک توپ زایمان بپرید یا به یک دیوار تکیه دهید. با قرار گرفتن روی دستها و زانوها ، خم شدن یا خم شدن ، کودک را از ستون فقرات دور نگه دارید. از خوابیدن به پشت خودداری کنید ، زیرا فشار بیشتری به ستون فقرات وارد می کند.
• دوش آب گرم بگیرید و آب را به پشت خود بکشید یا در حمام گرم استراحت کنید.

شریک زندگی یا دولا چگونه می تواند به شما کمک کند

• آنها می توانند یک پد گرم کننده ، جوراب برنج گرم شده یا کمپرس سرد در پشت شما قرار دهند. هم گرما و هم سرما را امتحان کنید تا ببینید کدام یک برای شما بهتر است.
• A نشان داد که بیش از 65 درصد از زنان با کمردرد ، حتی کسانی که درد مداوم داشتند ، گفتند که ماساژ بهترین تسکین است. از کسی بخواهید به کمرتان فشار وارد کند. آنها می توانند از مشت ، وردنه یا توپ های تنیس استفاده کنند.

چگونه تیم پزشکی شما می تواند به شما کمک کند

• اگر زایمان کمر به دلیل آفتابی بودن کودک در سمت بالا باشد ، ممکن است حرکت در کانال تولد برای کودک شما دشوارتر باشد. ممکن است بخواهید در مورد داروهای ضد درد برای زایمان و مانند زایمان نخاعی با پزشک خود صحبت کنید.
• تزریق آب استریل جایگزینی برای دارو است. از 168 زن زایمان مبتلا به کمردرد نشان داد که نمرات کمر درد آنها کاهش یافته است به طور قابل ملاحظه - به قول تحلیلگران - 30 دقیقه پس از شلیک.

چه زمانی باید به بیمارستان مراجعه کنیم

روش خوب در طول بارداری این است که در صورت مشاهده علائم جدید در دوران بارداری با دفتر OB خود تماس بگیرید. اما بعضی از خانم ها تردید می کنند ، خصوصاً اگر هشدارهای دروغینی داشته باشند.

پس اگر از کمردرد برای ساعاتی که به نظر می رسد ناراحت بوده اید چه می کنید؟ چگونه می توانید تشخیص دهید که زایمان دارید؟ در اینجا برخی از علائم وجود دارد که ممکن است معنی واقعی آن باشد:

• بیایید با یک واقعیت ناخوشایند - اسهال شروع کنیم. شروع ناگهانی مدفوع شل می تواند نشانه شروع زایمان باشد.
• لکه بینی (نمایش خونین) ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که شاخه مخاطی که از کودک شما در برابر میکروب های خارج محافظت می کند شروع به شل شدن کند.
• شکستن آب احساس ناگهانی مایعات یا یک قطره قطره ای بدون توقف می کنید؟ کار ممکن است در راه باشد.

اگر هر 5 دقیقه انقباضات بسیار دردناکی دارید که حدود یک دقیقه طول می کشد ، احتمالاً زایمان دارید. کمردرد را به این مسئله اضافه کنید و ممکن است دچار زایمان کمر نیز شوید. نفس عمیق بکشید ، با OB خود تماس بگیرید و به بیمارستان بروید.

بازگشت زایمان می تواند یک چالش اضافی برای سفر هر زن از طریق زایمان و تولد باشد. اما شما می توانید آن را بسازید. سلام ، شما زندگی جدیدی را وارد جهان می کنید. و این یک احساس سربه سر است.