5 کتاب که روش درمانی با پوست شما را تغییر می دهد

محتوا

• 1. پاکسازی پوست: برنامه ساده و طبیعی برای پوست روشن و آرام شاد
• 2. سلام براق: 150+ دستور العمل های زیبایی طبیعی آسان برای شما تازه
• 3Make It Up: راهنمای ضروری برای آرایش DIY و مراقبت از پوست
• 4. بخورید زیبا: تغذیه برای زیبایی ، داخل و خارج
• 5. دیگر به نظر نمی رسد کثیف: حقیقت در مورد محصولات زیبایی شما - و راهنمای نهایی لوازم آرایشی ایمن و تمیز

ما تمایل داریم که پوست خود را کاملاً نادیده بگیریم تا زمانی که مشکل به ما نرسد. اما پس از آن جنگ همه جانبه است. مراقبت از پوست و مناطق مشکل بی امان باعث ناراحتی و تغذیه ما می شود. پیدا کردن روال مناسب زیبایی می تواند ناامید کننده تر از دوستیابی آنلاین باشد.

این کتابها به جای اینکه پوست خود را مانند دشمن (یا در بهترین حالت یک دوست غیر قابل اعتماد) بدانید ، به شما کمک می کند تا از پوست خود مراقبت بهتری داشته باشید و در واقع احساس خوبی در آن دارید. آنها همچنین به شما در ساده کردن کارهای روزمره کمک می کنند تا بتوانید در وقت و هزینه خود صرفه جویی کنید.

با این پنج کتاب مفید و چشم باز ، پوست سالم و درخشان خود را به دست آورید.

1. پاکسازی پوست: برنامه ساده و طبیعی برای پوست روشن و آرام شاد

"پوست پاک" توسط آدینا گریگور ، بنیانگذار S.W. مبانی ، کتابچه راهنمای شما برای مراقبت های اساسی و آرام پوست است. گرگور قاطعانه به روالها و مواد اولیه ساده اعتقاد دارد: مطمئناً وقتی صحبت از بدن شما می شود کمتر است.

از نگه داشتن ژورنال مواد غذایی و ردیابی ظاهر پوست ، گرفته تا از بین بردن تمام محصولاتتان برای مدت کوتاهی ، گریگور به شما یاد می دهد که چگونه به بدن خود گوش دهید و بفهمید که محصولات ، غذاها و روالهای واقعی برای شما بهترین هستند. این کتاب شما را با یک روند معمول زوج و قدردانی بهتر از مواد مغذی که از پوست سالم و شاد حمایت می کنند ، رها می کند. همچنین به شما می آموزد که چگونه به بدن خود گوش فرا دهید و به آنچه که در واقع به آن نیاز دارد توجه کنید ، نه به آنچه که مد روز است یا آنچه مجلات زیبایی موعظه می کنند.

این کتاب به جای فشار دادن رویکردهای یک اندازه و یا "درمان" پوست ، به شما ابزاری را می دهد تا با روال مراقبت از پوست خود آزمایش کرده و کشف کنید چه چیزی برای شما مفید است.

2. سلام براق: 150+ دستور العمل های زیبایی طبیعی آسان برای شما تازه

نیازی نیست که به یک آبگرم مجلل بروید یا قفسه های محصولات زیبایی را با استفاده از زیبایی ببندید. "سلام براق" پر از بیش از 150 دستور العمل DIY است که می توانید با استفاده از مواد ساده و آسان آن را در خانه تهیه کنید. در این کتاب محصولات زیبایی که در آشپزخانه شما پنهان شده اند ، فاش می شود و به شما می آموزد که چگونه محصولات بی حسی و عملی برای صورت ، بدن و موهای خود درست کنید.

در حالی که دستور العمل های زیادی برای رفتارهای دلپذیر وجود دارد ، این کتاب همچنین مملو از لوازم ضروری روزانه خانگی مانند پاک کننده عسل کف کف ، دستمال مرطوب صورت بعد از تمرین و کره بدن فرد فاسد است. "سلام درخشش" به شما اطمینان می دهد که محصولات خود را تهیه کرده و شما را به سمت درمان های جدید باز کنید. خود مراقبتی هرگز احساس نمی کرد ، یا به نظر نمی رسید ، خیلی خوب است.

3Make It Up: راهنمای ضروری برای آرایش DIY و مراقبت از پوست

اگر تا به حال احساس ناامیدی کرده اید که آرایش برای شما ساخته نشده است یا هرگز دقیقاً آن چیزی را که می خواستید انجام نداد ، این کتاب برای شما مناسب است. "Make It Up" باعث می شود آرایش شخصی خود را بسازید که کاملاً با پوست شما مطابقت داشته باشد و مطابق با نیاز شما عمل کند. ماری ریما نحوه تهیه محصولات خود را از جمله پایه پودر مواد معدنی ، سرخ شدن کرم ، ریمل مژه و ابرو ، رژ لب و موارد دیگر را تجزیه می کند. شما با سایه های کسل کننده گیر نخواهید کرد. Rayma شامل منابعی برای کمک به شما در تهیه مواد طبیعی برای رنگهای پر جنب و جوش است ، بنابراین می توانید بدون نگرانی هر نوع ظاهر مورد نظر خود را ایجاد کنید.

4. بخورید زیبا: تغذیه برای زیبایی ، داخل و خارج

پوست خود را تغذیه کنید! همه ما می دانیم که آنچه می خوریم اهمیت دارد ، اما برای حمایت از بزرگترین اندام شما: پوست شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است. "Eat Pretty" مواد مغذی ضروری را که پوست شما نیاز دارد ، نه تنها به درستی کار می کند بلکه به نظر می رسد بهترین حالت را نیز تجزیه می کند.

ژولن هارت ، ویرایشگر سابق زیبایی که به گواهی مربی زیبایی و زیبایی تبدیل شده است ، دریافت نمونه هایی از مواد غذایی و دستور العمل های فصلی ، مواد مغذی مورد نیاز شما را آسان می کند. هارت به جای اینکه فقط به شما بگوید که غذاهای خاصی بخورید و از سایر مواد خودداری کنید ، توضیح می دهد که چگونه مواد مغذی پوست و علم شما را در پشت بیش از 85 "غذای زیبایی" تغذیه می کند.

این کتاب یک کتاب رژیم غذایی سریع و اصلاح نیست. درعوض این یک ابزاری برای کشف غذاهایی است که از زیبایی طبیعی شما حمایت می کنند. هارت یک کار خوب در ترغیب شما به خوردن یک رژیم غذایی متعادل و بارگذاری روزانه بر روی طیف گسترده ای از میوه ها و سبزیجات انجام می دهد ، به جای اینکه روی چیزهایی برای از بین بردن تمرکز کند. "Eat Pretty" به شما می آموزد که چگونه پوست خود را از داخل و خارج به خوبی درمان کنید. همچنین کمک می کند که خود کل کتاب بسیار زیبا باشد.

5. دیگر به نظر نمی رسد کثیف: حقیقت در مورد محصولات زیبایی شما - و راهنمای نهایی لوازم آرایشی ایمن و تمیز

محصولاتی که در قفسه شما قرار دارد ممکن است به همان شکلی که شما فکر می کنید بی خطر نیست. یک زن متوسط ​​روزانه از 12 محصول زیبایی برای تعداد 168 ماده بی نظیر استفاده می کند! علیرغم آنچه اکثر ما معتقدند ، آژانس دولتی وجود ندارد که محصولات آرایشی را تحت نظر دارد و آنها را برای ایمنی دقیق آزمایش می کند.

محصولات موجود در بازار ممکن است حاوی مواد شیمیایی تحریک کننده یا سمی باشند. "دیگر ظاهری کثیف نیست" واقعیتی را در مورد نحوه عملکرد صنعت زیبایی و ترکیباتی که محصولات ما را پر می کند ، افشا می کند. روزنامه نگاران الكساندرا اسپنت و سیوبان اوكنور در مورد محصولات كنترل نشده در بازار تحقیق كردند و آنچه را كه واقعاً در پشت ادعاهای جسورانه بازاریابی پنهان است را کشف كردند. این کتاب مواد لازم را برای جستجوی آنها تجزیه می کند و اطلاعات لازم را برای یافتن محصولات بی خطر و مؤثر به شما می دهد تا در استفاده از آنها احساس خوبی داشته باشید.