گرفتار در وسط: مراقبت از فرزندان و والدین شما

محتوا

• با گفتن خیر ، از فرسودگی جلوگیری کنید
• فاجعه نکشید ، عمل کنید
• اطلاعات مهمی را در دست داشته باشید
• مکالمات دشوار را به تعویق نیاندازید

متعادل کردن دوره نقاهت از زایمان ، شیر دادن به نوزاد و مراقبت از سه فرزند بزرگتر در حالی که به والدینم کمک می کنم در تصمیم گیری های بزرگ زندگی تصمیم بگیرند کار آسانی نبود. در اینجا نکات من برای تولید ساندویچ ذکر شده است.

من با فرزند چهارم و پایانی خود به شدت باردار شدم وقتی پدر خیلی 71 ساله ام که مرتباً در جاده ها مسابقه می داد دچار سکته مغزی شدیدی شد. من می دانستم که ممکن است این روز سرانجام فرا رسد ، اما اکنون؟

این القاء رسمی من به یک کلوپ در حال رشد است که از آن به عنوان نسل ساندویچ یاد می شود ، اصطلاحی است که برای کسانی که والدین پیر دارند ، ممکن است وظیفه آنها همزمان با بزرگ کردن فرزندان خردسال باشد ، از آنها مراقبت کنند. با داشتن بسیاری از ما در سنین بالاتر فرزندان (که من جوان ترین فرزند خود را 41 ساله داشتم) عضو شدن در نسل ساندویچ به طور روزافزونی رواج می یابد.

در روزها و هفته های بعد از سکته مغزی پدرم ، سعی کردم هر روز پس از قرار دادن سه پسر مقطع ابتدایی در اتوبوس خود ، هر روز به بیمارستان وی مراجعه کنم. من در اواخر دوران بارداری چالش برانگیز قرار گرفتم و از مراحل اولیه پره اکلامپسی رنج می بردم ، بعلاوه پسری داشتم که دارای معلولیت قابل توجهی بود.

احساس می کنم سلامتی ام هنگام استراحت از بیمارستان به حالت کشیده شده احساس می شود. تنها خواهر و برادر من به شدت روانی است و در خانه گروهی زندگی می کند ، بنابراین من تنها فرزندی بودم که والدینم باید به آنها کمک کنند. من همچنین می خواستم - و احتیاج داشتم - آنجا باشم ، اما این عمل متعادل شدید و احساس غرق شدن را که این مرحله جدید از زندگی به وجود آورد تغییر نداد.

سرانجام ، پدرم فقط در یکی از شهرها از خانه من به یک مرکز توانبخشی منتقل شد ، اما زمان حضور وی در آنجا چالش برانگیز بود. توانبخشی هم از نظر عاطفی و هم از نظر جسمی خواستار کار است. من او را روزانه می دیدم ، و او به من التماس می کرد که او را به خانه برسانم ، با زنگ هشدار به کارکنان هشدار دهنده در صورت بیرون آمدن (یا سقوط) از تختخوابش با من خواست. من احساس وحشت می کردم ، زیرا من نگرانی او را فهمیدم ، اما او به اندازه کافی قوی نبود و حاضر به ترک آن نبود.

مادرم شگفت انگیز بود ، اما چیزهای زیادی برای جذب او وجود داشت. من در جلسات بسیاری درمورد پدرم با او حضور داشتم که می توانستم ، به عنوان مجموعه ای از چشم و گوش عمل کنم تا یادداشت برداری کنم و در ضمن تلاش برای آمادگی برای تولد قریب الوقوع خود ، از او دفاع کنم. خیلی زیاد بود

برای اولین بار ، پدر بسیار توانمند من ضعیف شده بود. به معنای واقعی کلمه یک شب او را از دویدن ماراتن ها گرفته تا در ویلچر گره خورده ، پوشیدن جوراب های فشرده سازی و امتناع از غذا خوردن ، ترجیح داد به جای آن نوشیدن پروتئین لرزش را بخورد.

خوشبختانه پدرم از سکته مغزی بهبود یافت ، اما فهمیدم مسائلی که والدین من با آنها دست و پنجه نرم می کنند بسیار جالب با موضوعاتی است که من با بزرگ کردن فرزندانم سر و کار دارم. تقویت استقلال اما در عین حال ایمن بودن.

بنابراین ، وقتی در این وضعیت قرار دارید چه کمکی می کند؟

با گفتن خیر ، از فرسودگی جلوگیری کنید

وقتی عضو نسل ساندویچ هستید ، اغلب در هر دو طرف شمع را می سوزانید. هرچه ممکن است سخت باشد ، تعیین مرزها برای خودتان بسیار مهم است.

یاد بگیرید نه بگویید. مشخص کنید موارد غیرمترقبه بر استرس شما افزوده است و ببینید آیا می توانید آنها را از صفحه خود دور کنید. آیا ساختن کالاهای خوب برای فروش پخت پیش دبستانی در حال حاضر بسیار ضروری است؟

فاجعه نکشید ، عمل کنید

من تمایل دارم که در شب فاجعه بار بیدار باشم. هر کسی می تواند با نگرانی خود را به دیوانگی بکشاند ، اما تمام کارهایی که انجام می دهد این است که بتواند انرژی و سلامت عظیم خود را خرج کند. درعوض ، نگرانی های خود را بنویسید و لیستی از اقدامات عملی را دنبال کنید.

یک مورد که مرا نگران کرد و والدینم را درگیر سفر کردند ، بنابراین من در مورد آن صحبت کردم. مادرم در سفرهایی که می خواهد بررسی کند ، متن می زند و این تفاوت زیادی در سطح استرس من ایجاد کرده است.

اطلاعات مهمی را در دست داشته باشید

هیچ کس انتظار بدترین وضعیت را ندارد ، اما با برنامه ریزی پیش رو ، می توانید در صورت بروز برخی فشارها از معادله خارج شوید. با والدین خود صحبت کنید و مطمئن شوید که پروکسی های مراقبت های بهداشتی در حال حاضر وجود دارند ، و مواردی مانند وصیت نامه ، اطلاعات حساب و اسناد تشییع جنازه از پیش برنامه ریزی شده در یک لحظه قابل دسترسی هستند.

این برای شما بسیار مناسب است که برای خانواده جوان و رو به رشد خود نیز انجام دهید. هیچ کس نمی خواهد در میان بحران پزشکی اطلاعاتی حیاتی را پیدا کند و اطلاعات حیاتی را پیدا کند.

مکالمات دشوار را به تعویق نیاندازید

مادر شوهر من هم اکنون بیوه است و در صحرای آریزونا زندگی می کند و شوهر من تنها فرزند او است. برای رسیدن به او ، پرواز 6 ساعته است که به دنبال آن 2 ساعت رانندگی است. اکنون در حال گفتگو با او هستیم که در صورت بروز بحران پزشکی چه باید بکند ، بنابراین می دانیم که آرزوهای او کاملاً ابراز شده است و می توانیم با اطمینان حرکت کنیم.

بسیاری می ترسند یا خجالت می کشند که با والدین خود درباره موضوعات سخت مانند پایان زندگی صحبت کنند یا ممکن است از خانه یا ایالت خود بیرون بروند - اما چه چیز بدتر است؟ داشتن آنها اکنون وقتی همه سالم هستند و می توانند تصمیم بگیرند یا باید در یک بحران حدس بزنند؟

همه ما به نسل ساندویچ نمی پیوندیم ، اما برای کسانی که در آن حضور داریم ، برنامه ریزی هر چه بیشتر ممکن است این امر را آسان تر کرده است. این مرحله از زندگی است که چالش های خود را دارد اما پیروزی های آن نیز است. هنگامی که پدرم سرانجام آخرین هفته های نوه اش را تنها چند هفته پس از رهایی از توانبخشی برگزار کرد ، لبخند روی صورت او همه چیز را به چشم آورد و باعث افتخار من شد که توانستم در این مرحله بعدی زندگی با آنها قدم بردارم.

لورا ریچاردز مادر چهار پسر است که شامل مجموعه دوقلوهای یکسان است. او برای رسانه های متعددی از جمله New York Times ، Washington Post ، News News & World Report ، مجله Boston Globe ، Redbook ، Martha Stewart Living ، Day Woman، House زیبا ، مجله والدین ، ​​مغز ، مجله کودک ، مادر ترسناک ، و خواننده خواننده در مورد موضوعات فرزندپروری ، سلامتی ، سلامتی و سبک زندگی. نمونه کار کامل او را می توان در LauraRichardsWriter.com یافت ، و می توانید با وی در فیس بوک و توییتر ارتباط برقرار کنید.