آیا آب آلبالو می تواند معده را از بین ببرد؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• آب آلبالو چگونه نقرس را درمان می کند؟
• چقدر باید مصرف کنید؟
• عوارض جانبی احتمالی چیست؟
• غذای آماده

بررسی اجمالی

براساس بنیاد آرتریت ، 4 درصد از بزرگسالان آمریکایی به نقرس مبتلا هستند. این بیماری در حدود 6 میلیون مرد و 2 میلیون زن در ایالات متحده مبتلا است.

نقرس هنگامی رخ می دهد که اسید اوریک در بدن وجود داشته باشد. اگر نقرس دارید ، احتمالاً تورم دردناک در مفاصل ، بخصوص در پاهای خود تجربه خواهید کرد. ممکن است شما دچار حملات نقرس مایع و یا شعله ور شوید ، که منجر به بروز ناگهانی درد و تورم می شود. نقرس همچنین می تواند منجر به ایجاد آرتروز التهابی شود.

خوشبختانه ، بسیاری از درمان های موجود برای کمک به شما در مدیریت علائم نقرس وجود دارد ، از جمله:

• داروهای تجویزی
• تغییر سبک زندگی
• درمان های طبیعی مکمل

یکی از درمان های طبیعی محبوب برای شعله ور شدن نقرس ، آب آلبالو است. بیایید نگاهی بیندازیم که چگونه می توان از آب آلبالو برای مدیریت علائم نقرس استفاده کرد.

آب آلبالو چگونه نقرس را درمان می کند؟

آب آلبالو با کاهش سطح اسید اوریک در بدن ، شعله های ناشی از نقرس را درمان می کند. از آنجا که ایجاد اسید اوریک همان چیزی است که باعث ایجاد نقرس می شود ، این دلیل به این دلیل می رسد که آب آلبالو می تواند از بروز شعله های نقرس جلوگیری و یا درمان کند.

مطالعه ای در سال 2011 نشان داد كه 100 درصد آب آلبالو ترش به میزان قابل توجهی سطح اسید اوریك سرم را در شركت كنندگان كاهش می دهد كه 8 روز از این آب را هر روز به مدت چهار هفته می نوشند.

این نه تنها آب آلبالو است که می تواند سطح اسید اوریک را کاهش دهد - کنسانتره آب آلبالو همچنین برای کسانی که نقرس دارند مفید است.

یک مطالعه مقدماتی در سال 2012 نشان داد که مصرف کنسانتره آب آلبالو باعث کاهش سطح اسید اوریک در بدن می شود. یک بخش از تحقیقات نشان داد که عصاره آلبالو در کاهش سطح اسید اوریک مؤثرتر از کنسانتره انار است.

بخش گذشته نگر این مطالعه نشان می دهد که وقتی یک دوره چهار ماهه یا بیشتر مصرف شود ، کنسانتره آب آلبالو باعث کاهش چشمگیر شعله های نقرس می شود.

نظرسنجی آنلاین که به افراد مبتلا به نقرس انجام شده ، همچنین نشان می دهد که مصرف گیلاس می تواند علائم را بهبود بخشد. از پاسخ دهندگان این نظرسنجی ، 43 درصد اظهار داشتند كه برای درمان علائم نقرس خود از عصاره گیلاس یا آبمیوه استفاده كرده اند. در این بررسی مشخص شد افرادی که از مکمل های گیلاس استفاده می کنند ، به طور قابل توجهی کمتر از میزان شعله ور شدن گزارش می کنند.

البته این مطالعه محدود است زیرا به افراد متکی است تا علائم خود را گزارش دهند. حتی در این صورت ، نتایج امیدوار کننده است.

یکی از جامع ترین مطالعات در مورد نقرس و آب آلبالو در سال 2012 انجام شد. این مطالعه به بررسی 633 شرکت کننده با نقرس پرداخت. محققان دریافتند که مصرف حداقل 10 گیلاس در روز خطر حمله به نقرس را 35 درصد کاهش می دهد. ترکیبی از گیلاس و آلوپورینول ، دارویی که اغلب برای کاهش اسید اوریک مصرف می شود ، خطر حملات نقرس را 75 درصد کاهش می دهد.

طبق این مطالعه ، گیلاس اسید اوریک را کاهش می دهد زیرا حاوی آنتوسیانین ها است ، این همان چیزی است که آلبالو به رنگ آنها می بخشد. آنتوسیانین ها در میوه های دیگر مانند زغال اخته نیز یافت می شوند ، اما کمبود تحقیقات قطعی در مورد اثرات مصرف زغال اخته روی نقرس وجود ندارد.

آنتوسیانین ها همچنین دارای خواص ضد التهابی هستند و همین امر باعث می شود آب آلبالو یک ضد التهاب طبیعی باشد. این ممکن است به کاهش تورم مرتبط با نقرس کمک کند.

چقدر باید مصرف کنید؟

با وجود این واقعیت که تحقیقات نشان می دهد که آب آلبالو می تواند نقرس را درمان کند ، هنوز یک دوز استاندارد وجود ندارد. مقدار آب آلبالو که شما مصرف می کنید بستگی به شدت علائم شما دارد.

بنیاد آرتریت پیشنهاد می کند که روزانه یک مشت انگور یا نوشیدن یک لیوان آب آلبالو تارت بنوشید ، زیرا تحقیقات انجام شده حاکی از پیشرفت در افرادی است که هر روز یک لیوان می نوشند.

با این حال ، همیشه بهتر است قبل از انجام هرگونه درمانی با پزشک خود صحبت کنید ، زیرا ممکن است آنها بتوانند جهت مشخص تر دوز را به شما توصیه کنند.

عوارض جانبی احتمالی چیست؟

تا زمانی که به گیلاس حساسیت نداشته باشید ، بعید نیست که شما یک عارضه منفی داشته باشید. با این حال ، خوردن همه چیز با اعتدال مهم است - و گیلاس نیز از این قاعده مستثنی نیست. اگر بیش از حد آب آلبالو بنوشید یا بیش از حد گیلاس میل کنید ، ممکن است به اسهال مبتلا شوید.

آب آلبالو خیلی زیاد است؟ گفتن این کار سخت است ، زیرا بستگی به دستگاه گوارش شما دارد. همانطور که گفته شد ، یک لیوان در روز باید به اندازه کافی برای درمان نقرس بدون ایجاد عوارض جانبی باشد. در صورت بروز هرگونه عارضه جانبی ، آنها را یادداشت كنید و در مورد آن با یك ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت كنید.

غذای آماده

اگر می خواهید گیلاس بیشتری به رژیم غذایی خود بیفزایید ، می توانید به روش های مختلفی این کار را انجام دهید. تو می توانی:

• آب آلبالو تارت بنوشید
• گیلاس را به سالاد ماست یا میوه اضافه کنید
• گیلاس یا آب آلبالو را در یک اسموتی مخلوط کنید

حتی ممکن است بخواهید از یک دسر گیلاس سالم لذت ببرید.

اگرچه آب آلبالو ممکن است به بهبود علائم نقرس شما کمک کند ، اما هیچ داروی تجویز شده را جایگزین نکنید.

پزشک شما ممکن است تعدادی از داروها را برای درمان نقرس تجویز کند ، از جمله:

• داروهای ضد التهاب
• کورتیکواستروئیدها
• دارو برای کاهش درد
• دارویی که اسید اوریک را در بدن شما کاهش می دهد یا از بین می برد ، مانند آلوپورینول

در کنار دارو ، پزشک ممکن است برای بهبود علائم نقرس شما چند شیوه زندگی را ایجاد کند. این می تواند شامل موارد زیر باشد:

• میزان مصرف الکل را کاهش می دهد
• اگر سیگار می کشید ترک سیگار است
• بهبود رژیم غذایی خود را
• ورزش کردن

آب آلبالو می تواند داروهای تجویز شده و تغییرات سبک زندگی را تکمیل کند. مثل همیشه ، مهم است که قبل از انجام هرگونه درمان طبیعی با پزشک خود مشورت کنید.