کریستینا میلیان قلبش را می خواند

محتوا

• بررسی برای

کریستینا میلیان به عنوان خواننده ، بازیگر دست کامل دارد و الگو. در دورانی که بسیاری از افراد مشهور جوان نمی توانند از مشکلات دور بمانند ، این دختر 27 ساله به تصویر مثبت خود افتخار می کند. اما میلیان اعتراف می کند که با اعتماد به نفس خود و دوست پسر بدسرپرست خود در حال مبارزه است. این ستاره با استعداد اجازه نمی دهد که سختی ها مانع او شوند. او به‌تازگی تک‌آهنگ جدیدش «ما در برابر جهان» را منتشر کرد، که در بازی ویدیویی EA Need for Speed ​​Undercover بازی می‌کند و دو فیلم و یک آلبوم دارد که در سال 2009 منتشر می‌شود. ببینید چگونه او سالم و شاد می‌ماند!

س: چگونه تناسب اندام خود را حفظ می کنید؟

ج: من باید ورزش کنم، زیرا در خانواده من آن ژن های فوق العاده ای نداریم که بتوانید هر چه می خواهید بخورید و لاغر بمانید. وقتی من واقعاً سعی می کنم برای یک نقش یا راه رفتن خوش فرم باشم ، شش روز در هفته ، گاهی دو بار در روز تمرین می کنم. 20 دقیقه دویدن روی تردمیل، 20 دقیقه اسکات و وزنه های سبک و 20 دقیقه دیگر تمرینات شکمی انجام خواهم داد. همچنین مصرف کربوهیدرات و گوشت قرمز را کاهش می‌دهم و سبزیجات بیشتر و سبزیجات بیشتری می‌خورم.

س: چگونه بین کار و زندگی شخصی خود تعادل برقرار می کنید؟

پاسخ: من با خانواده ام ، مادرم و خواهرانم زندگی می کنم ، بنابراین این کار را برای من راحت تر می کند. ما بسیار نزدیک هستیم و مدام با هم هستیم. مادرم مدیر من است بنابراین ما کارهای زیادی را با هم انجام می دهیم. من می دانم که با تمام سختی هایی که برای کارم کشیده ام ، وقت گذاشتن برای خودم مهم است.

س: شما در سنین جوانی وارد تجارت نمایشی شدید. چگونه در زمین ماندید؟

پاسخ: داشتن یک مربی خوب ، مانند مادرم ، و تأثیرات بد را دور نگه دارید. گاهی اوقات باید تمام منفی‌هایی را که خانواده‌ام از کودکی به من آموخته‌اند، ببندی. من در بزرگ شدن خیلی چیزها را پشت سر گذاشته ام. من در رابطه ای بودم که آن مرد از نظر روحی و جسمی بدرفتاری می کرد. همه این چیزها واقعاً شما را تحت تأثیر قرار می دهد و خیلی طول کشید تا خودم را تقویت کنم و دوباره خودم را دوست داشته باشم. بخش بزرگی از آن با الهام بخشیدن به مردم و مثبت اندیشی دور خودم بود.

س: شما برای بسیاری از دختران نوجوان الگو هستید. دنبال کی می گردید؟

پاسخ: افرادی مانند جانت جکسون و جنیفر لوپز ، که چنین زنان با اعتماد به نفسی هستند که فرماندهی صحنه را بر عهده دارند. من هرگز احساس نمی کردم که آنها تصویر بدی دارند. مطمئناً مادرم الهام بخش من است زیرا او مانند یک زن فوق العاده است-یک مادر و یک تاجر شگفت انگیز.

س: کلید اعتماد به نفس شما چیست؟

پاسخ: لازم نیست مثل دیگران باشید. همه ما انسان هستیم، عیب هایی داریم و اشکالی ندارد. ورزش کردن احتمالاً یکی از بهترین کارهایی است که می توانید انجام دهید. این می تواند به شکل راه رفتن و صحبت کردن با کسی باشد. متوجه می‌شوم که وقتی کمی از خودم ناراحت هستم، ورزش کردن احساس خوبی دارد.

بررسی برای