شرطی سازی کلاسیک و نحوه ارتباط آن با سگ Pavlov
محتوا
- تعریف شرطی سازی کلاسیک
- فرایند تهویه کلاسیک
- شرایط برای دانستن
- مراحل تهویه پاولوویان
- قبل از شرطی کردن
- در طول تهویه
- بعد از شرطی شدن
- خودتان امتحان کنید
- نمونه هایی از تهویه کلاسیک
- مثال 1
- مثال 2
- مثال 3
- تهویه مطبوع کلاسیک در مقابل تهویه مطبوع
- برنامه هایی برای سلامت روان
- فوبیا
- PTSD
- استفاده مواد مخدر
- تهویه مطبوع کلاسیک در روش های درمانی
- بردن
تعریف شرطی سازی کلاسیک
شرطی سازی کلاسیک نوعی یادگیری است که ناخودآگاه اتفاق می افتد.
وقتی از طریق شرطی سازی کلاسیک یاد می گیرید ، یک پاسخ شرطی خودکار با یک محرک خاص جفت می شود. این باعث ایجاد یک رفتار می شود.
مشهورترین نمونه این مورد از آنچه بعضی معتقدند پدر شرطی سازی کلاسیک است: ایوان پاولوف. وی در آزمایشی روی هضم غذا در بدن سگ ها دریافت که با گذشت زمان سگها نه تنها هنگام تهیه غذای خود به بزاق ترشح می کنند ، بلکه افرادی که به آنها غذا می دهند نیز ترشح می کنند.
برای آزمایش نظریه خود مبنی بر اینکه بزودی سگها بزاقی می کشند زیرا آنها مردم را با تغذیه ارتباط می دادند ، شروع به زنگ زدن کرد و سپس غذا را ارائه داد تا آنها صدا را با غذا مرتبط کنند.
این سگ ها یاد گرفتند که زنگ را به غذا وصل کنند و باعث شود دهانشان هر زمان که زنگ به صدا در می آید بزاق بزند - نه فقط هنگام مواجهه با غذا.
شرطی سازی از نظر تکاملی سودمند است زیرا به ما کمک می کند انتظاراتی را برای آمادگی برای رویدادهای آینده ایجاد کنیم. به عنوان مثال ، بیمار شدن از یک ماده غذایی خاص به ما کمک می کند تا آن غذا را با بیماری مرتبط کنیم. به نوبه خود ، این امر به ما کمک می کند تا در آینده بیمار نشویم.
همه ما در طول زندگی خود به یک روش یا دیگری در معرض تهویه مطبوع هستیم.
در روز به روز ، تبلیغ کنندگان اغلب از آن برای فشار دادن محصولاتشان استفاده می کنند. به عنوان مثال ، در تبلیغات زیبایی از بازیگرانی با پوستی شفاف و صاف استفاده می شود تا مصرف کنندگان را به ارتباط محصول خود با پوست سالم سوق دهد.
در زیر ، شرطی سازی کلاسیک را شکسته ، چند مثال آورده و به شما کمک می کنیم درک بهتری از نحوه استفاده از آن در سلامتی و رفاه داشته باشید.
نمونه کلاسیک سگ پاولوف. تصویرگری روت باساگویتیا
فرایند تهویه کلاسیک
شرایط برای دانستن
- محرک بی قید و شرط. این همان چیزی است که باعث پاسخ خودکار می شود. غذا محرک بدون شرط در آزمایش سگ پاولوف است.
- پاسخ بی قید و شرط. این همان چیزی است که وقتی تجربه می کنید محرک بی قید و شرط ، مانند بزاق دهان از غذا ، واکنش نشان می دهد.
- محرک شرطی این یک محرک خنثی محسوب می شود. وقتی بارها و بارها قبل از محرک بی قید و شرط (مثلاً غذا) با آن روبرو شوید ، شروع به واکنش مشابه می کند. زنگ قبل از غذا محرک شرطی است.
- پاسخ مشروط این پاسخ اکتسابی به محرک شرطی (زنگ) است که اغلب همان پاسخی است که پاسخ بی قید و شرط دارد. بنابراین ، سگها به همان روشی که برای غذای جلوی خود ترشح می کنند ، بزاق دهان می زدند.
- انقراض. این اصطلاح زمانی به کار می رود که محرک مشروط (زنگ) را بارها و بارها اما بدون محرک بی قید و شرط (غذا) ارائه دهید. با گذشت زمان ، سگها شرطی شدن خود را یاد می گیرند که به معنی زنگ غذا است.
- تعمیم این به زمانی اشاره دارد که می توانید موارد مشابه را تعمیم دهید و به همان شیوه پاسخ دهید. سگها با صداهای مشابه زنگوله بزاق دهان را شروع می کردند زیرا آنها آموخته های خود را تعمیم می دادند.
- تبعیض برعکس تعمیم ، این توانایی ما برای تشخیص تفاوت زمانی است که چیزی مشابه است اما یکسان نیست ، بنابراین پاسخ یکسانی نخواهد داشت. برای مثال صدای بوق باعث ترشح بزاق در سگ ها نمی شود.
مراحل تهویه پاولوویان
قبل از شرطی کردن
قبل از شرطی شدن زمانی است که محرک بی قید و شرط و پاسخ بی قید و شرط وارد عمل می شود. این پاسخ طبیعی است که آموزش داده نشده است.
به عنوان مثال ، غذا بزاق دهان تولید می کند ، یا ویروس معده حالت تهوع ایجاد می کند.
در این مرحله ، محرک شرطی هنوز محرک خنثی نامیده می شود زیرا در حال حاضر اثری ندارد.
در طول تهویه
ما شروع به ارتباط محرک خنثی با پاسخ بی قید و شرط می کنیم.
به عنوان مثال ، شما ممکن است نوع خاصی از غذا را با ویروس معده مرتبط کنید ، یا زنگ قبل از گرفتن غذا با دریافت غذا همراه باشد.
بعد از شرطی شدن
هنگامی که یاد گرفتید محرک شرطی را با پاسخ بی قید و شرط مرتبط کنید ، این پاسخ شرطی می شود.
بنابراین ، نوع خاص غذا اکنون حالت تهوع ایجاد می کند (حتی اگر لزوماً عامل ویروس معده نبوده باشد) و زنگ باعث ترشح بزاق می شود.
به این ترتیب ، شما ناخودآگاه یاد گرفته اید که محرک جدید (اعم از موقعیت ، شی ، شخص و غیره) را با پاسخ مرتبط کنید.
خودتان امتحان کنید
"دفتر" یک مثال عالی (و خنده دار!) از شرط بندی کلاسیک دارد:
روش های زیادی وجود دارد که می توانید در زندگی روزمره خود با شرطی سازی آزمایش کنید. در اینجا چند نکته برای بررسی وجود دارد:
- یک محیط خوب با نورپردازی خوب و سطوح تمیز برای دفتر خانه خود ایجاد کنید تا فضای کار مثبت تری داشته باشد. یک محیط کار مناسب می تواند شما را برای انجام کارهای بیشتر مشروط کند.
- یک برنامه زمانی مناسب برای خواب ایجاد کنید تا خود را زودتر بخوابید. این کار را می توانید با کم کردن نور چراغ ها و جلوگیری از صفحه نمایش 30 دقیقه قبل از خواب انجام دهید. این می تواند جو خواب ایجاد کند.
- یک حیوان خانگی را آموزش دهید تا رفتارهای اصلی اطاعت یا ترفندهای خاص را انجام دهد و از آنها بخواهد این کار را انجام دهند و به آنها پاداش یکسانی را بدهید. حتی می توانید از ترفند پاولوف استفاده کنید و زنگ خاصی را امتحان کنید تا هنگام فرا رسیدن شام به آنها اطلاع دهید (و آنها باید بنشینند و صبورانه منتظر بمانند).
- با پاداش دادن به یک غذای کوچک یا اسباب بازی جدید ، رفتارهای خوب را به او بیاموزید. اگر آنها با به اشتراک گذاشتن دست و پنجه نرم می کنند ، هنگام تلاش برای به اشتراک گذاشتن ، به آنها پاداش دهید.
نمونه هایی از تهویه کلاسیک
مثالهای مختلفی از شرطی سازی کلاسیک و اینکه چگونه می توانیم در زندگی روزمره خود بیاموزیم وجود دارد.
مثال 1
برای چند سال گذشته ، شما هر جمعه چک حقوق خود را دریافت می کنید. حتی اگر شغل جدیدی دارید که در روزهای مختلف فیش حقوقی خود را دریافت می کنید ، باز هم جمعه ها احساس خوبی دارید. شما مشروط شده اید که آن را با مثبت دریافت آن فیش حقوقی مرتبط کنید.
مثال 2
شما قبلاً در محل کار در یک منطقه خارج خاص سیگار می کشید اما اخیراً سیگار را ترک کرده اید. هر زمان که به این قسمت خارج از استراحت می روید ، بدن شما هوس یک سیگار می کند.
مثال 3
در هنگام رعد و برق ، درختی شکسته و بر روی خانه شما می افتد و خسارت عمده ای وارد می کند. اکنون هر زمان که رعد و برق می شنوید ، احساس اضطراب می کنید.
تهویه مطبوع کلاسیک در مقابل تهویه مطبوع
در حالی که شرطی سازی کلاسیک به پاسخهای خودکار و آموخته شده مربوط می شود ، شرطی سازی عملیاتی نوع متفاوتی از یادگیری است.
در شرطی سازی عملیاتی ، شما رفتاری را نتیجه این رفتار می آموزید که به نوبه خود بر رفتار آینده شما تأثیر می گذارد.
بنابراین ، وقتی رفتاری نتیجه رضایت بخشی دارد ، یاد می گیرید که آن را با آن نتیجه مرتبط کنید و برای تکرار آن تلاش کنید. از طرف تلنگر ، یک نتیجه منفی باعث می شود تا از این رفتار جلوگیری کنید تا از آن نتیجه جلوگیری کنید.
در آموزش سگ ، رفتار خوب با پاداش غذایی روبرو می شود ، و این احتمال را دارد که سگ شما یک پسر یا دختر خوب باشد تا بتواند درمان خود را بدست آورد.
از طرف دیگر ، رفتار بد ممکن است پاداشی نداشته باشد ، یا مجازات داشته باشد. این باعث می شود سگ شما در آینده کمتر این کار را انجام دهد.
در حالی که شرطی سازی کلاسیک یادگیری ناخودآگاه در نظر گرفته می شود ، شرطی سازی عملیاتی همان چیزی است که اکثر مردم آن را عادت می دانند. این در مورد تقویت است و کنترل شده تری در نظر گرفته می شود. تهویه مطبوع کلاسیک بیشتر یک بازتاب محسوب می شود.
برنامه هایی برای سلامت روان
فوبیا
از شرطی سازی کلاسیک هم در درک و هم در درمان فوبیا استفاده می شود. فوبیا ترس بیش از حد و غیرمنطقی نسبت به چیز خاصی مانند شی یا موقعیت است.
وقتی دچار هراس می شوید ، شرایط کلاسیک اغلب می تواند آن را توضیح دهد.
به عنوان مثال ، اگر در یک مکان خاص دچار حمله وحشت شوید - مانند آسانسور - ممکن است شروع به ارتباط آسانسورها با وحشت کرده و از همه سواری های آسانسور اجتناب کنید یا از آن ترسید. تجربه یک محرک منفی می تواند در پاسخ شما تأثیر بگذارد.
نکته مهمی که باید بخاطر بسپارید این است که ترس ها بر اساس ترس های غیر منطقی است. همانطور که شرطی سازی کلاسیک ممکن است در "یادگیری" هراس نقش داشته باشد ، همچنین می تواند با ضد شرطی شدن به درمان آن کمک کند.
اگر کسی بدون نتیجه منفی بارها و بارها در معرض شی یا موقعیتی قرار گیرد که ترسیده است ، شرطی سازی کلاسیک می تواند به یادگیری ترس کمک کند. وقتی وارد 100 آسانسور شدید و هیچ وحشتی را تجربه نکردید ، دیگر نباید آن را با وحشت همراه کنید.
PTSD
اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یک اختلال اضطرابی شدید است که پس از تجربه یک واقعه آسیب زا ایجاد می شود. حتی اگر در امان باشید می تواند احساس خطر کند.
این اضطراب شدید از طریق شرطی سازی آموخته می شود. افراد مبتلا به PTSD ارتباطات قوی پیرامون این تروما دارند.
استفاده مواد مخدر
شرطی سازی با افرادی که از اختلالات مصرف مواد بهبود می یابند ، بازی می کند.
افرادی که در محیط های خاص و یا با افراد خاصی مواد مخدر استفاده کرده اند ، غالباً ناخودآگاه مشروط به این هستند که لذت استفاده از مواد مخدر را با این موارد همراه کنند.
به همین دلیل است که بسیاری از پزشکان برای جلوگیری از ایجاد مجدد عود ، به افراد در استفاده از مواد مخدر توصیه می کنند تا از موقعیت ها و محیط هایی که با استفاده از این مواد در ارتباط هستند خودداری کنند.
تهویه مطبوع کلاسیک در روش های درمانی
دو نوع روش درمانی بهداشت روان اغلب ضد شرطی تلقی می شود:
- درمان از طریق مواجهه
- بیزاری درمانی
از روش های مواجهه اغلب برای اختلالات اضطرابی و فوبیا استفاده می شود. فرد در معرض آنچه می ترسد قرار می گیرد. با گذشت زمان آنها مشروط می شوند که دیگر از آن نترسند.
هدف از انزجار درمانی این است که با جایگزینی پاسخ مثبت با پاسخ منفی ، یک رفتار مضر را متوقف کند. این اغلب برای سو mis استفاده از موادی مانند الکل استفاده می شود.
پزشک می تواند در صورت مصرف الکل دارویی را برای بیمار تجویز کند که بیمار نوشیدن را با احساس بیماری همراه کند.
این نوع درمان اغلب به خودی خود مثر نیست. در عوض ، ترکیبی از درمان های تهویه مطبوع استفاده می شود.
بردن
شرطی سازی کلاسیک نوعی یادگیری خودکار ناخودآگاه است. در حالی که بسیاری از مردم به سگ پاولوف فکر می کنند ، صدها مثال در زندگی روزمره ما وجود دارد که نشان می دهد چگونه شرطی سازی کلاسیک بر ما تأثیر می گذارد.
از تهویه مطبوع کلاسیک در تبلیغات ، یادگیری و درمان ترس یا هراس ، تقویت رفتارهای خوب و حتی برای محافظت از شما مانند در برابر سموم یا غذاهای خاص استفاده می شود. همچنین می تواند در آموزش حیوانات خانگی نیز کمک کند.
گزینش سایت
پوستی پوپولوزا نیگرا
