طرز تهیه جلبک دریایی

محتوا

• دستور خوشمزه پای همراه با جلبک دریایی

اولین مرحله در تهیه جلبک دریایی که معمولاً به صورت کم آب فروخته می شود ، قرار دادن آن در ظرفی با آب است. بعد از چند دقیقه ، می توان از جلبک دریایی به صورت خام در سالاد استفاده کرد ، یا آن را در آش ، در خورشت لوبیا و حتی در پای سبزیجات پخت.

جلبک دریایی یک مکمل غذایی عالی و غنی از مواد معدنی مهم برای پوست ، مو و ناخن است ، به عنوان مثال ، جلبک دریایی یک گزینه عالی برای وعده های غذایی غنی است.

روش جایگزین دیگر برای مصرف جلبک ها افزودن پودر اسپیرولینا به عنوان مثال در ویتامین ها یا سالاد های میوه ای است. برگهای جلبک دریایی نیز وجود دارد ، مانند برگهایی که برای چرخاندن سوشی استفاده می شود ، اما همچنین می توان آنها را مستقیماً روی غذاهای آماده خرد شده ، مانند برنج قهوه ای یا سبزیجات پخته شده ، خرد کرد.

اگرچه از جلبک ها به طرق مختلف می توان در غذاهای مختلف استفاده کرد ، اما مهم است که در مصرف آن زیاده روی نکنید ، بنابراین برای الهام بخشیدن از یک دستور العمل آسان با جلبک دریایی پیروی کنید.

دستور خوشمزه پای همراه با جلبک دریایی

عناصر:

• 3 تخم مرغ کامل
• 1 مشت نخود سویا یخ زده
• 1 مشت ژامبون گوشت بوقلمون دودی که به صورت مکعب های ضخیم برش خورده است
• 2 برش پنیر بدون چربی ، خرد شده
• گشنیز تازه
• گیاهان پودر شده برای طعم و مزه
• 1 فنجان شیر سویا
• زیتون بدون هسته
• 1 مشت جلبک سیاه خشک ، که قبلاً در آب و لیمو هیدراته شده است
• جوز هندی آسیاب شده
• 1 قاشق چای خوری پر از بکینگ پودر

حالت آماده سازی:

در یک همزن برقی ، تخم مرغ ها را بزنید و سپس شیر سویا را اضافه کنید و خوب هم بزنید. تمام مواد باقیمانده را اضافه کنید و به صورت دستی هم بزنید. آن را در ظرف سرامیکی یا سفالی که با کره سویا چرب شده پخته و در دمای 160 درجه سانتیگراد برای مدت زمان حدود 30 دقیقه بپزید.