مزایای سرما درمانی

محتوا

• بررسی اجمالی
• فواید سرما درمانی
• 1. علائم میگرن را کاهش می دهد
• 2. تحریک عصب را بی حس می کند
• 3. به درمان اختلالات خلقی کمک می کند
• 4- درد آرتروز را کاهش می دهد
• 5- ممکن است به درمان تومورهای کم خطر کمک کند
• 6. ممکن است به جلوگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند
• 7. درماتیت آتوپیک و سایر بیماری های پوستی را درمان می کند
• خطرات و عوارض جانبی
• نکات و رهنمودهایی برای سرما درمانی
• بردن

بررسی اجمالی

کرایوتراپی ، که به معنای واقعی کلمه به معنی "سرما درمانی" است ، روشی است که بدن برای مدت چند دقیقه در معرض دمای بسیار سرد قرار می گیرد.

سرما درمانی می تواند فقط به یک ناحیه منتقل شود ، یا می توانید کرایوتراپی کل بدن را انتخاب کنید. کرایوتراپی موضعی می تواند به روش های مختلفی انجام شود ، از جمله از طریق بسته های یخ ، ماساژ یخ ، اسپری های خنک کننده ، حمام یخ ، و حتی از طریق پروب های تجویز شده در بافت.

تئوری سرما درمانی در کل بدن (WBC) این است که با غوطه ور شدن بدن در هوای بسیار سرد برای چند دقیقه ، می توانید تعدادی از مزایای سلامتی را دریافت کنید. فرد در یک محفظه محصور یا یک محفظه کوچک قرار می گیرد که بدن او را احاطه کرده اما در بالای آن یک سوراخ برای سر خود دارد. محفظه بین منفی 200-300 درجه فارنهایت کاهش می یابد. آنها بین دو تا چهار دقیقه در هوای بسیار کم دما باقی می مانند.

شما فقط می توانید از یک جلسه سرما درمانی بهره مند شوید ، اما وقتی به طور منظم استفاده می شود بسیار موثر است. برخی از ورزشکاران دو بار در روز از سرما درمانی استفاده می کنند. دیگران روزانه به مدت 10 روز و سپس هر ماه یک بار بعد از آن مراجعه می کنند.

فواید سرما درمانی

1. علائم میگرن را کاهش می دهد

سرما درمانی می تواند با خنک سازی و بی حسی اعصاب در ناحیه گردن به درمان میگرن کمک کند. که استفاده از یک بسته بندی گردن حاوی دو بسته یخ منجمد به عروق کاروتید در گردن به طور قابل توجهی درد میگرن را در افراد آزمایش شده کاهش می دهد. تصور می شود که این کار با خنک کردن خون عبور از عروق داخل جمجمه انجام می شود. شریان های کاروتید نزدیک به سطح پوست و قابل دسترسی هستند.

2. تحریک عصب را بی حس می کند

سال هاست که بسیاری از ورزشکاران از کرایوتراپی برای معالجه آسیب ها استفاده می کنند و یکی از دلایل آن می تواند درد را بی حس کند. سرما می تواند یک عصب تحریک شده را بی حس کند. پزشکان ناحیه آسیب دیده را با یک کاوشگر کوچک وارد شده در بافت نزدیک درمان می کنند. این می تواند به درمان اعصاب خرد شده یا نوروم ، درد مزمن یا حتی آسیب های حاد کمک کند.

3. به درمان اختلالات خلقی کمک می کند

دمای فوق العاده سرد در سرما درمانی می تواند باعث پاسخهای هورمونی فیزیولوژیکی شود. این شامل ترشح آدرنالین ، نورآدرنالین و اندورفین است. این می تواند بر روی افرادی که دچار اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی هستند تأثیر مثبت بگذارد. که سرما درمانی در کل بدن در درمان کوتاه مدت هر دو مثر بود.

4- درد آرتروز را کاهش می دهد

درمان کرایوتراپی موضعی تنها چیزی نیست که در درمان بیماری های جدی مثر باشد. که سرما درمانی کل بدن به طور قابل توجهی درد در افراد مبتلا به آرتروز را کاهش می دهد. آنها دریافتند که این درمان به خوبی تحمل می شود. همچنین در نتیجه امکان فیزیوتراپی و کاردرمانی تهاجمی تری فراهم شد. این در نهایت باعث موثرتر شدن برنامه های توان بخشی شد.

5- ممکن است به درمان تومورهای کم خطر کمک کند

سرما درمانی با هدف و موضعی می تواند به عنوان درمان سرطان استفاده شود. در این زمینه ، "جراحی بینی" نامیده می شود. با انجماد سلولهای سرطانی و احاطه آنها با کریستالهای یخ کار می کند. در حال حاضر برای درمان برخی از تومورهای کم خطر برای انواع خاصی از سرطان ، از جمله سرطان پروستات ، استفاده می شود.

6. ممکن است به جلوگیری از زوال عقل و بیماری آلزایمر کمک کند

در حالی که برای ارزیابی اثربخشی این استراتژی تحقیقات بیشتری لازم است ، این نظریه وجود دارد که سرما درمانی کل بدن می تواند به جلوگیری از آلزایمر و انواع دیگر زوال عقل کمک کند. این ممکن است یک درمان موثر باشد زیرا اثرات ضد اکسیداتیو و ضد التهابی سرما درمانی می تواند به مقابله با واکنشهای استرس التهابی و اکسیداتیو که با آلزایمر رخ می دهد کمک کند.

7. درماتیت آتوپیک و سایر بیماری های پوستی را درمان می کند

درماتیت آتوپیک یک بیماری التهابی مزمن پوستی با علائم برجسته خشکی و خارش پوست است. از آنجا که کرایوتراپی می تواند در خون باشد و می تواند به طور همزمان التهاب را کاهش دهد ، منطقی است که هم کرایوتراپی موضعی و هم کل بدن می تواند به درمان درماتیت آتوپیک کمک کند. مطالعه دیگری (در موش) اثر آن را برای آکنه بررسی کرد و غدد چربی را هدف قرار داد.

خطرات و عوارض جانبی

شایع ترین عوارض جانبی هر نوع سرما درمانی ، بی حسی ، سوزن سوزن شدن ، قرمزی و تحریک پوست است. این عوارض تقریباً همیشه موقتی هستند. اگر در عرض 24 ساعت برطرف نشد با پزشک خود وقت بگیرید.

شما هرگز نباید بیش از حد از روش درمانی استفاده کنید که از روش درمانی استفاده کنید. برای سرما درمانی کل بدن ، این زمان بیش از چهار دقیقه خواهد بود. اگر از کیسه یخ یا حمام یخی در خانه استفاده می کنید ، هرگز نباید بیش از 20 دقیقه روی منطقه یخ بمالید. بسته های یخ را در حوله بپیچید تا به پوست آسیب نرساند.

کسانی که دیابت دارند یا هر شرایطی که روی اعصاب آنها تأثیر بگذارد ، نباید از سرما درمانی استفاده کنند. آنها ممکن است نتوانند اثر آن را به طور کامل احساس کنند ، که می تواند منجر به آسیب بیشتر عصب شود.

نکات و رهنمودهایی برای سرما درمانی

اگر شرایطی دارید که می خواهید با کرایوتراپی درمان کنید ، مطمئن شوید که آنها را با شخصی که در درمان شما کمک می کند یا شما را اداره می کند در میان بگذارید. همیشه بهتر است قبل از استفاده از هر نوع درمانی با پزشک خود مشورت کنید.

در صورت دریافت سرم درمانی کل بدن ، لباس های خشک و گشاد بپوشید. برای محافظت در برابر سرمازدگی ، جوراب و دستکش به همراه داشته باشید. در طول درمان ، در صورت امکان حرکت کنید تا جریان خون شما حفظ شود.

اگر شما تحت عمل جراحی بینی قرار دارید ، پزشک از قبل با شما در مورد آماده سازی های خاص صحبت خواهد کرد. این ممکن است شامل نخوردن و آشامیدن به مدت 12 ساعت قبل باشد.

بردن

بسیاری از شواهد حکایتی وجود دارد و برخی تحقیقات از این ادعا پشتیبانی می کنند که سرم درمانی می تواند فواید سلامتی داشته باشد ، اما در مورد سرما درمانی کل بدن هنوز تحقیق می شود. از آنجا که هنوز در حال تحقیق است ، با پزشک یا ارائه دهنده خدمات بهداشتی صحبت کنید تا ارزیابی کنید آیا برای شما مناسب است.