آنچه باید درباره برش بدانید

محتوا

• بررسی اجمالی
• چه عواملی باعث قطع شخص می شود؟
• چه عواملی باعث می شود که شخص بیشتر صدمه ببیند؟
• چگونه می توان گفت اگر کسی بریدگی دارد؟
• اگر فهمید که محبوب شما در حال برش است ، چه کاری باید انجام دهید؟
• کودکان و نوجوانان: دوست به دوست
• پدر و مادر به فرزند
• بزرگسالان: دوست به دوست
• چه موقع به دنبال کمک اضطراری باشید
• پیشگیری از خودکشی
• چه عوارضی می تواند به دلیل آسیب دیدگی در خود ایجاد کند؟
• برای افرادی که به خود آسیب می رسانند چه درمانی وجود دارد؟
• مقابله و پشتیبانی از افرادی که خود را مجروح می کنند

بررسی اجمالی

برش زمانی است که شخص با خراشیدن یا بریدن بدن خود با یک جسم تیز ، به عمد خود آسیب می رساند. دلایلی که شخص ممکن است این کار را انجام دهد پیچیده است.

افرادی که خود را کاهش می دهند ممکن است سعی کنند با سرخوردگی ، عصبانیت یا آشفتگی های احساسی کنار بیایند. این ممکن است تلاشی برای کاهش فشار باشد. اما هرگونه تسکین کوتاه مدت است و ممکن است با احساس شرم یا گناه همراه باشد.

افرادی هستند که یک یا دو بار برش می خورند و دیگر هرگز این کار را نمی کنند. برای دیگران ، این یک مکانیسم مقابله ای عادت و ناسالم می شود.

برش نوعی صدمه است که به طور معمول با خودکشی همراه نیست. اما می تواند منجر به صدمات شدید ، حتی کشنده شود.

ادامه مطلب را بخوانید تا در مورد علائمی که ممکن است برش بخورد و آنچه را که می توانید برای کمک به شما انجام دهند بیشتر کسب کنید.

چه عواملی باعث قطع شخص می شود؟

هیچ پاسخ ساده ای در مورد این که چرا فرد به سمت برش روی می آورد وجود ندارد ، اگرچه برخی از دلایل کلی وجود دارد. شخصی که خودآزار است ممکن است:

• در درک و بیان احساسات مشکل دارید
• نمی دانید چگونه با روشی سالم مقابله با تروما ، فشار یا درد روانی انجام دهید
• احساس ناپذیری از طرد ، تنهایی ، خود نفرت ، عصبانیت یا سردرگمی داشته باشید
• می خواهم "احساس زنده بودن"

افرادی که به خود آسیب می رسانند ممکن است ناامید شوند که تنش را بشکنند یا از احساسات منفی خلاص شوند. این می تواند تلاشی برای احساس کنترل و یا دور شدن از چیزی ناخوشایند باشد. حتی می تواند برای کمبودهای درک شده وسیله ای برای خود مجازات باشد.

مطمئناً همیشه اینگونه نیست ، اما رفتار خود صدمه دیده می تواند با شرایط دیگری مانند:

• اختلال دوقطبی
• افسردگی
• سوء مصرف مواد مخدر یا الکل
• برخی از اختلالات شخصیتی
• اختلالات وسواسي و اجباري

با گذشت زمان ، عمل برش می تواند شبیه به یک اعتیاد باشد.

چه عواملی باعث می شود که شخص بیشتر صدمه ببیند؟

برخی از عوامل خطر برش عبارتند از:

• سن. افراد در هر سنی صدمه می بینند ، اما در نوجوانان و بزرگسالان بیشتر بروز می کند. بزرگسالی زمان زندگی است که احساسات و درگیری ها و نحوه کنار آمدن با آنها می توانند گیج کننده باشند.
• ارتباط جنسی. هر دو مرد و زن خود را قطع می کنند ، اما اعتقاد بر این است که دختران بیشتر از پسران این کار را می کنند.
• ضربه. افرادی که به خود آسیب می رسانند ممکن است در یک محیط ناپایدار مورد سوء استفاده ، غفلت قرار بگیرند یا بزرگ شوند.
• هویت. نوجوانانی که قطع می کنند ممکن است این سؤال را انجام دهند که در مورد جنسیتشان سردرگم هستند یا سردرگم هستند.
• دایره اجتماعی افرادی که دوستانی دارند که خودشان را آزار می دهند تمایل به انجام همان کارها ندارند. فشار همسالان ممکن است نقشی داشته باشد ، خصوصاً در سالهای نوجوانی. از طرف دیگر ، انزوا اجتماعی و تنهایی نیز می تواند عاملی باشد.
• اختلالات سلامت روان. خود آسیب دیدگی گاهی اوقات همراه با سایر موارد بهداشت روان مانند افسردگی ، اختلالات اضطرابی ، اختلالات خوردن و اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) است.
• سوء مصرف مواد مخدر یا الکل. کسانی که تمایل به قطع خود دارند اگر تحت تأثیر الکل یا مواد مخدر قرار بگیرند ، احتمالاً این کار را خواهند کرد.

چگونه می توان گفت اگر کسی بریدگی دارد؟

استثنائات وجود دارد ، اما افرادی که به طور کلی برش می خورند برای پنهان کردن این واقعیت با مشکلات زیادی روبرو می شوند. افرادی که به خود آسیب می رسانند ممکن است:

• مرتباً از خود انتقاد می کنند
• روابط مشکل دار
• هویت شخصی یا جنسیت آنها را زیر سوال می برد
• با بی ثباتی عاطفی زندگی کنید
• ماهیت تکانشی دارد
• احساس گناه ، ناامیدی یا بی فایده ای داشته باشید

وقوع حوادث می تواند باعث کاهش ضربان شود. اگر کسی در حال برش است ، ممکن است:

• اغلب برش های تازه به خصوص در بازوها و پاها وجود دارد
• جای زخم از برش های قبلی
• اشیای تیز مانند تیغ های تیغ و چاقوها را روی دست خود نگه دارید
• پوست خود را بپوشانید حتی اگر هوا گرم باشد
• در مورد بریدگی ها و زخم هایی که درست زنگ نمی زنند بهانه کنید

شخصی که دچار قطع شدن می شود ممکن است درگیر رفتارهای خودآزار دیگری نیز باشد:

• خراشیدن یا برداشتن زخم ها
• خود را با سیگار ، شمع ، کبریت یا فندک بسوزانید
• موهایشان را بیرون می کشند

اگر فهمید که محبوب شما در حال برش است ، چه کاری باید انجام دهید؟

اگر فهمید که یک دوست عزیز در حال بریدن است ، به آنها دسترسی پیدا کنید.

کودکان و نوجوانان: دوست به دوست

اگر متوجه شدید دوست شما در حال قطع است ، به یاد داشته باشید که شما مسئولیت رفتار آنها یا رفع آن را بر عهده ندارید. اما ممکن است بتوانید کمک کنید. آنچه دوست شما در حال حاضر به آن احتیاج دارد درک است ، بنابراین به آنها بگویید که برای آنها آنجا هستید.

مهم است که بدون هیچ گونه داوری با آنها صحبت کنید. پیشنهاد کنید که در مورد برش با والدینشان صحبت کنند. اگر با این کار راحت نیستند ، پیشنهاد دهید که با یک مشاور مدرسه یا بزرگسال دیگری که به آنها اعتماد دارند صحبت کنید.

اگر بسیار نگران هستید و نمی دانید چه کاری باید انجام دهید ، به والدین خود یا یک فرد معتمد بگویید.

پدر و مادر به فرزند

اگر فرزند شما در حال برش است ، آنها به دلسوزی و راهنمایی نیاز دارند. و آنها باید بدانند که شما بدون توجه به آنچه دوست دارید ، آنها را دوست دارید. مجازات کردن آنها و یا شرم آورانه کردن آنها عمداً نتیجه بخش خواهد بود.

قرار ملاقات قرار دهید تا فوراً به پزشک متخصص اطفال یا پزشک خانواده خود مراجعه کنید. کودک خود را معاینه کنید تا مطمئن شوید که زخم یا عفونت جدی وجود ندارد. برای مراجعه به یک متخصص واجد شرایط سلامت روان درخواست کنید.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد آسیب دیدگی در مورد خود ، راهکارهای غلبه بر آن و چگونگی جلوگیری از عود مجدد می توانید خود به خود تحقیقاتی انجام دهید.

هنگامی که یک درمانگر یک برنامه درمانی تعیین کرد ، از فرزند خود در پیروی از آن حمایت کنید. در نظر بگیرید برای والدین افرادی که خود را مجروح می کنند ، به یک گروه پشتیبانی بپیوندید.

بزرگسالان: دوست به دوست

اگر دوستی دارید که خود صدمه دیده است ، از آنها بخواهید که به پزشک یا متخصص بهداشت روان مراجعه کنند.

آنها به اندازه کافی در صفحه خود قرار دارند ، بنابراین سعی کنید با عدم تأیید یا اولتراسوم ها سر هم جمع نشوید. به این معنی نیست که آنها به افرادی که دوستشان دارند صدمه می زند زیرا گناه کار نمی کند و اغلب می تواند اوضاع را بدتر کند.

آنها تا زمانی که آماده انجام این کار نباشند ، تغییر نخواهند کرد. تا آن زمان ، وقت خود را با آنها ادامه دهید و بپرسید که چطور کار می کنند. به آنها بگویید که اگر می خواهید صحبت کنند ، گوش فرا داده اید و در بهبودی از آنها در هنگام کمک به آنها کمک خواهید کرد.

چه موقع به دنبال کمک اضطراری باشید

برش معمولاً تلاشی برای خودکشی نیست ، اما یک آسیب تصادفی به سرعت می تواند تهدیدآمیز برای زندگی باشد. اگر شخصی که می دانید به شدت خونریزی می کند یا به نظر می رسد در معرض خطر قرار دارد ، با شماره 911 تماس بگیرید.

پیشگیری از خودکشی

• اگر فکر می کنید شخصی در معرض خطر خودسوزی یا آسیب رساندن به شخص دیگری است:
• با شماره 911 یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید.
• • تا زمانی که کمک به شما برسد با شخص بمانید.
• • اسلحه ها ، چاقوها ، داروها یا چیزهای دیگری را که می تواند به شما آسیب برساند ، از بین ببرید.
• گوش کنید ، اما داوری نکنید ، استدلال کنید ، تهدید نکنید یا فریاد نزنید.
• اگر شما یا شخصی که می دانید اقدام به خودکشی کرده اید ، از خطرات خط تلفن یا پیشگیری از خودکشی کمک بگیرید. Lifeline ملی پیشگیری از خودکشی را با شماره 800-273-8255 امتحان کنید.

چه عوارضی می تواند به دلیل آسیب دیدگی در خود ایجاد کند؟

برش می تواند احساسات منفی را تشدید کند. همچنین می تواند منجر به بدتر شدن مشکلات روحی و جسمی مانند:

• احساس گناه و شرم را افزایش داده است
• معتاد شدن به برش
• عفونت زخم ها
• زخم دائمی
• صدمات شدید که نیاز به معالجه پزشکی دارد
• آسیب کشنده تصادفی
• افزایش خطر خودکشی

برای افرادی که به خود آسیب می رسانند چه درمانی وجود دارد؟

خود آزار می تواند به ظاهر بدون پایان به چرخه شریر تبدیل شود - اما لازم نیست چنین باشد. راهنما در دسترس است رفتارهای خودآزارنده را می توان با موفقیت درمان کرد.

اولین قدم صحبت با پزشک است. ارزیابی سلامت روان مشخص خواهد کرد که آیا شرایط کمک کننده مانند افسردگی ، اضطراب یا اختلالات شخصیتی وجود دارد یا خیر.

هیچ درمانی برای رفتارهای آسیب زا به طور خاص وجود ندارد. اما در صورت وجود اختلال در سلامت روان ، دارو ممکن است مناسب باشد. برنامه درمانی همه اینها را در نظر می گیرد.

درمان اصلی گفتگوی درمانی (روان درمانی) است. اهداف به شرح زیر است:

• محرک ها را مشخص کنید.
• روشهای مدیریت احساسات و تحمل استرس را بیاموزید.
• بیاموزید که چگونه رفتارهای ناسالم را جایگزین رفتارهای مثبت کنید.
• روی مهارت های رابطه کار کنید.
• مهارت های حل مسئله را توسعه دهید.
• تقویت تصویر خود.
• با رویدادهای آسیب زا در گذشته خود مقابله کنید.

در کنار درمان فردی ، پزشک ممکن است گروه درمانی یا خانوادگی را توصیه کند. برای کسانی که به شدت آسیب دیده اند و یا افکار خودکشی داشته اند ، بستری شدن در بیمارستان کوتاه مدت ممکن است مفید باشد.

در اینجا چند روش وجود دارد که مردم می توانند از درمان خودشان پشتیبانی کنند:

• به برنامه درمانی بپیوندید.
• درخواست کمک در زمانی که شما به آن نیاز دارید.
• از الکل خودداری کنید.
• هیچ دارویی را که توسط پزشک تجویز نشده است مصرف نکنید.
• هر روز برای تقویت روحیه خود ورزش کنید.
• خوب بخورید و از خواب کم نکنید.
• با دوستان و خانواده در تماس باشید.
• برای فعالیت ها و سرگرمی های اجتماعی وقت بگذارید.

مقابله و پشتیبانی از افرادی که خود را مجروح می کنند

اگر شخصی که می شناسید برش می دهد ، کمک در دسترس است. از پزشک خانواده ، درمانگر یا بیمارستان محلی خود بخواهید که درباره گروه های پشتیبانی در منطقه شما اطلاعات کسب کند. منابع دیگر شامل:

• اتحاد ملی بیماری های ذهنی (NAMI). این سازمان ملی دارای یک خط تلفن رایگان است که از دوشنبه تا جمعه از ساعت 10 صبح الی 6 بعد از ظهر در دسترس است. ET: 800-950-NAMI. همچنین می توانید به ایمیل به آدرس [email protected] یا متن "NAMI" به شماره 741741 دسترسی پیدا کنید.
• بی خطر. گزینه های دیگر (سوءاستفاده از خود پایان می یابد): در اینجا می توانید منابع آموزشی و خدمات ارجاع به درمانگر را از طریق ایالت پیدا کنید.
• آگاهی و پشتیبانی از آسیب دیدگی خود: داستانهای شخصی را بخوانید و یاد بگیرید که چگونه می توانید با ترغیب به آسیب های خود مقابله کنید.