قرار ملاقات با کولیت اولسراتیو

محتوا

• مدیریت اولین قرار ملاقات با کولیت اولسراتیو
• مکان خوبی را انتخاب کنید
• خودتان را راحت کنید
• آگاهانه غذا بخورید
• باز باشید ، فقط اگر می خواهید باز باشید
• تصمیم بگیرید یک زندگی داشته باشید

مدیریت اولین قرار ملاقات با کولیت اولسراتیو

بگذریم: اولین قرارها می توانند سخت باشند. نفخ ، درد معده ، و حملات ناگهانی خونریزی و اسهال را که همراه با کولیت اولسراتیو (UC) است ، اضافه کنید ، و این کافی است که شما را مجبور به فراموش کردن داغ کنار همسایه و ماندن در خانه کند.

UC اغلب در اواسط سالهای همسریابی مورد اصابت قرار می گیرد: طبق بنیاد کرون و کولیت آمریکا ، بیشتر افراد در سنین 15 تا 35 سال تشخیص داده می شوند. اما فقط به دلیل داشتن UC به این معنی نیست که نمی توانید از اوقات خود لذت ببرید دوستان یا به یک عاشقانه فرصت دهید.

این نکات را از افرادی که در آنجا بوده اند امتحان کنید.

مکان خوبی را انتخاب کنید

مکانی را که به خوبی می شناسید انتخاب کنید یا اگر به مکانی جدید می روید زودتر از موعد وضعیت حمام را جستجو کنید. شام و فیلم معمولاً شرط بندی مطمئنی است ، اما از میله های شلوغ که ممکن است صف های طولانی برای دستشویی ها وجود داشته باشد ، خودداری کنید. ممکن است بخواهید بعد از ظهر پیاده روی ، دوچرخه سواری یا کایاک سواری را کنار بگذارید و به جای آن موزه یا پارک موضوعی را امتحان کنید.

خودتان را راحت کنید

برای تسکین لرزش ها هرچه می توانید انجام دهید ، به خصوص اگر به نظر می رسد استرس یا اعصاب علائم شما را بدتر می کند. از چیزی که احساس خوبی و اعتماد به نفس در آن دارید بپوشید و برای آماده شدن وقت کافی به خود اختصاص دهید.

و البته ، برای موارد اضطراری آماده باشید. دستمال مرطوب ، یک جفت لباس زیر اضافی و هر دارویی که در کیف یا کیف شما قرار دارد - برای هر مورد.

آگاهانه غذا بخورید

UC به طور متفاوتی بر همه تأثیر می گذارد ، بنابراین مهم است که بدانید چه غذاهایی علائم شما را تحریک می کنند. کافئین ، نوشیدنی های گازدار ، الکل و غذاهای پر فیبر یا چرب می توانند مشکلاتی ایجاد کنند.

آنچه را قبل از تاریخ می خورید برنامه ریزی کنید. این می تواند به جلوگیری از حمله زود هنگام غافلگیر کننده کمک کند. همچنین برای آنچه در طول تاریخ می خورید برنامه ریزی کنید. بسیاری از رستوران ها منوی خود را به صورت آنلاین در اختیار شما قرار می دهند که با رسیدن زمان سفارش غذا می توانید برخی از فشارها را کاهش دهید.

باز باشید ، فقط اگر می خواهید باز باشید

حتی اگر در طول قرار ملاقات احساس بهترین حالت را ندارید ، نباید برای بالا آوردن شرایط خود تحت فشار باشید. شما بیش از یک فرد مبتلا به UC هستید.

تصمیم بگیرید یک زندگی داشته باشید

ابتلا به کولیت اولسراتیو در برخی مواقع آزار دهنده ، ناامید کننده و حتی محدود کننده است. اما نیازی به کنترل کل زندگی یا زندگی دوستانه شما نیست. بسیاری از افراد با این شرایط زندگی شاد و پرباری را سپری می کنند - و بسیاری نیز با خوشبختی قرار ملاقات می گذارند یا ازدواج می کنند!