چه چیزی باعث سرگیجه و خستگی می شود؟ 9 علت احتمالی

محتوا

• بررسی اجمالی
• 1. قند خون پایین
• 2. فشار خون پایین
• 3. کم خونی
• 4- سردردهای میگرنی
• 5- داروها
• رفع مواد غذایی: مواد غذایی برای ضرب و شتم خستگی
• 6. ضربان قلب غیر طبیعی
• 7. سندرم خستگی مزمن
• 8- نورونیت وستیبولار
• 9. کم آبی
• به دنبال کمک هستم
• چشم انداز
• جلوگیری
• چه کاری انجام دهیم
  

بررسی اجمالی

سرگیجه کلمه ای است که احساس ریسندگی را در حالی که خارج از تعادل است ، توصیف می کند. برای توضیح دقیق به پزشک خود در مورد اینکه چه احساسی دارید ، می توانید از این اصطلاحات خاص تر استفاده کنید:

• عدم تعادل زمانی است که احساس عدم ثبات می کنید
• کمرنگ به معنای احساس ضعف یا مضطرب بودن است
• سرگیجه وقتی حرکت نمی کنید حسی است که چرخش می کند

بسیاری از شرایط مختلف می تواند شما را احساس سرگیجه و خستگی کند. بعضی اوقات این علائم موقتی هستند یا ممکن است بیایند و بروند. اگر غالباً احساس سرگیجه و خستگی می کنید ، برای تشخیص به پزشک مراجعه کنید. سرگیجه و خستگی درمان نشده می تواند باعث ریزش شود. همچنین می تواند خطر رانندگی در حین رانندگی را افزایش دهد.

1. قند خون پایین

بدن شما برای انرژی به قند معروف به گلوکز نیز احتیاج دارد. هنگامی که سطح قند خون شما پایین می آید ، می توانید سرگیجه ، لرزان و خسته شوید.

قند خون پایین اغلب یک عارضه جانبی انسولین و سایر داروهای مورد استفاده در درمان دیابت است. این داروها قند خون را پایین می آورند ، اما اگر دوز درست نباشد قند خون شما می تواند خیلی زیاد شود.

اگر دیابت ندارید ، می توانید هیپوگلیسمی دریافت کنید. ممکن است رخ دهد در صورتی که مدتی نخورده باشید یا بدون خوردن الکل بنوشید.

علائم دیگر قند خون پایین:

• ضربان قلب سریع
• تعریق
• لرزیدن
• گرسنگی
• تحریک پذیری
• گیجی

یک منبع سریع با کربوهیدرات می تواند قند خون را کاهش دهد. یک لیوان آب میوه بنوشید یا روی یک آب نبات سخت میل کنید. این کار را با یک وعده غذایی مغذی تر دنبال کنید تا قند خون خود را بالا ببرید. اگر غالباً دچار هیپوگلیسمی هستید ، ممکن است لازم باشد داروی دیابت خود را تنظیم کنید. یا می توانید در طول روز وعده های غذایی کوچکتر و کمتری بخورید. این به ثابت نگه داشتن سطح قند خون کمک می کند.

2. فشار خون پایین

فشار خون نیرویی است که خون شما در حال گردش به دیواره رگهای خونی است زیرا در بدن شما گردش می کند. هنگامی که فشار خون شما افت می شود ، می توانید علائمی مانند سرگیجه یا سرگیجه و خستگی داشته باشید. علائم دیگر عبارتند از:

• حالت تهوع
• تشنگی
• تاری دید
• تنفس سریع و کم عمق
• پوست کم رنگ ، لکه دار
• تمرکز مشکل دارد

شرایط زیر می تواند باعث افت فشار خون شما شود:

• مشکلات قلبی
• داروها
• مصدومیت شدید
• کمبود آب بدن
• کمبود ویتامین

درمان این مسائل می تواند فشار خون شما را به حالت عادی برگرداند. راه های دیگر برای افزایش فشار خون پایین عبارتند از:

• نمک بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید
• برای افزایش حجم خون ، آب بیشتری بنوشید
• پوشیدن جوراب ساق بلند

3. کم خونی

گلبول های قرمز خون اکسیژن را به تمام اندام ها و بافت های شما منتقل می کند. وقتی کم خونی دارید ، بدن شما به اندازه کافی گلبول قرمز ندارد ، یا این سلول ها به اندازه کافی کار نمی کنند. کمبود اکسیژن می تواند احساس سرگیجه یا خستگی کند.

علائم دیگر کم خونی عبارتند از:

• تنگی نفس
• ضعف
• ضربان قلب سریع یا ناهموار
• سردرد
• دست یا پاهای سرد
• پوست رنگپریده
• درد قفسه سینه

خونریزی ، کمبود مواد مغذی و نارسایی مغز استخوان همگی دلایل احتمالی کم خونی هستند.

4- سردردهای میگرنی

میگرن سردردهای شدید و پرتحرکی است که از چند ساعت تا چند روز ادامه دارد. در کنار سردرد ، ممکن است علائمی را تجربه کنید که عبارتند از:

• تغییر دید ، مانند دیدن چراغ چشمک زن و رنگ
• تهوع و استفراغ
• حساسیت به نور و صدا
• سبکی
• خستگی

افرادی که میگرن دارند حتی اگر سردرد نداشته باشند می توانند سرگیجه و سرگیجه را تجربه کنند. سرگیجه می تواند چند دقیقه تا چند ساعت دوام آورد.

جلوگیری از بروز میگرن مانند الکل ، کافئین و لبنیات یکی از راه های جلوگیری از این سردردها است. همچنین می توانید داروهای میگرنی مصرف کنید که به دو شکل تهیه می شوند:

• داروهای پیشگیرانه مانند داروهای ضد افسردگی و داروهای ضد عفونی کننده پیش از شروع میگرن از بروز میگرن جلوگیری می کنند
• داروهای سقط جنین مانند تسکین دهنده درد NSAID و تریپتان پس از شروع میگرن را تسکین می دهد.

5- داروها

برخی از داروهای خاص به عنوان عوارض جانبی می توانند باعث سرگیجه و خستگی شوند. این شامل:

• داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین (Prozac) و ترازودون (Desyrel)
• داروهای ضدعفونی کننده مانند دیبالوپراکس (Depakote) ، گاباپنتین (نورونتین ، اکتیو PAC با گاباپنتین) ، و پره گابالین (Lyrica)
• داروهای کاهش فشار خون مانند مهار کننده های ACE ، مسدود کننده های بتا و دیورتیک ها
• شل کننده های عضلانی مانند سیکلوبenzaprine (Fexmid ، Flexeril) و metaxalone (Skelaxin)
• قرص های خواب آور مانند دیفن هیدرامین (Benadryl ، Unisom ، Sominex) ، temazepam (Restoril) ، eszopiclone (Lunesta) و zolpidem (Ambien)

اگر به یکی از این داروها مبتلا هستید و باعث سرگیجه یا خستگی شما شده است ، از پزشک خود بخواهید که آیا می توانید دوز را کاهش دهید یا به یک داروی دیگر تغییر دهید.

رفع مواد غذایی: مواد غذایی برای ضرب و شتم خستگی

6. ضربان قلب غیر طبیعی

به طور معمول ، قلب شما در ضرب و شتم با یک ریتم "لاب-دوبله" آشنا می تپد. هنگامی که ضربان قلب یا آریتمی نامنظم دارید ، قلب شما خیلی آهسته یا خیلی سریع می شود. این همچنین ممکن است ضرب و شتم.

علاوه بر سرگیجه و خستگی ، علائم دیگر آریتمی شامل موارد زیر است:

• غش
• تنگی نفس
• درد قفسه سینه

پزشک شما می تواند مشکلات ریتم قلب را با داروهایی مانند رقیق کننده خون یا داروهای فشار خون درمان کند. از موادی مانند کافئین ، الکل و داروهای سرد خودداری کنید. این موارد باعث می شود قلب شما از ریتم خارج شود.

7. سندرم خستگی مزمن

سندرم خستگی مزمن (CFS) شرایطی است که باعث خستگی شدید می شود ، حتی بعد از اینکه به خوبی بخوابید. علائم CFS شامل سرگیجه و مشکل در حفظ تعادل شماست.

همچنین ممکن است علائمی داشته باشید که عبارتند از:

• مشکلات خواب
• یادآوری و تمرکز مشکل دارید
• ماهیچه یا درد مفاصل
• سردرد
• حساسیت و حساسیت به غذاها ، داروها یا سایر مواد

درمان CFS دشوار است زیرا برای همه متفاوت است. پزشک علائم فردی شما را با روشهای درمانی مانند دارو و مشاوره درمان می کند.

8- نورونیت وستیبولار

عفونت مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا می تواند عصب دهلیزی را در گوش داخلی شما قرار دهد. این عصب پیام های حسی را به مغز شما می فرستد تا شما را به حالت ایستاده و متعادل نگه دارد. تورم عصب دهلیزی باعث سرگیجه و سرگیجه می شود. همچنین ممکن است احساس خستگی کنید.

علائم دیگر نورونییت دهلیزی شامل موارد زیر است:

• تهوع و استفراغ
• تمرکز مشکل دارد
• تاری دید

ویروس معمولاً باعث نوریت وستیبولار می شود. آنتی بیوتیک ها کمکی نمی کنند ، اما سرگیجه و علائم دیگر باید طی چند روز بهبود یابد.

9. کم آبی

کمبود آب بدن هنگامی است که بدن شما مایعات کافی نداشته باشد. اگر آب کافی بنوشید می توانید کم آب شوید. این امر به ویژه در شرایطی که در هوای گرم یا ورزش در خارج از خانه هستید بیرون صادق است.

علائم کمبود آب بدن عبارتند از:

• سرگیجه
• خستگی
• کم ادرار
• گیجی

برای درمان کم آبی ، مایعات مانند آب یا محلول الکترولیتی مانند گیتاراد بنوشید. در صورت کمبود آب بدن ، ممکن است نیاز به مراجعه به بیمارستان برای مایعات داخل وریدی (IV) باشید.

به دنبال کمک هستم

اگر اپیزودهای سرگیجه و خستگی مکرر را تجربه کرده اید ، با پزشک خود مراجعه کنید تا دریابید که چه عاملی باعث ایجاد این علائم می شود. اگر علائم جدی تری دارید ، مانند پزشک با پزشک خود تماس بگیرید یا فوراً به اورژانس بروید.

• غش یا از بین رفتن هوشیاری
• تشنج
• تاری دید یا از بین رفتن
• استفراغ شدید
• تپش قلب
• درد قفسه سینه
• گیجی
• تب شدید
• صحبت کردن مشکل دارد

چشم انداز

چشم انداز شما بستگی به این دارد که چه شرایطی باعث سرگیجه و خستگی شما می شود. اگر مبتلا به عفونت هستید ، باید ظرف چند روز بهبود یابد. میگرن و CFS مزمن است. اما می توانید با داروها و سایر روش های درمانی آنها را مدیریت کنید.

جلوگیری

به طور کلی ، در اینجا چند کار وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از سرگیجه و خستگی انجام دهید:

چه کاری انجام دهیم

• در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید تا دچار کمبود آب نشوید.
• از مصرف مشروبات الکلی خودداری کنید یا محدود کنید.
• وقتی از حالت دراز کشیده یا نشسته به حالت ایستاده حرکت می کنید ، به آرامی از خواب بلند شوید.

برای جلوگیری از ریزش یا تصادف در هنگام احساس سرگیجه ، ماشین های سنگین رانندگی نکنید و کار نکنید. تا سرگیجه نشسته و یا در رختخواب بمانید.

این مقاله را به زبان اسپانیایی بخوانید.