6 علت درد کشاله ران در بارداری و آنچه باید انجام شود

محتوا

• 1. افزایش وزن کودک
• 2. تغییر در بدن
• 3. ترشح هورمون
• 4. افزایش وزن مادر
• 5. جدا شدن جفت
• 6. عفونت ها
• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

درد کشاله ران در دوران بارداری ممکن است با تغییرات خاصی همراه باشد ، مانند افزایش وزن ، تغییر در بدن یا ترشح هورمون ، به عنوان مثال.

علاوه بر این ، در دوران بارداری ، مفاصل لگن ممکن است سفت و سخت یا ناپایدار شود ، تا بدن زن را برای زایمان آماده کند ، که ممکن است باعث ناراحتی ، درد یا حتی تحرک شود ، اما مادر نباید نگران باشد ، زیرا این شرایط به کودک آسیب نمی رساند .

درد کشاله ران معمولاً نشان دهنده مشکل بارداری نیست و معمولاً خیلی زود پس از تولد کودک برطرف می شود. با این حال ، اگر درد کشاله ران همراه با علائمی مانند تب ، لرز ، ترشحات واژن یا سوزش هنگام دفع ادرار باشد ، بلافاصله باید به دنبال کمک پزشکی باشید. برای اطمینان از حاملگی ایمن و مطمئن بسیار مهم است که مرتبا با متخصص زنان و زایمان مشورت کنید و معاینات قبل از تولد را به طور مرتب انجام دهید.

1. افزایش وزن کودک

یکی از دلایل اصلی درد کشاله ران در بارداری افزایش وزن کودک به ویژه در سه ماهه اول بارداری است. دلیل این امر این است که در این مرحله ، رباط ها و عضلات لگن آرامتر و کشیده می شوند تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد ، که می تواند باعث درد در کشاله ران شود.

چه کاری باید انجام شود: برای کاهش ناراحتی ، باید از بالا بردن یا تحمل وزن خودداری کرد و فعالیت هایی مانند ایروبیک در آب ، پیاده روی سبک یا تمرینات کگل برای تقویت عضلات و رباط های لگن انجام داد. یاد بگیرید چگونه تمرینات کگل را انجام دهید.

2. تغییر در بدن

تغییرات بدن زن در دوران بارداری طبیعی و فیزیولوژیکی است ، یکی از اصلی ترین تغییرات انحنای ستون فقرات برای تنظیم رشد کودک و آماده شدن برای لحظه زایمان است و این می تواند باعث شل شدن عضلات و رباط های لگن شود. و باعث درد کشاله ران می شود.

چه کاری باید انجام شود: برای تقویت عضلات لگن و همچنین کمر باید فعالیت های بدنی انجام شود. علاوه بر این ، باید از پوشیدن پاشنه پا ، استراحت با پشت حمایت کرد ، از استراحت روی یک پا هنگام ایستادن و خوابیدن با بالش بین زانو خودداری کرد. در برخی موارد ، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که از کمربند نگهدارنده شکم یا فیزیوتراپی برای تقویت عضلات لگن استفاده کنید.

3. ترشح هورمون

درد کشاله ران می تواند ناشی از ترشح هورمون ریلکسین باشد که با شل شدن رباط ها و مفاصل باسن و لگن به کار می رود تا کودک در حال رشد را در دوران بارداری جای دهد. بعلاوه ، این هورمون در حین زایمان مقدار بیشتری آزاد می شود تا عبور کودک را تسهیل کند ، که می تواند باعث درد در کشاله ران شود که پس از زایمان بهبود می یابد.

چه کاری باید انجام شود: شما باید استراحت کنید و در ورزش هایی برای تقویت عضلات لگن سرمایه گذاری کنید و علاوه بر این ، پزشک ممکن است استفاده از بریس مفصل ران را توصیه کند که به ثبات مفصل و بهبود وضعیت رفاه کمک می کند.

4. افزایش وزن مادر

در طی 9 ماهگی یا 40 هفته بارداری ، ممکن است یک زن از 7 تا 12 کیلوگرم وزن اضافه کند و این افزایش وزن می تواند عضلات و رباط های لگن را بیش از حد بار دهد و باعث ایجاد درد در کشاله ران شود که ممکن است در زنان دارای اضافه وزن یا کم تحرک قبل از آن بیشتر باشد باردار شدن

چه کاری باید انجام شود: فرد باید از پوشیدن کفش پاشنه بلند خودداری کند و کفش راحت تر و کم تر را ترجیح دهد ، علاوه بر این ، از اجبار به ستون فقرات جلوگیری کند ، همیشه هنگام نشستن و ایستادن از بازوها به عنوان تکیه گاه استفاده کند. انجام فعالیت های بدنی سبک مانند پیاده روی یا ایروبیک در آب ، به عنوان مثال برای کنترل وزن و تقویت عضلات لگن بسیار مهم است. رژیم متعادل را می توان با پزشک یا متخصص تغذیه دنبال کرد ، به طوری که افزایش وزن در بارداری به روشی سالم اتفاق می افتد.

فیلم را با نکات مربوط به مدیریت وزن در دوران بارداری مشاهده کنید.

5. جدا شدن جفت

جدا شدن جفت می تواند در هر مرحله از بارداری رخ دهد و یکی از علائم درد ناگهانی در کشاله ران است که با علائم دیگری مانند خونریزی ، درد شدید شکم ، ضعف ، رنگ پریدگی ، تعریق یا تاکی کاردی همراه است.

چه کاری باید انجام شود: برای مناسب ترین ارزیابی و درمان سریعاً یا نزدیکترین مرکز اورژانس به دنبال کمک پزشکی باشید. درمان جدا شدن جفت بصورت فردی است و به شدت و مرحله بارداری بستگی دارد. درباره جدا شدن جفت بیشتر بدانید.

6. عفونت ها

برخی از عفونت ها مانند ادرار ، عفونت های روده ای ، آپاندیسیت یا عفونت های مقاربتی می توانند باعث ایجاد درد در کشاله ران شوند و به عنوان مثال علائم دیگری مانند تب ، لرز ، حالت تهوع یا استفراغ را نشان می دهند.

چه کاری باید انجام شود: برای شروع مناسب ترین درمان ، که ممکن است با آنتی بیوتیک هایی که می توانند در بارداری استفاده شوند ، همانطور که پزشک تجویز کرده است ، باید سریعاً مراقبت های پزشکی را جستجو کرد.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

در صورت همراه بودن درد کشاله ران با علائم دیگری از جمله:

• تب یا لرز
• درد یا سوزش هنگام ادرار کردن
• زبان ها؛
• درد در ناحیه روده ؛
• درد شدید در سمت راست شکم.

در این موارد ، پزشک باید آزمایشات آزمایشگاهی مانند شمارش خون و دوز هورمونی را تجویز کند ، ارزیابی فشار خون و آزمایشاتی مانند سونوگرافی ، قلب و عروق را برای ارزیابی سلامت مادر و کودک انجام دهد و مناسب ترین درمان را شروع کند.