روغن های چروک؟ 20 روغن ضروری و حامل برای افزودن به برنامه روزمره

محتوا

• آنچه شما می توانید انجام دهید
• مرحله 1: یک پایه آنتی اکسیدانی انتخاب کنید
• رزماری
• لیمو
• کلاری حکیم
• اسانس هویج وحشی
• مرحله 2: چیزی را انتخاب کنید تا صاف ، مرطوب و جوان شود
• گل سرخ
• چوب صندل
• شمعدانی
• یلانگ-یلانگ
• Helichrysum
• نرولی
• انار
• کندر
• اسطوخودوس
• مرحله 3: روغن حامل خود را انتخاب کنید
• جوجوبا
• روغن ویتامین E
• روغن دانه انگور
• روغن زردآلو
• روغن بادام
• روغن آووکادو
• روغن آرگان
• نحوه استفاده
• عوارض جانبی و خطرات احتمالی
• خط آخر

آنچه شما می توانید انجام دهید

وقتی صحبت از درمان های چروک می شود ، گزینه ها بی پایان به نظر می رسند. آیا باید کرم یا مرطوب کننده سبک ضد پیری انتخاب کنید؟ در مورد سرم ویتامین C یا ژل مبتنی بر اسید چطور؟

اگرچه به دنبال درمان های مبتنی بر طبیعی تر هستید ، ممکن است به فکر تهیه سرم ضد پیری خود با کمک روغنهای اساسی باشید.

روغنهای اساسی نمی توانند از چین و چروک خلاص شوند ، اما می توانند به حداقل آنها کمک کنند. آنها همچنین ممکن است:

• افزایش کلاژن
• یکنواخت شدن رنگ پوست
• به چهره خود کمک کنید
• کاهش التهاب
• گردش سلول های پوستی را ارتقا می بخشد
• از پوست در برابر آسیب های محیطی محافظت کنید

مرحله 1: یک پایه آنتی اکسیدانی انتخاب کنید

ممکن است قبلاً بدانید که غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مانند توت و سبزیجات برگ سبز می توانند به دفع بیماری های مزمن کمک کنند. این به دلیل تأثیر آنها بر رادیکالهای آزاد است.

آنتی اکسیدان ها همچنین می توانند از طریق روغن های اساسی بر چین و چروک پوست تأثیر بگذارند. آنها با کنترل فعالیت مهار رادیکال های آزاد کار می کنند. به نوبه خود ، روغنهای اساسی می توانند از اثرات مخرب تنشهای محیطی روزمره جلوگیری کنند ، مانند:

• آلودگی هوا
• نور خورشید
• دود

روغنهای اساسی قبل از لمس پوست باید در روغن حامل رقیق شوند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد برخی از پایه های مختلف آنتی اکسیدانی که می توانید برای درمان چین و چروک روغن ضروری استفاده کنید ، به مطالعه ادامه دهید.

رزماری

این گیاه به دلیل خواص ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی شناخته شده است. وقتی صحبت از سلامت پوست می شود ، دفاع طبیعی اکسیداتیوی رزماری ممکن است به جلوگیری از آسیب رادیکال های آزاد کمک کند.

رزماری همچنین به عنوان یک روغن اساسی موجود است.

یک مطالعه در سال 2014 نتایج قابل توجهی را در طی هفت روز استفاده از روغن ضروری رزماری در دوزهای 10 میلی گرم بر کیلوگرم نشان داد. رزماری همچنین ممکن است با افزایش گردش خون و کاهش التهاب کلی به پوست شما کمک کند. بیشترین فواید مربوط به عصاره های الکلی از برگ است.

لیمو

این آنتی اکسیدان قدرتمند سرشار از ویتامین C است و اغلب در محصولات ضد پیری بدون نسخه وجود دارد. طبق یک مطالعه در سال 2017 ، روغن اساسی لیمو هم خاصیت آنتی اکسیدانی و هم ضد میکروبی داشت. با این حال ، مراقب باشید بعد از استفاده از لیمو یا سایر روغنهای اساسی مرکبات ، پوست خود را در معرض آفتاب قرار ندهید.

کلاری حکیم

مریم گلی نوعی درختچه مانند همیشه سبز است. مریم گلی ، پسر عموی مریم گلی سنتی ، هم از نظر طعم و هم از نظر دارویی متفاوت است. این گیاه از نظر طعم و بو شیرین تر است. طبق مطالعه سال 2016 ، مریم گلی دارای خواص آنتی اکسیدانی است که می تواند به جلوگیری از آسیب DNA و پروتئین کمک کند.

این ممکن است هنگامی که روی پوست استفاده می شود به مزایای ضد پیری تبدیل شود. مریم گلی همچنین اثرات ضد میکروبی دارد.

اسانس هویج وحشی

این سبزی ریشه خاصیت پنهانی در دانه های خود دارد. به عنوان مثال ، از دانه هویج در گذشته به عنوان شل کننده عضلات و به عنوان داروی کم قند خون استفاده می شده است. A در مورد اثرات موش ها نشان داد که دانه هویج همچنین دارای خواص محافظتی کبدی است. نویسندگان یک مطالعه در سال 2014 همچنین به فعالیت های آنتی اکسیدانی در روغن اشاره کردند.

مرحله 2: چیزی را انتخاب کنید تا صاف ، مرطوب و جوان شود

وقتی صحبت از خطوط ریز و چین و چروک می شود ، رطوبت شاید یکی از مهمترین مزایای روغنهای اساسی باشد.

رطوبت به دام انداختن آب در پوست کمک می کند. با افزایش سن ، سطح طبیعی رطوبت شما کاهش می یابد. محصولات مرطوب کننده مانند روغنهای اساسی می توانند به شما کمک کنند. پوست مرطوب و مناسب می تواند به بهبود چهره شما کمک کند.

هنگامی که پوست شما تعادل رطوبت مناسبی داشت ، باید با گذشت زمان نرمتر شود. مرطوب نگه داشتن پوست همچنین می تواند باعث بهبود گردش سلول های پوستی شود. این می تواند به کاهش ظاهر چین و چروک کمک کند.

گل سرخ

گل رز از محبوب ترین گل های جهان است. از گونه های خاصی نیز به صورت دارویی استفاده می شود.

عصاره گل سرخ داماس دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد باکتری بالقوه است. مشخص شد که روغن گل رز باعث کاهش درد و اضطراب می شود. این عصاره ممکن است به ویژه در گردش سلول های پوستی و تجدید آن مفید باشد ، فرایندی که در جلوگیری از پوستی مبهم مهم است.

روغن گل رز همچنین دارای اثرات ضد التهابی است ، که ممکن است به کاهش قرمزی و ظاهر پوست استرس کمک کند.

چوب صندل

روغن چوب صندل از مدت ها قبل به دلیل اثرات ضد التهابی شناخته شده است و به همین ترتیب برای بیماری های مرتبط با پوست مورد استفاده قرار گرفته است.

چوب صندل به عنوان یک روغن ضروری به دلیل نرم کننده های طبیعی که خاصیت مرطوب کنندگی دارند ، باعث می شود آب در پوست شما حفظ شود. آنها همچنین می توانند با ایجاد نقش پرکننده ، چین و چروک ها را کاهش دهند.

اثرات قابض چوب صندل همچنین می تواند باعث گردش سلول های پوستی شود ، که به مرطوب نگه داشتن و عاری از تجمع سلول های پوستی مرده کمک می کند.

شمعدانی

عصاره های شمعدانی در گذشته به عنوان داروهای احتمالی سرماخوردگی مورد مطالعه قرار گرفته اند. اثرات ضد التهابی طبیعی شمعدانی ممکن است در درمان سینوزیت و برونشیت مفید باشد. گل شمعدانی همچنین به دلیل بالانس بالقوه رطوبت و تجدید سلول های پوستی در افراد مبتلا به آکنه مورد مطالعه قرار گرفته است.

یلانگ-یلانگ

Ylang-ylang ممکن است یک ماده شناخته شده معمول نباشد ، اما به طور گسترده ای در صنعت عطر استفاده می شود.

بومی در آسیای ساحلی ، یلانگ-یلانگ همچنین برای خواص ضد پیری مورد مطالعه قرار گرفته است. طبق مطالعه ای در سال 2015 ، روغن های گیاه حاوی آنتی اکسیدان هستند که می توانند به تجدید پوست کمک کنند.

محققان به طور خاص توانایی ylang-ylang را برای کمک به ترمیم آسیب به پروتئین ها و چربی های پوست بررسی کردند. آنها فعالیت مهار کننده رادیکال های آزاد قابل توجهی را توسط این آنتی اکسیدان ها پیدا کردند. به دلیل این پتانسیل ، شرکت های بیشتر آرایشی و بهداشتی در حال افزودن یلانگ-یلانگ به محصولات ضد پیری خود هستند.

Helichrysum

Helichrysum یک گل معطر است که بومی آسیا و آفریقا است. این پسر عموی آفتابگردان است. روغن اساسی آن ممکن است خاصیت تجدیدی داشته باشد که التهاب را کاهش می دهد.

مطالعه سال 2014 در مورد افرادی که تحت عمل جراحی قرار گرفتند نشان داد که این گل دارای خاصیت ضد التهابی و ضد عفونی کننده است. با این حال ، مطالعات بالینی بیشتری برای تعیین ایمنی و اثربخشی آن لازم است.

نرولی

روغنهای اساسی نرولی از گلهای تلخ درخت نارنج تهیه می شوند. طبق مرکز ملی بهداشت مکمل و یکپارچه (NCCIH) ، روغن ضروری نارنج تلخ می تواند به انواع بیماری های پوستی کمک کند. این موارد در درجه اول به عفونت های قارچی ، مانند خارش پا و جک ، مربوط می شود.

برای درمان چین و چروک ، نرولی ممکن است به بازسازی قابلیت ارتجاعی پوست کمک کند. همچنین ممکن است به تولید سلول های پوستی جدید کمک کند.

انار

انار در سال های اخیر به عنوان یک افزودنی غذایی محبوب شده است. با این حال ، این میوه پیچیده همچنین فواید بی شماری برای سلامتی دارد.

طبق یک مطالعه در سال 2014 ، روغن انار توانایی کاهش استرس اکسیداتیو را دارد که منجر به رادیکال های آزاد می شود. همچنین ممکن است به کاهش موارد زیر کمک کند:

• التهاب
• عکاسی یا لکه های خورشید
• سلولهای سرطانی پوست

کندر

کندر بومی خاورمیانه و هند اکنون یکی از رایج ترین روغنهای اساسی در سراسر جهان است.

محققان در مطالعه ای در سال 2003 دریافتند که روغن کندر می تواند به کاهش یا جلوگیری از ظهور لکه های خورشید کمک کند. این می تواند باعث بهبود رنگ پوست شود و در عین حال باعث کاهش چین و چروک شود. این روغن همچنین ممکن است به تولید سلول های جدید پوست کمک کند.

اسطوخودوس

شاید در مورد فواید روغن اسطوخودوس برای استرس و خواب چیزهایی شنیده باشید. مزایای روغن اسطوخودوس برای استرس ممکن است به پوست نیز گسترش یابد. روغن اسطوخودوس به اشکال مختلف از جمله روغنهای اساسی موجود است.

استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد می تواند به پوست آسیب برساند. این گل خود دارای آنتی اکسیدان هایی برای کمک به مبارزه با رادیکال های آزاد و کاهش استرس کلی است. این اثرات همچنین ممکن است برای پوست با استرس و مات و ملایم دارای قابلیت های تسکین دهنده باشند.

مرحله 3: روغن حامل خود را انتخاب کنید

قبل از اینکه یک روغن اساسی روی پوست خود بمالید ، باید آن را در یک روغن حامل رقیق کنید.

یک روغن حامل می تواند از شدت اسانس بکاهد تا پوست شما را تحریک نکند و باعث ماندگاری بیشتر محصول شود و به شما این امکان را می دهد که در ازای پول بیشتری دریافت کنید.

روغن های حامل همچنین دارای مزایای مرطوب کنندگی اضافی هستند که برای هر رژیم پوستی ضد چروک کلیدی هستند. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد روغنهای حامل متداول ، بیشتر بخوانید تا ببینید کدام یک برای شما بهترین است.

جوجوبا

گیاه جوجوبا که به دلیل بافت مومی دانه هایش شناخته می شود ، از زمان کشف به عنوان یک روش درمانی دارویی برای انواع بیماری های پوستی مورد استفاده قرار گرفته است. دانه های غنی رطوبت کافی را ایجاد می کنند ، و از این رو یک روغن حامل عالی برای روغنهای اساسی است. پوست مرطوب و مناسب می تواند به کاهش چین و چروک کمک کند.

روغن جوجوبا همچنین برای موارد زیر استفاده می شود:

• آکنه
• التهاب
• ضایعات پوستی
• تحریک کلاژن

روغن ویتامین E

از نظر تغذیه ای ، ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی است. حتی می تواند به کاهش کلسترول کمک کند. ویتامین E همچنین به عنوان یک روغن اساسی می تواند به ترمیم موضعی پوست کمک کند.

مدت هاست که محققان می دانند روغن ویتامین E نه تنها به رنگ پوست کمک می کند ، بلکه ممکن است با رادیکال های آزاد که منجر به سرطان پوست می شوند نیز مبارزه کند. از نظر روغن حامل ، ویتامین E توانایی تقویت اثرات جوان سازی روغنهای اساسی را دارد.

روغن دانه انگور

از نظر تاریخی ، یونانیان باستان از این روغن برای اهداف دارویی استفاده می کردند. روغن هسته انگور اکنون به دلیل خاصیت آنتی اکسیدانی مورد توجه قرار گرفته است.

طبق NCCIH ، این نوع انگور بیشتر برای التهاب و زخم استفاده می شود. مانند روغن ویتامین E ، روغن انگور هم قابلیت تغذیه و هم جوان سازی را دارد.

روغن زردآلو

روغن زردآلو ، مانند ویتامین E و روغن انگور ، همچنین ممکن است عناصر اضافی تغذیه و جوان سازی را فراهم کند.

در واقع ، روغن زردآلو از قبل دارای مقادیر زیادی ویتامین E است. روغن از میوه تولید نمی شود ، بلکه از دانه های زردآلو ساخته می شود. این دانه ها حاوی مقادیر زیادی اسیدهای لینولئیک و اولئیک هستند که اسیدهای چرب ضروری برای شفافیت پوست در نظر گرفته می شوند.

گزارش سال 2019 نشان داد که ترکیب اسیدهای چرب روغن زردآلو باعث جذب مناسب و ایده آل آن برای پوست های خشک می شود. اگر هم چروک و هم پوست خشک دارید ، این روغن حامل می تواند مزایای اضافی داشته باشد.

روغن بادام

روغن بادام از نظر قدرت شبیه به:

• ویتامین E
• زردآلو
• روغن دانه انگور

این روغن نیز مانند این روغن های دیگر دارای کیفیت های مغذی و جوان سازی است. طبق یک مطالعه در سال 2018 ، روغن بادام دارای مزایای ضد التهابی قابل توجهی است که در بیماری های پوستی مرتبط مانند اگزما و پسوریازیس استفاده می شود.

برای اهداف ضد پیری ، روغن بادام همچنین ممکن است بهبود یابد:

• رنگ چهره
• پوست خشک
• جای زخم
• رنگ پوست

روغن آووکادو

آووکادو که اغلب به دلیل چربی های سالم در قلبشان مورد توجه قرار می گیرد ، بیشتر در راه داروهای جایگزین و مراقبت از پوست ارائه می شود. روغن آووکادو یک آنتی اکسیدان طبیعی است. به نظر می رسد این روغن اثرات ضد التهابی نیز دارد.

وقتی به دنبال روغن آووکادو می گردید ، بدنبال روغن تهیه شده از دانه ها باشید. گفته می شود که آنها بیشترین اثرات تقویت کننده کلاژن را دارند.

روغن آرگان

روغن آرگان ماده غنی است که از درختان میوه آرگان ساخته می شود. بومی مراکش ، این روغن به طور تاریخی برای:

• غذا خوردن
• مراقبت از پوست
• مراقبت از مو

امروزه می توانید محصولات و کرم های مختلف حاوی آرگان را پیدا کنید.

به عنوان یک روغن حامل ، روغن آرگان ممکن است به تقویت کشش پوست در رژیم مراقبت از چین و چروک کمک کند.

طبق مطالعه ای در سال 2015 ، روغن آرگان قابلیت ارتجاعی پوست را که قبلاً در زنانی که یائسه بودند از دست داده بود ، بهبود بخشید.

زنان شرکت کننده در این مطالعه روزانه به مدت دو ماه از روغن آرگان استفاده می کردند. نتایج در مقایسه با زنان گروه شاهد که از روغن زیتون استفاده می کردند ، قابل توجه بود.

نحوه استفاده

قبل از استفاده از روغن ضروری ، باید روغن اساسی آن را با یک روغن حامل دلخواه رقیق کنید.

می توانید از یک بطری جداگانه برای مخلوط کردن استفاده کنید ، یا می توانید روغن های اساسی را به بطری روغن حامل اضافه کنید. یک قانون خوب استفاده از حدود 10 قطره روغن اساسی در هر 1/2 اونس روغن حامل است.

هنگامی که سرم خود را مخلوط کردید ، بهتر است یک تست پچ انجام دهید. این کار همیشه باید قبل از استفاده گسترده انجام شود - مخصوصاً اگر قصد دارید این مخلوط را روی صورت خود بمالید.

برای این کار ، ناحیه کوچکی از پوست را انتخاب کنید که دور از صورت شما باشد. داخل آرنج شما یک انتخاب محبوب است. اگر در عرض 24 ساعت متوجه هرگونه واکنش شدید ، ممکن است به روغن حساسیت داشته باشید و باید مصرف آن را قطع کنید. همچنین می توانید کمتر قطره روغن اساسی به مخلوط اضافه کنید.

برای استفاده از بیشترین فواید ضد پیری ، می خواهید از روغنهای اساسی دو بار در روز استفاده کنید. این کار را مانند یک کرم چین و چروک بدانید که برای نتیجه بیشتر لازم است روزانه استفاده کنید.

عوارض جانبی و خطرات احتمالی

اگرچه روغنهای اساسی به طور طبیعی از گیاهان گرفته می شوند ، این محصولات کاملاً بدون خطر نیستند. گیاهان می توانند در برخی افراد واکنش های آلرژیک ایجاد کنند ، حتی اگر به طور معمول آلرژی گیاهی نداشته باشید.

اگر از روغن مرکبات رقیق به پوست خود استفاده می کنید ، قرار گرفتن در معرض نور خورشید می تواند باعث سوختگی شود. در صورت استفاده از این روغن ها از نور خورشید خودداری کنید:

• لیمو
• گریپ فروت
• سایر روغنهای اساسی مرکبات

اگر به یک روغن خاص حساسیت دارید ، ممکن است تجربه کنید:

• کندوها
• سرخی
• برجستگی
• بثورات
• خارش
• عطسه کردن
• آبریزش بینی

آنافیلاکسی نیز امکان پذیر است. این یک واکنش آلرژیک جدی و تهدید کننده زندگی است که با مشکلات تنفسی و تورم قابل توجهی مشخص می شود. اگر فکر می کنید این نوع واکنش را دارید ، سریعاً به دنبال کمک پزشکی باشید.

یکی از راه های کاهش خطر واکنش آلرژیک انجام تست پچ قبل از استفاده است. برای اطمینان کامل از اینکه روغن واکنش ایجاد نمی کند ، توصیه می شود دو بار در روز و تا پنج روز آزمایش کنید.

روغن های اساسی نباید خورده شوند. همچنین لازم به یادآوری است که روغن های اساسی توسط سازمان غذا و داروی ایالات متحده برای ایمنی یا اثربخشی تنظیم نمی شوند. اگر کالایی بیش از حد خوب به نظر برسد که درست باشد ، احتمالاً چنین است.

خط آخر

روغنهای ضروری ممکن است در برنامه مراقبت از پوست ضد پیری شما گنجانده شوند ، اما مهم است که قبل از استفاده از آنها با متخصص پوست خود صحبت کنید. روغن های دیگری را برای:

• فواید روغنهای اساسی را جمع و جور کنید
• از پوست در برابر التهاب محافظت کنید
• به عنوان روغن حامل روغنهای اساسی عمل می کند

بسیاری از روغن های ذکر شده در بالا به عنوان روغن های اساسی موجود هستند. هر بار یکی را به روال خود اضافه کنید. این می تواند به شما کمک کند از واکنش به محصولات بدون نسخه و بدون نسخه که ممکن است قبلاً استفاده می کنید ، جلوگیری کنید.

طبق آکادمی پوست آمریکا ، این اثر می تواند هر نوع درمان چروک را تا سه ماه طول بکشد تا اثر بگذارد. اگر پس از چند ماه استفاده از روغنهای اساسی نتوانستید هیچ پیشرفتی مشاهده کنید ، به متخصص پوست خود مراجعه کنید. آنها ممکن است محصولات یا روشهای درمانی دیگر را توصیه کنند.

قبل از شروع یک برنامه جدید یا اضافه کردن به روال فعلی مراقبت از پوست ، با پزشک یا متخصص پوست صحبت کنید تا در مورد خطرات احتمالی یا فعل و انفعالات منفی صحبت کنید.