هر ساعت تماشای تلویزیون خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش می دهد

محتوا

• بررسی برای

تماشای بیش از حد داستان با همه چیز از افزایش خطر ابتلا به چاقی گرفته تا احساس تنهایی و افسردگی و حتی کوتاه کردن طول عمر مرتبط است. در حال حاضر، تحقیقات نشان داده است که ساعت‌ها بیرون رفتن نیز می‌تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. (مغز شما روشن است: Binge تماشای تلویزیون.)

طبق یک مطالعه جدید، در واقع، هر ساعتی که تلویزیون تماشا می کنید، خطر ابتلا به نوع 2 را تا 3.4 درصد افزایش می دهد. دیابت شناسی. این محتویات بیهوش کننده یا میان وعده های همه جا نیست که با برنامه روزانه شما همراه است (اگرچه مطمئناً اینها به سلامت کلی شما کمک نمی کند). این یک عمل ساده است که خودتان را روی مبل پارک کنید و ساعت ها بلند نشوید. (اگر فکر می کردید تلویزیون بی گناه است ، از این 11 کاری که انجام می دهید و می تواند عمر شما را کوتاه کند شوکه می شوید.)

نویسندگان این مطالعه در واقع تحقیقات قبلی خود را بررسی کردند که نشان می‌داد افرادی که در معرض خطر بالای ابتلا به دیابت هستند، پس از مداخله در سبک زندگی، که شامل مجموعه‌ای از روش‌ها برای کمک به افراد فعال‌تر و اتخاذ سالم‌تر می‌شود، بیشتر از این سرنوشت اجتناب می‌کنند. عادت ها

در مطالعه جدید خود ، محققان به بررسی نحوه تأثیر این مداخله در شیوه زندگی بر زمان نشستن پرداختند. آنها دریافتند که افرادی که فعال تر شدند-یعنی. شروع به ورزش صبحگاهی یا پیاده روی شبانه-همچنین در محل کار و خانه کم تحرک بود ، به ویژه کاهش ساعاتی که آنها جلوی تلویزیون می گذراندند. برای کسانی که زمان تماشای تلویزیون خود را کاهش ندادند ، هر ساعت تماشای آنها خطر ابتلا به دیابت را 3.4 درصد افزایش می دهد.

در حالی که این وضعیت بدی است (این آخر هفته بهترین زمان برای تماشای زیاد همه است بازی تاج و تخت قبل از پخش فصل پنجم ، بالاخره) ، این یافته ها در واقع خبر خوبی برای همه شما بانوان سرزنده است: افرادی که بیشتر وارد خانه شده اند و خارج از ورزشگاه-طبیعتاً کمتر احتمال دارد که زمان ناسالم را به حالت نشسته بگذرانیم (که اطمینان بخش است ، زیرا تحقیقات نشان می دهد که ورزش کردن به تنهایی نمی تواند صدمه ای را که تمام روز نشستن به بدن شما وارد می کند نفی کند). اما برای ایمن بودن ، 3 راه برای سالم ماندن در هنگام تماشای تلویزیون را بررسی کنید.

بررسی برای