ایمنی ترومبوسیتوپنی پورپورا: مواد غذایی برای خوردن و جلوگیری از

محتوا

• بررسی اجمالی
• مواد غذایی برای غذا خوردن
• مواد غذایی برای جلوگیری از
• احتیاط در مورد قهوه و الکل
• بردن

بررسی اجمالی

اگر به پورپورا ترومبوسیتوپنیک ایمنی (ITP) مبتلا هستید ، متخصص خون پزشک شما احتمالاً برخی از تغییرات شیوه زندگی را برای کمک به ارتقاء بهزیستی کلی شما توصیه می کند.

شاید تعجب کنید که رژیم نیز در مراقبت از شما چه نقشی دارد. در حالی که هیچ رژیم غذایی به طور مستقیم بر روی تعداد پلاکت شما تأثیر نمی گذارد ، خوردن خوب می تواند به شما در مدیریت علائم شما کمک کند و بهترین احساس خود را داشته باشید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد نقش غذایی در مراقبت از ITP بیشتر بخوانید.

مواد غذایی برای غذا خوردن

به طور کلی ، بهترین غذاها برای ITP غذاهایی هستند که به عنوان "کامل" و "تمیز" در نظر گرفته می شوند. به عبارت دیگر ، شما باید غذاهایی را انتخاب کنید که بسته بندی یا فرآوری نشده باشند. غذاهای کامل و غیر فرآوری شده انرژی بیشتری به بدن شما می دهند و موارد خستگی را کاهش می دهند. رژیم غذایی شما باید شامل موارد زیر باشد:

• میوه های کامل
• سبزیجات (مخصوصاً سبزیجات برگ دار)
• طیور بدون پوست ، مانند سینه مرغ و بوقلمون زمینی
• ماهی های چرب مانند سالمون
• چربی سالم ، از جمله آووکادو و روغن زیتون
• دانه کتان
• آجیل و کره گردو (به مقدار کم)
• غلات کامل
• نان گندم و ماکارونی
• تخم مرغ
• محصولات لبنی کم چرب (در حد متوسط)

همچنین ، ممکن است بخواهید در صورت وجود محصولات ارگانیک را انتخاب کنید. غذاهای ارگانیک می توانند گران قیمت باشند ، اما حاوی مقادیر کمتری از مانده سموم دفع آفات نسبت به گزینه های غیر ارگانیک هستند.

اگر نمی توانید پول برای خرید ارگانیک بودجه اختصاص دهید ، سعی کنید حداقل از میوه و سبزیجات با مقادیر بیشتر مانده سموم دفع آفات خودداری کنید. طبق گزارش کارگروه محیط زیست (EWG) ، این مواد شامل توت فرنگی ، سیب ، گلابی و اسفناج از جمله سایر مواد غذایی است.

مواد غذایی برای جلوگیری از

از طرف دیگر ، مهم است که بدانید کدام غذاها می توانند علائم ITP (در صورت وجود) را تشدید کنند تا بتوانید از آنها دور شوید.

اگر مطمئن نیستید که این موارد چیست ، به خاطر داشتن ژورنال غذایی باشید. از ژورنال استفاده کنید تا هر آنچه را که می خورید ردیابی کنید زیرا مربوط به تغییر در دفعات یا شدت علائم شماست.

و اطمینان حاصل کنید که درمورد شرایط سلامتی یا حساسیت های دیگری که دارید ، حساب می کنید. با پزشک و متخصص خون خود در مورد غذاها صحبت کنید تا از ابتلا به ITP و سایر شرایط اساسی بهداشتی خودداری کنید. برخی از غذاهای اجتناب شده عبارتند از:

• گوشت قرمز
• چربیهای اشباع موجود در محصولات لبنی کاملاً یافت می شود
• روغنهای غیر گیاهی مانند کره و مارگارین
• میوه هایی که دارای اثرات رقیق کننده خون طبیعی هستند ، مانند گوجه فرنگی و انواع توت ها (به مقدار محدود بخورید)
• فست فود
• مواد غذایی راحتی موجود در راهروهای مواد غذایی جعبه شده و یخ زده
• غذای کنسرو شده
• سیر و پیاز (اینها اثرات رقیق کننده خون دارند)

احتیاط در مورد قهوه و الکل

نوشیدنی هایی که می نوشید همچنین می تواند بر روند ITP شما تأثیر بگذارد. آب همیشه بهترین راه برای آبرسانی است ، اما ممکن است در مورد فنجان قهوه یا لیوان شراب از خود تعجب کنید.

پیرامون تأثیر قهوه در ITP اختلاف نظرهای زیادی وجود دارد و هیچ ارتباطی با محتوای کافئین ندارد. یک مطالعه در سال 2008 نشان داد که اسیدهای فنلیک قهوه اثرات ضد پلاکتی ایجاد می کنند.

در حالی که اسید فنولیک لزوما بر تعداد پلاکت های شما تأثیر نمی گذارد ، می تواند عملکرد آنها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. بنابراین اگر با تعداد پلاکت های کم پلاک مبارزه می کنید ، چنین مطالعاتی نشان می دهد که نوشیدن قهوه می تواند شرایط را بدتر کند.

در صورت داشتن ITP ، الکل یکی دیگر از موارد اختلاف است. این امر به این دلیل است که الکل یک ماده طبیعی نرم کننده خون است. و این می تواند علائم دیگر ITP ، از جمله بی خوابی ، خستگی و افسردگی را تشدید کند. در حالی که یک لیوان شراب گاه به گاه ممکن است به طور قابل توجهی بر وضعیت شما تأثیر نگذارد ، باید از پزشک خود بپرسید که آیا نوشیدن آن به هیچ وجه امن نیست.

با توجه به خطرات ناشی از مصرف الکل ، ممکن است از مصرف کامل نوشیدنی بی خطرتر باشد.

بردن

یک برنامه تمیز و سالم و متعادل می تواند در سفر روزانه خود با ITP به شما کمک کند. در حالی که هیچ رژیم غذایی خاصی برای این شرایط وجود ندارد ، خوردن غذاهای کامل به شما کمک می کند تا احساس بهتری داشته باشید و به طور کلی خستگی کمتری داشته باشید. اگر محدودیت یا نگرانی خاصی در مورد رژیم غذایی در مورد عادات غذایی دارید ، با پزشک خود مشورت کنید.