آنچه باید درباره درد پا بدانید

محتوا

• دلایل درد پا
• انتخاب های سبک زندگی
• مسائل پزشکی رایج
• چگونه می توان درد پا را در خانه کاهش داد
• چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید
• در قرار پزشک شما چه اتفاقی می افتد
• چگونه درد پا را درمان کنیم
• چگونه می توان از درد مزمن پا جلوگیری کرد

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

پاهای شما هنگام ایستادن وزن شما را تحمل می کند و به شما کمک می کند تا به مکان مورد نیاز خود بروید. به همین دلیل ، درد پا شایع است. درد پا به هرگونه درد یا ناراحتی در یک یا چند قسمت از پا گفته می شود ، مانند موارد زیر:

• انگشتان پا
• پاشنه
• قوسها
• زیره

این درد می تواند از خفیف تا شدید باشد و ممکن است مدت کوتاهی طول بکشد یا یک مسئله مداوم باشد. اقدامات بسیاری می تواند به تسکین درد پای شما کمک کند.

دلایل درد پا

درد پا می تواند به دلیل برخی از انتخاب های سبک زندگی یا یک بیماری پزشکی رخ دهد. علل شایع عبارتند از:

انتخاب های سبک زندگی

یکی از دلایل اصلی درد پا پوشیدن کفشی است که به درستی متناسب نباشد. پوشیدن کفش های پاشنه بلند اغلب می تواند باعث درد پا شود زیرا فشار زیادی را به انگشتان وارد می کند.

همچنین اگر در حین ورزش های پرتحرک یا فعالیت های ورزشی مانند دویدن آهسته یا هوازی شدید آسیب ببیند ، می توانید درد پا داشته باشید.

مسائل پزشکی رایج

موضوعات مختلف پزشکی با درد پا ارتباط تنگاتنگی دارد.

پای شما به ویژه دردی که به علت آرتروز ایجاد می شود حساس است. در مفصل پا 33 مفصل وجود دارد که آرتروز می تواند هر یک از آنها را تحت تأثیر قرار دهد.

دیابت شیرین همچنین می تواند عوارض و چندین اختلال در پا ایجاد کند. افراد دیابتی بیشتر مستعد ابتلا به موارد زیر هستند:

• آسیب عصبی در پا
• عروق مسدود یا سخت شده در پاها و پاها
• زخم پا یا زخم

همچنین در صورت ابتلا به درد پا بیشتر در معرض خطر هستید:

• اضافه وزن یا چاقی دارند
• باردار هستند
• از ناحیه پا مانند پیچ ​​خوردگی ، شکستگی یا التهاب التهاب آسیب دیده باشید

سایر علل احتمالی درد پا عبارتند از:

• میخچه
• پینه
• پینه پا
• زگیل
• ناخن های پا فرو رفته
• داروهایی که باعث تورم پا می شوند
• نورومای مورتون ، که ضخیم شدن اطراف بافت عصبی بین انگشتان پا در نزدیکی توپ پا است
• انگشتان چکشی
• پای ورزشکار
• تغییر شکل هاگلوند ، که بزرگ شدن پشت استخوان پاشنه است
• بیماری شریانی محیطی (PAD)
• طاق های افتاده
• ورم کف پا
• نقرس ، به خصوص در انگشت شست نزدیک توپ پا تأثیر می گذارد

چگونه می توان درد پا را در خانه کاهش داد

گزینه های درمان در خانه شما بسته به دردی که تجربه می کنید و علت آن متفاوت خواهد بود. با این حال ، پیروی از این نکات ممکن است به رفع ناراحتی شما کمک کند:

• یخ را به منطقه آسیب دیده بمالید.
• مسکن درد بدون نسخه (OTC) مصرف کنید.
• برای جلوگیری از مالیدن ناحیه آسیب دیده از پد پا استفاده کنید.
• پایی را که باعث درد شما می شود بالا ببرید.
• تا آنجا که ممکن است پای خود را استراحت دهید.

چه موقع به دکتر خود مراجعه کنید

بسیاری از افرادی که به طور مرتب درد پا را تجربه می کنند ، از عوامل تحریک کننده آن آگاه هستند و آنها بهترین روش برای کنترل درد خود را می دانند. با این حال ، باید در اسرع وقت در موارد زیر به پزشک مراجعه کنید:

• درد شما ناگهان بروز کرده و شدید است.
• درد پای شما به دلیل آسیب دیدگی اخیر است.
• بعد از آسیب دیدگی نمی توانید روی پایتان وزن بگذارید.
• شما یک بیماری پزشکی دارید که در جریان خون تداخل ایجاد می کند ، و درد پا را تجربه می کنید.
• ناحیه ای که باعث درد شما می شود زخم باز است.
• ناحیه ای که باعث درد شما می شود قرمز است یا علائم دیگری از التهاب دارد.
• علاوه بر درد پا ، تب هم دارید.

اگر هنوز پزشک ندارید ، ابزار Healthline FindCare می تواند گزینه هایی را در منطقه شما ارائه دهد.

در قرار پزشک شما چه اتفاقی می افتد

در حین انتصاب شما ، پزشک وضعیت شما و نحوه راه رفتن شما را مشاهده می کند. آنها همچنین پشت ، پاها و پاهای شما را بررسی می کنند.

آنها می خواهند از جزئیات درد پای شما مطلع شوند ، از جمله اینکه از چه زمانی شروع شده است ، چه قسمت هایی از پا تحت تأثیر قرار گرفته و شدت آن چقدر است. در صورت لزوم ، پزشک برای شما عکس برداری با اشعه ایکس انجام می دهد.

چگونه درد پا را درمان کنیم

درمان شرایط شما به علت بستگی دارد.

برای برخی از افراد ، چیزی به راحتی درج کفش می تواند تسکین زیادی را ایجاد کند. آنها بدون نسخه یا نسخه پزشک در دسترس هستند. افراد دیگر ممکن است نیاز داشته باشند:

• یک بازیگر
• برداشتن زگیل
• عمل جراحی
• فیزیوتراپی

چگونه می توان از درد مزمن پا جلوگیری کرد

برای کمک به جلوگیری از درد مداوم پا ، این نکات را دنبال کنید:

• کفش های راحت ، جادار و بالشتکی را انتخاب کنید.
• از کفش های پاشنه بلند و نواحی انگشت باریک خودداری کنید.
• وزن سالم داشته باشید.
• قبل از اینکه یک ورزش شدید انجام دهید ، کشش دهید.
• بهداشت پا را رعایت کنید.
• همیشه برای محافظت از پا از کفش استفاده کنید.

اگرچه درد پا شایع است ، اما این یک قسمت طبیعی از زندگی نیست. اگر درد پا دارید که بعد از یکی دو هفته از درمان در خانه برطرف نشده است ، باید به دنبال کمک پزشکی باشید.