سه ماهه سوم - هفته های 25 تا 42 بارداری
محتوا
- چگونه برای زایمان آماده شویم
- چگونه ناراحتی سه ماهه 3 بارداری را برطرف کنیم
- گرفتگی عضلات: آنها عمدتا در شب ظاهر می شوند. راه حل این است که پاها را قبل از خواب دراز کنید ، اگرچه داروهایی با منیزیم برای رفع ناراحتی وجود دارد.
- تورم: شایعترین علامت در اواخر بارداری است و بخصوص در پاها ، دستها و پاها مورد توجه قرار می گیرد. هنگام خوابیدن یا نشستن پاهای خود را بالا نگه دارید ، این باعث ناراحتی می شود و از فشار خون آگاه باشید.
- رگهای واریسی: آنها از افزایش حجم خون در گردش خون و به دلیل افزایش وزن ناشی می شوند. از گذراندن وقت زیاد با پاهای ضربدر ، نشسته یا ایستاده خودداری کنید. برای کمک به بهبود گردش خون از جوراب های فشرده متوسط استفاده کنید.
- سوزش سردل: این اتفاق زمانی می افتد که فشار شکم بر روی معده باعث شود اسید معده به راحتی به مری افزایش یابد. برای جلوگیری از این اتفاق ، هر روز کم و چند بار غذا بخورید و از خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید.
- کمر درد: ناشی از افزایش وزن شکم. پوشیدن کفش با پایه پشتیبانی مناسب به تسکین علائم و همچنین جلوگیری از بلند کردن اجسام سنگین کمک می کند. بدانید چه کفشی بپوشید و بهترین لباس چیست.
- بیخوابی: خواب آلودگی اولیه می تواند منجر به بی خوابی شود ، دلیل اصلی آن مشکل یافتن موقعیت خواب راحت است. بنابراین ، برای رفع مشکل ، سعی کنید آرام باشید ، قبل از خواب یک نوشیدنی گرم بنوشید و از چند بالش برای حمایت از کمر و شکم خود استفاده کنید و به یاد داشته باشید که همیشه به پهلو بخوابید.
- چه موقع نوزاد به دنیا می آید
- آخرین آمادگی ها
سه ماهه سوم بارداری پایان بارداری است که از هفته 25 تا 42 بارداری است. با نزدیک شدن به پایان بارداری به وزن شکم و مسئولیت مراقبت از نوزاد تازه متولد شده ، همچنین نگرانی و ناراحتی نیز افزایش می یابد ، اما با این وجود این مرحله بسیار خوشی است زیرا روز برداشتن کودک در دامان نزدیک می شود.
کودک هر روز رشد می کند و اندام ها و بافت های آن تقریباً به طور کامل تشکیل شده است ، بنابراین اگر کودک از این پس به دنیا بیاید ، حتی اگر به مراقبت از نوزاد نیاز داشته باشد ، احتمال مقاومت در او بسیار بیشتر خواهد شد. بعد از 33 هفته ، کودک شروع به جمع شدن چربی بیشتری می کند ، به همین دلیل بیشتر و بیشتر به نوزاد متولد می شود.
چگونه برای زایمان آماده شویم
هم زنانی که خواهان سزارین هستند و هم کسانی که خواهان زایمان طبیعی هستند باید از قبل برای تولد کودک آماده شوند. تمرینات کگل برای تقویت عضلات داخل واژن ، تسهیل در خروج کودک و جلوگیری از از دست دادن ادرار به طور غیر ارادی ، پس از زایمان ، که بیش از 60٪ زنان را تحت تأثیر قرار می دهد ، مهم است.
کلاسهای آمادگی برای تولد در برخی از مراکز بهداشتی و همچنین در شبکه خصوصی وجود دارد که برای روشن کردن شک و تردید در مورد تولد و نحوه مراقبت از نوزاد بسیار مفید است.
چگونه ناراحتی سه ماهه 3 بارداری را برطرف کنیم
اگرچه تمام علائم مربوط به بارداری می تواند کل دوره حاملگی را همراهی کند ، اما هر چه به 40 هفته بارداری نزدیک شود ، زن می تواند ناراحت کننده باشد. بیاموزید چگونه رایج ترین علائم اواخر بارداری را تسکین دهید:
گرفتگی عضلات: آنها عمدتا در شب ظاهر می شوند. راه حل این است که پاها را قبل از خواب دراز کنید ، اگرچه داروهایی با منیزیم برای رفع ناراحتی وجود دارد.
تورم: شایعترین علامت در اواخر بارداری است و بخصوص در پاها ، دستها و پاها مورد توجه قرار می گیرد. هنگام خوابیدن یا نشستن پاهای خود را بالا نگه دارید ، این باعث ناراحتی می شود و از فشار خون آگاه باشید.
رگهای واریسی: آنها از افزایش حجم خون در گردش خون و به دلیل افزایش وزن ناشی می شوند. از گذراندن وقت زیاد با پاهای ضربدر ، نشسته یا ایستاده خودداری کنید. برای کمک به بهبود گردش خون از جوراب های فشرده متوسط استفاده کنید.
سوزش سردل: این اتفاق زمانی می افتد که فشار شکم بر روی معده باعث شود اسید معده به راحتی به مری افزایش یابد. برای جلوگیری از این اتفاق ، هر روز کم و چند بار غذا بخورید و از خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید.
کمر درد: ناشی از افزایش وزن شکم. پوشیدن کفش با پایه پشتیبانی مناسب به تسکین علائم و همچنین جلوگیری از بلند کردن اجسام سنگین کمک می کند. بدانید چه کفشی بپوشید و بهترین لباس چیست.
بیخوابی: خواب آلودگی اولیه می تواند منجر به بی خوابی شود ، دلیل اصلی آن مشکل یافتن موقعیت خواب راحت است. بنابراین ، برای رفع مشکل ، سعی کنید آرام باشید ، قبل از خواب یک نوشیدنی گرم بنوشید و از چند بالش برای حمایت از کمر و شکم خود استفاده کنید و به یاد داشته باشید که همیشه به پهلو بخوابید.
این و سایر نکات را در فیلم زیر بررسی کنید:
گزینه های بیشتر برای مقابله با دردسرهای این مرحله را در اینجا ببینید: چگونه در اواخر بارداری ناراحتی را برطرف کنیم.
چه موقع نوزاد به دنیا می آید
کودک از 37 هفته بارداری کاملاً شکل گرفته و آماده به دنیا آمدن است اما شما و پزشک می توانید تا 40 هفته حاملگی صبر کنید ، اگر این خواسته زن و شوهر است ، منتظر زایمان طبیعی باشید. اگر به 41 هفته برسید ، ممکن است پزشک تصمیم بگیرد که زمان زایمان را برای کمک به زایمان تعیین کند ، اما اگر سزارین را انتخاب کنید ، می توانید منتظر اولین علائمی باشید که کودک آماده به دنیا آمدن است ، مانند خروج پلاگین مخاطی.
آخرین آمادگی ها
در این مرحله ، اتاق یا مکانی که کودک در آن استراحت می کند باید آماده باشد و از هفته 30 ام به بعد ، کیسه زایمان نیز بسته بندی شده است ، هرچند ممکن است تا روز مراجعه به بیمارستان دچار تغییراتی شود. ببینید چه چیزی برای مادر شدن به ارمغان می آورد.
اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، می توانید به دوش گرفتن کودک یا دوش گرفتن کودک فکر کنید ، زیرا کودک در ماه های آینده به طور متوسط 7 پوشک در روز خواهد داشت. با استفاده از این ماشین حساب دقیقاً بدانید که چند پوشک باید در خانه داشته باشید و اندازه های ایده آل آن چیست.
محبوب در سایت
فرهنگ سواب گلو
