چگونه وسواس با شستن دست باعث اگزما من بدتر شد

محتوا

• من واقعاً فکر کردم که پاکیزگی می تواند همه چیز را حل کند
• شستن دست فقط باعث بدتر شدن پوستم شد
• شکستن پاکیزگی به عنوان مکانیسم دفاعی

اردوگاه تابستانی در سال 1999 دشوار بود.

خرد ناخواسته من روی شاعری از برانکس وجود داشت. یک مهمانی در یک قبرستان نزدیک که من به آن دعوت نشده ام - البته با حضور شاعر و دوست دخترش. و یک دوره سه هفته ای با coxsackievirus ، که کف دست و کف پا را با تاول های بزرگ و ناخوشایند پوشانده بود.

اگر چیزی برای دختر 14 ساله دلخورتر از دعوت نکردن به مهمانی با مهمانی شما باشد ، این اطمینان وجود دارد که تاول های پر از چرک شما چیزی دارند یا همه چیز را با آن انجام دهند.

Coxsackievirus ، ویروس بیماری دست ، پا و دهان نیز نامیده می شود ، مانند آبله مرغان است ، زیرا در بین بچه های کوچک رایج است. طی چند هفته از بین می رود و در نهایت چیز بزرگی نیست.

با این حال ، من یک کودک کوچک نبودم که coxsackievirus را گرفتار کردم - من یک نوجوان فانی و یک کودک مستعد اضطراب بودم. احساس ناخوشایندی کردم ، احساس عجیب کردم و احساس کردممن باید انجام داده ام چیزی هنگام ورود به دبیرستان (برخلاف پیش دبستانی) دریافت آن اشتباه است.

علیرغم اینکه coxsackievirus به همان روش سرماخوردگی (از طریق عطسه ، سرفه و بزاق) گسترش می یابد ، ذهن من در مورد پاکیزگی بودن مسئله صفر شد - به طور خاص تمیز بودن دست و پاهایم.

من واقعاً فکر کردم که پاکیزگی می تواند همه چیز را حل کند

بنابراین ، من نسبت به جلوگیری از بروز هرگونه آلودگی در آینده هوشیار شدم. سالها بعد از اردوگاه تابستانی ، من هر شب قبل از رفتن به رختخواب ، پاهایم را می شستم و از داشتن یک ماشین شستشوی وسواس شوخی می کردم.

اینطور نیست که من معتقدم این اجبارها خنده دار بودند. من می دانستم که آنها مانعی هستند - عجیب برای هم اتاقی ها و تحریک کردن برای شرکای عاشقانه که متوجه نشدم چرا داشته است به دستانم را بعد از بستن کفش هایم یا باز کردن درب یخچال بشویید.

اما سعی کردم آنرا روشن کنم تا با ترس خودم را کنار بیاورم: کثیفی در وهله اول من را بیمار کرده بود و داشتن بیمار در چنین روشی عمومی هنوز مرا کثیف کرده بود.

شما می توانید تصور کنید که چقدر در اواخر دهه 20 عصبانیت شدم که چاله های قرمز کوچک در دستانم ظاهر شد و هیچ توضیحی نداد.آنها روی کف دستم ، در امتداد انگشتان من و روی لنت های انگشتان من جوانه زدند - کوچکتر از سر یک سنجاق ، قرمز مایل به قرمز و پر از مایع شفاف.

و خارش! لبه های پوستی بزرگ روی دستانم مانند نیش های اشکال خارش دارد ، اما واقعاً بدتر از نیش های اشکال

هنگامی که قرمزی خارش را با ناخن هایم خراش می دادم ، پوست لطیف من باز و خون ریزی می شود. وقتی خارش را نادیده گرفتم ، رنج می بردم ، قادر به تمرکز روی هر چیز دیگری نیستم. گاهی اوقات تنها راه دور کردن خودم از خارش ، چنگ زدن به مکعب های یخ در دستانم بود.

به نظر می رسید ابتدا خارش و پاستول ها به طور تصادفی ظاهر می شوند ، اما با گذشت زمان فهمیدم که دو شرایط اغلب آنها را به وجود می آورد: یکی هوای گرم و مرطوب - یا شاید تهویه مطبوع که در زمان هوای گرم و مرطوب از آن استفاده می کردم - و دیگری. استرس بود

هر وقت سطح استرس من به دلیل کار یا خانواده ام افزایش می یافت ، پوست روی دستانم با عصبانیت واکنش نشان می داد. مشکلات پوستی من به وضوح توسط این محرک ها بدتر شده است.

گیج و همچنین از اینکه پوست خونین و ترک خورده ام را وحشت زده کرده ام ، با رفتاری که باعث می شود احساس امنیت بیشتری داشته باشم ، رفتم: من دست هایم را شستم و دست هایم را شستم و دست هایم را بیشتر شستم. اگر نتوانستم این وضعیت پوستی ناچیز را از بین ببرم ، حداقل می توانم سعی کنم علائم مربوط به آن را با آب و صابون قدیمی قدیمی مخفی کنم.

شستن دست فقط باعث بدتر شدن پوستم شد

پوست روی دستانم تا حد ترک خوردن خشک شده است. اندازه تکه های نمک دریا در تکه های پوسته پوسته می شود. برجستگی ها بیشتر تحریک شده و بعضی مواقع در زخم ها پاره می شوند. به عنوان یک نویسنده و ویراستار ، هیچ وقت طولی نکشید که پاستولهای روی لنت انگشتان من باز شود ، و در بعضی مواقع درست روی کلیدهای صفحه کلید.

زمانی که این چیز اتفاق می افتاد ، زندگی من را قطع می کرد. من زخم ها و برش های گشایی را باز خواهم کرد ، که از لوسیون دست ، ضد آفتاب و شستشوی حمام یا از خرد کردن پیاز ، گوجه فرنگی یا لیموترش درد می کند.

تکان دادن دست ، گرفتن مانیکور و حتی لمس کردن پشم احساس ناراحتی داشت. من یاد گرفتم که خودم را بهتر از هر پزشک ER که ممکن است باند باند کنم ، با روش دقیق برای پوشاندن هرچه بیشتر زخم های باز با تکه های چسبانیده ، نه چسبنده ، یک باند کمک کند.

این اینترنت بود که در نهایت به من پیشنهاد کرد که من اگزما دارم و مراجعه به پزشک معالج من این تشخیص را تأیید کرد. پزشک من بلافاصله با نشان دادن من در جهت صحیح برای درمان کمک کرد. او علاوه بر اینکه برای من پماد استروئیدی برای منعکس شدن - یک چسبناک و واضح و واضح که به نظر می رسد حتی ناخوشایند تر از خود زخم ها نیز می باشد - به من تجویز می کند ، گفت: او همچنین مرا به رفتارهایی توصیه کرد.

یک توصیه این بود که مرتباً لوسیون ضخیم بمالید.من روش سختی را یاد گرفته ام که لوسیون های عطر و رایحه به طرز وحشتناکی روی پوست های ظریف می چسبند. مهم نیست که چه چیزی ادعا می کند لوسیون دست - لوکس! آبرسان! - برخی مواد شیمیایی ، پنجه های من را قرمز ، خام و ملتهب تر می کردند.

در سراسر جهان لوسیون های معطر مانند دسرهای فرانسوی و شکوفه های استوایی وجود دارد که به راحتی لذت بردن از من نیست.

در نقطه مقابل این طیف ، بسیاری از مارک های معروف کرم اگزما عطر و بوی عطر مرا با بوی خود دفع کردند که برای من مانند چسب بود.

بنابراین ، به توصیه پزشک من برای یافتن ضخامت ، من به کره گلی به عنوان یک ماده متمرکز شدم. احساس تغذیه ، بوی سبک و مطبوع دارد و خوشبختانه ماده ای در لوسیون ها در تمام نقاط قیمت است.

در واقع ، بهترین لوسیون مطلق است که به طور اتفاقی در حمام در یک کار سابق پیدا کردم: یک بطری کرم بدن La Roche-Posay Lipikar Balmar AP + Intense Repair Body. این شامل کره کره و همچنین موم زنبور عسل است و توسط بنیاد ملی اگزما پذیرفته می شود. من فقط به دلیل اینکه آنجا در یک حمام عمومی قرار داشت ، شروع کردم به چسبانیدن آن به دستم. تسکین دهنده ترین لوسیون برای اگزما من بود که قبلاً از آن استفاده کرده بودم.

من همچنین آموخته ام که پوشاندن دستانم به اندازه ای پیشگیری می کند که از بروز اگزما ناشی شود. من دستکش های ضخیم پوشیده ام - این مورد علاقه من است - در حالی که شستن ظرف ها و شستشوی تابلو ، به طوری که پوست خود را با تمیز کردن مواد شیمیایی تحریک نکنید. من همچنین صدها نفر از دستکش های یکبار مصرف مواد غذایی خریداری می کنم که در حین خرد کردن سبزیجات یا دست زدن به میوه های اسیدی بپوشم.

حتی به من گفته شده است که قبل از خاموش کردن ناخن ، دستکش های مخصوص سرویس مواد غذایی را بریزم و نوک انگشتان را قطع کردم تا از بقیه دست هایم محافظت کنم. من می دانم که همه اینها عجیب به نظر می رسند ، اما اوه خوب.

شکستن پاکیزگی به عنوان مکانیسم دفاعی

افسوس ، قطعه دیگر از توصیه های دکتر من - دست از شستن دستهایتان خیلی بکشید! - ناامید کننده تر از دنبال کردن. دستهایم را بشور… کمتر؟ توصیه پزشک چه نوع است که?

اما من این کار را کردم

من شستشوی دست - و شستن پاها - را که به نظرم طیف وسیعی از رفتارهای عادی است ، تماس گرفتم. من همیشه دست هایم را بعد از دست زدن به یخچال یا کفش هایم ، یا زباله نمی شستم.

اخیراً من در حال پیاده روی در اطراف آپارتمانم بوده ام و بعد از آنکه بدون اینکه ابتدا پاهایم را با دستشویی بشویم ، در رختخواب بالا رفتم. (این یک کار بزرگ برای من است.)

به نظر می رسد که تسکین هوشیاری من به این دلیل است که مجبور شدم تصدیق کنم که تلاش من در کنترل نوجوان ممکن است اشتباه گرفته شود. پیشنهاد پزشک من مانند یک هشدار احساس می شود ، زیرا من برای پیوستن به نقاطی که باعث تشدید مشکل شده ام ، آمدم.

به نظر می رسد صابون قدیمی و آب قدیمی ، بیشتر از آنکه کمک کند ، صدمه دیده است.

پنج سال بعد ، من اگزما را شبیه به اضطراب و افسردگی خود می بینم. (من همچنین مشکوک هستم ، با توجه به چگونگی بروز اگزمای من در مواقع استرس زا ، که این مسائل به نوعی در ارتباط هستند.)

اگزما تمام زندگی مرا دنبال خواهد کرد. نمی توان مبارزه کرد - فقط می توان آنرا مدیریت کرد. در حالی که دستان من می توان گاهی اوقات ناخوشایند به نظر می رسیم و احساس ناراحتی یا دردناک می کنم ، بیشتر مردم از داشتن آن با من احساس همدردی می کنند. آنها وقتی زندگی روزمره مانع می شوند ، احساس بد می کنند.

من تنها کسی که واقعاً در مورد آن کار کردم ، فهمیدم که بود من.

به گفته بنیاد ملی اگزما ، این آموخته است که بدانید که از هر 10 نفر 1 نفر در ایالات متحده نوعی اگزما دارند. این فقط مردم در مورد اگزما خود صحبت نمی کنند زیرا ، خوب ، این موضوع به خصوص جنسی نیست.

اما برای من سالها محاکمه و خطا ، شرم و ناامیدی طول کشید تا احساس همدردی با خودم برای داشتن اگزما کردم. این کار با احساس همدردی با نفس 14 ساله من شروع شد و چقدر معنی داشتم که در مورد بیمار شدن در اردوگاه با او ابراز داشته باشم. این کار با آمرزش خود برای تمام رفتارهای عجیب و غریب من در طی سالیان در حالی که سعی می کردم احساس "تمیز بودن" کنم ، ادامه داد.

من قصد داشته ام تا تمرکز خود را تغییر دهم تا اگزما را به عنوان چیزی که نیاز به مراقبت عاشقانه من دارد در نظر بگیرم. بسیاری از معالجه من مراقبت از خودم است که قبل از وقوع یک شعله ور شدن اتفاق می افتد. مدیریت اگزمای من به همان اندازه که درباره پمادهایی که دستم را می زنم یا برنامه مدیتیشن که برای مقابله با استرس استفاده می کنم ، در ذهن من است.

به من خوش نمی آید که نگران "کثیف بودن" یا "ناخالص بودن" بودن یا اینکه دیگران ممکن است درباره من فکر کنند ، نگران نباشم.

اکنون ، نگران راحتی و مهربانی هستم.

جسیکا واکمن نویسنده و سردبیر مستقر در بروکلین است. کارهای او در مجله های Bitch ، Bust ، Glamour ، Healthline ، ماری کلر ، Racked ، Rolling Stone ، Self ، مجله The Cut و دیگر نشریات نیویورک ظاهر شده است.