چه مدت می توانید بدون ضرب و شتم بروید؟

محتوا

• هر چند وقت یکبار باید فرد غرق شود؟
• چه مدت می توانید بدون ضرب و شتم بروید؟
• عوارض طولانی شدن بیش از حد طولانی بدون وجود پوستی چیست؟
• نحوه درمان یبوست
• خط آخر

هر چند وقت یکبار باید فرد غرق شود؟

داشتن دستگاه گوارش سالم به معنای سرگرمی منظم برای از بین بردن ضایعات و سموم بدن است. اگرچه هر فرد در برنامه دیگری غرق می شود ، اما به هیچ وجه نگرانی نگرانی نیست.

خواندن را ادامه دهید تا در مورد چارچوب زمانی و علائم مورد نگرانی و همچنین نکاتی درباره حفظ منظم روده یاد بگیرید.

چه مدت می توانید بدون ضرب و شتم بروید؟

فرکانس ضعف "طبیعی" از سه بار در روز تا هر روز دیگر در هر نقطه است. بیشتر افراد متوجه عادت در روده خود می شوند. هر روز مردم تقریباً در همان زمان دچار مشکل می شوند.

پزشکان یبوست را دو یا کمتر از بار در هفته تعریف می کنند. اگر یبوست را تجربه کردید ، باید فوراً آن را درمان کنید. در غیر این صورت ، مدفوع می تواند از سیستم روده عقب بماند و مشکل آن را مشکل کند و باعث ضعف شما شود.

یک زمان مشخص - مانند یک هفته یا یک ماه - وجود ندارد که یک فرد بتواند از لحاظ فنی بدون قیمتی برود. این به این دلیل است که همه متفاوت هستند؛ افراد رژیم های غذایی متفاوتی دارند ، حالات مختلفی از سلامتی دستگاه گوارش و انواع مختلفی از شیوه زندگی دارند که به منظم بودن آنها کمک می کند. با این حال ، اگر در یک هفته اصلاً آب نخورده اید و مانند گذشته غذا می خورید ، ممکن است نیاز باشد که فکر کنید که چرا چرید نشده اید.

بعضی اوقات انسداد روده یا روده اجازه عبور مدفوع را نمی دهد. این امر قبل از اینکه اورژانس پزشکی شود ، نیاز به مراقبت پزشکی دارد. همچنین ، برخی از افراد به دلیل نگرانی از استفاده از سرویس بهداشتی از مدفوع خودداری کرده و یا از نظر جسمی خود را از غوطه وری جدا می کنند.

به نقل از The Independent ، یک نمونه شدید از آن ، یک زن جوان از انگلستان است که پس از هشت هفته عدم رفتن به دستشویی درگذشت. مدفوع باعث شد روده های او به قدری بزرگ شود که بر روی اندام او فشار بیاورد و منجر به حمله قلبی شود.

به جای تمرکز در روزهای مشخصی که هنوز آنها را نادیده نگرفتید ، مهم است که علائمی را در نظر بگیرید که همراه با عدم وجود مدت طولانی در آن دچار مشکل نخواهید شد. این شامل:

• نفخ
• احساس می کنید اگر شما باید غفلت کنید ، اما نمی توانید
• حالت تهوع
• عبور نکردن از بنزین
• درد معده
• استفراغ مدفوع

اگر در طی چند روز به این بیماری مبتلا نشده اید و این علائم را نداشته اید ، به دنبال معالجه پزشکی باشید.

عوارض طولانی شدن بیش از حد طولانی بدون وجود پوستی چیست؟

محققان دریافته اند که فقدان پوستی نه تنها بر دستگاه گوارش بلکه بر کل بدن نیز تأثیر می گذارد. برخی از عوارض ناشی از طولانی شدن مدت طولانی بدون وجود پوستی شامل موارد زیر است:

• انقباض مدفوع. انقباض مدفوع یک قطعه سخت یا تکه های مدفوع است که عبور از مدفوع را بسیار دشوار می کند. برای از بین بردن مدفوع ممکن است شما به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
• سوراخ شدن روده. اگر از مدفوع اضافی در روده ها استفاده شود ، می تواند فشار زیادی به روده وارد کند. این می تواند باعث سوراخ شدن و پاره شدن روده ها شود. مدفوع می تواند به داخل حفره شکم ریخته و باعث ایجاد علائم شدید و غالباً تهدید کننده زندگی شود زیرا مدفوع اسیدی است و حاوی باکتری است.
• خطرات افزایش یافته برای حوادث قلبی عروقی. یبوست مزمن با افزایش خطر حوادث قلبی عروقی مانند حمله قلبی همراه است. پزشکان فکر می کنند یبوست مزمن استرس و التهاب را در بدن افزایش می دهد و قلب را تحت تأثیر قرار می دهد. با این حال ، توجه به این نکته حائز اهمیت است که این بدان معنا نیست که همه مبتلایان به یبوست دچار مشکلات قلبی هستند ، زیرا این خطر بیشتر است.

اگر به مدت یک هفته یا بیشتر از آن کاشتید ، مهم است که به دنبال مراقبت های پزشکی باشید تا از عوارض شدید جلوگیری شود.

نحوه درمان یبوست

مواردی که به یبوست کمک می کند می تواند شامل استرس ، رژیم غذایی و عدم فعالیت بدنی باشد. همچنین ممکن است یک فرد پیدا کند که به محض افزایش سن ، غلیظ نمی شود زیرا روده آنها کندتر حرکت می کند. بسیاری از روش های درمانی برای کمک به رفع یبوست و ترویج حرکات منظم روده وجود دارد. این شامل:

• روزانه حداقل هشت لیوان آب بنوشید. ضایعات موجود در روده ، آب را جذب می کند و به تحریک روده ها برای حرکت کمک می کند.
• ورزش کردن ورزش می تواند به عنوان یک ماساژ خارج از روده با تقویت حرکت عمل کند. لازم نیست که این تمرین تأثیرگذار باشد. حتی پیاده روی منظم می تواند به خصوص بعد از خوردن غذا کمک کند.
• کاهش لبنیات. محصولات لبنی می توانند تأثیر یبوست بر بدن داشته باشند. محدود کردن میزان مصرف یک تا دو وعده در روز می تواند کمک کند.
• افزایش فیبر. فیبر غذایی به اضافه کردن فله به مدفوع کمک می کند. این باعث تقویت حرکت روده می شود (معروف به پریستالالیس). میوه ها ، سبزیجات و غلات سبوس دار معمولاً منابع عالی فیبر غذایی هستند.
• اجتناب از غذاهایی که برای بدتر شدن یبوست شناخته شده اند. اینها شامل غذاهای پرچرب یا پر فیبر ، مانند چیپس ، غذاهای سریع ، گوشت ، و غذاهای بسیار فرآوری شده مانند سگهای گرم است.

علاوه بر ایجاد تغییر در شیوه زندگی ، ممکن است بخواهید به طور موقت نرم کننده های مدفوع مانند سدیم دسکوزاتور (Colace) مصرف کنید. این می تواند مدفوع را راحت تر عبور دهد.

پزشکان می توانند سایر روش های درمانی را نیز تجویز کنند. به عنوان مثال ، داروی لیناکلوتید (Linzess) ، که می تواند به سرعت بخشیدن به روده کمک کند ، بنابراین فرد حرکات روده بیشتری دارد.

خط آخر

پوپینگ یک عملکرد طبیعی بدن است. با این حال ، این به بسیاری از جنبه های سبک زندگی شما ، از جمله استرس ، عادت های غذایی و ورزش مرتبط است. در حالی که زمان دقیقی وجود ندارد که بتوانید با خیال راحت از آن خارج شوید ، اما به طور کلی باید بعد از گذشت حدود یک هفته از عدم مراجعه به حمام یا در صورت بروز علائم ، مراقبت های پزشکی را انجام دهید.