تورم زانو: 8 علت اصلی و اینکه چه کاری باید انجام دهید

محتوا

• دلایل اصلی تورم زانو
• 1. ضربه مستقیم
• 2. آرتروز
• 3. آرتروز
• 4. عفونت زانو
• 5. کیست بیکر
• 6. آسیب دیدگی رباط
• 7. آسیب به مینیسک
• 8. دررفتگی کشکک
• درد و تورم در زانو در دوران بارداری

هنگامی که زانو متورم است ، توصیه می شود که به پای آسیب دیده استراحت دهید و از کمپرس سرد برای 48 ساعت اول استفاده کنید تا تورم کاهش یابد. اما اگر درد و تورم بیش از 2 روز ادامه داشت ، توصیه می شود با یک متخصص ارتوپد برای تشخیص مشکل و شروع درمان مناسب مشورت کنید.

در مورد تورم زانو ، آنچه برای درمان این مشکل در خانه می توان انجام داد شامل موارد زیر است:

• استراحت را حفظ کنید ، از پا در سطح بالاتر حمایت کنید.
• برای کاهش تورم در 48 ساعت اول کمپرس سرد بزنید.
• برای تسکین درد عضلات ، بعد از 48 ساعت کمپرس گرم بزنید.
• از داروهای ضد التهاب و مسکن ها مانند پاراستامول یا ایبوپروفن هر 8 ساعت و با راهنمایی پزشک استفاده کنید.

با این حال ، اگر درد و تورم بیش از 7 روز ادامه داشت ، توصیه می شود با یک متخصص ارتوپد مشورت کنید ، زیرا ممکن است لازم باشد تحت درمان با فیزیوتراپی قرار بگیرید ، مایعات اضافی را از زانو با سوزن خارج کنید یا در موارد شدیدتر زانوی جراحی سایر اقدامات احتیاطی را در موارد زیر بیابید: نحوه درمان آسیب دیدگی زانو.

فیلم زیر را برای استفاده از کمپرس گرم یا سرد مشاهده کنید:

دلایل اصلی تورم زانو

تورم زانو علامتی است که می تواند افراد را در هر سنی تحت تأثیر قرار دهد ، به ویژه در صورت تصادف ، زمین خوردن یا هنگام انجام فعالیت بدنی ، مانند فوتبال ، بسکتبال یا دویدن. بنابراین ، مهم است که پزشک یا فیزیوتراپیست را از چگونگی شروع درد زانو ، در صورت سقوط در موقعیتی که زانو وجود دارد یا بیماری همراه دیگر ، آگاه کنید.

به طور معمول ، هنگامی که زانو متورم است ، مایع سینوویال افزایش می یابد ، مایعی است که برای حفظ روغنکاری این مفصل عمل می کند. غلظت طبیعی آن تقریبا 3 میلی لیتر است ، اما در بعضی موارد می تواند به 100 میلی لیتر برسد که باعث درد ، تورم و ناراحتی در زانو می شود. برخی از شرایطی که می تواند باعث تورم زانو شود:

1. ضربه مستقیم

پس از سقوط یا ضربه مستقیم یا غیرمستقیم به زانو ، ممکن است متورم و دردناک شود ، که معمولاً نشانگر کوفتگی ، پیچ خوردگی یا سینوویت حاد ضربه ای است ، که می تواند در صورت وجود التهاب در غشای سینوویال ، که داخل قسمت داخلی مفصل را پوشش می دهد ، رخ دهد. مفاصل این وضعیت زمانی اتفاق می افتد که فرد روی زانو بیفتد و در طول شب متورم شود ، به احتمال زیاد این یک سینوویت حاد ضربه ای است که ممکن است حاوی تجمع خون در داخل مفصل زانو باشد و باعث زخم و بنفش شدن زانو شود.

• نحوه درمان: قرار دادن کمپرس سرد می تواند درد را تسکین دهد ، اما استراحت با بالا رفتن پا نیز توصیه می شود و به عنوان مثال می توان از پماد ضربه ، مانند ژل یا دیکلوفناک استفاده کرد. در سینوویت در زانو بیشتر بیاموزید.

2. آرتروز

آرتروز می تواند باعث شود که زانو متورم باشد ، به دلیل تغییر شکل هایی که بیماری ایجاد می کند ، که باعث بزرگتر ، بزرگتر و بزرگتر شدن زانو از حالت طبیعی می شود. این تغییر در افراد مسن بسیار شایع است ، اما می تواند افراد جوانتر از 40 سال را تحت تأثیر قرار دهد.

• نحوه درمان: فیزیوتراپی همراه با دستگاه های الکترونیکی برای تسکین درد ، تکنیک های دستکاری مفصل ، ورزش های کششی و تقویتی توصیه می شود. اقدامات دیگری که می تواند به شما کمک کند تغییرات در زندگی روزمره ، مانند کاهش وزن ، پرهیز از تلاش ، ترجیح دادن کفش ورزشی یا کفش بسیار راحت از راه رفتن با دمپایی یا پابرهنه است. بهترین تمرینات آرتروز زانو را بررسی کنید.

3. آرتروز

آرتروز زانو می تواند در اثر زمین خوردن ، اضافه وزن ، ساییدگی طبیعی مفصل یا به دلیل تغییر در سیستم ایمنی بدن مانند آرتریت روماتوئید ایجاد شود که زانو را متورم و دردناک می کند. اما هنوز احتمال آرتریت واکنشی وجود دارد که باعث تورم و درد در زانو می شود به دلیل بیماری های دیگر مانند سوزاک در دستگاه تناسلی ، عفونت روده توسط سالمونلا یا انگلی.

• چه کاری باید انجام شود: اگر علائم دیگری دارید یا بیماری دیگری دارید یا تحت درمان هستید توصیه می شود که به پزشک اطلاع دهید. در صورت آرتروز ، استفاده از داروهای ضد التهاب تجویز شده توسط پزشک و فیزیوتراپی توصیه می شود. علاوه بر این ، تغییر در سبک زندگی نیز توصیه می شود ، جایی که توصیه می شود از تلاش های جسمی اجتناب کنید. این رژیم غذایی همچنین باید غنی از ضد التهاب و غذاهای فرآوری شده کم مانند سوسیس و کالباس باشد. نمونه هایی از چند تمرین عالی آرتروز را بررسی کنید.

4. عفونت زانو

هنگامی که زانو متورم و قرمز می شود ، ممکن است یک روند التهابی یا عفونی در این مفصل ایجاد شود.

• چه کاری باید انجام شود: در این حالت ، همیشه توصیه می شود که به پزشک مراجعه کنید ، به خصوص اگر زانو بسیار گرم باشد ، بیش از 7 روز متورم باشد ، درد از حرکت پا یا علائم دیگر مانند تب بالاتر از 38 درجه سانتیگراد جلوگیری می کند.

5. کیست بیکر

کیست بیکر یک توده کوچک است که در پشت زانو ایجاد می شود ، که می تواند آن را کمی متورم کند ، همراه با درد و سفتی در ناحیه شایع است ، که با حرکت کشش زانو و در طی فعالیت بدنی بدتر می شود.

• نحوه درمان: فیزیوتراپی برای مقابله با درد و ناراحتی توصیه می شود ، اما کیست را از بین نمی برد ، اگرچه می تواند تجربه ایجاد آن را تسهیل کند. ببینید برای درمان کیست بیکر چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید.

6. آسیب دیدگی رباط

پارگی رباط صلیبی قدامی به طور ناگهانی ، مثلاً در جریان یک بازی فوتبال اتفاق می افتد. ممکن است در لحظه پارگی ترک شدیدی بشنوید که به تشخیص دقیق کمک می کند. احساس تورم یا ترک خوردگی زانوی شما نیز معمول است.

• چه کاری باید انجام شود: شما باید به پزشک ارتوپدی مراجعه کنید زیرا آزمایشاتی برای ارزیابی میزان پارگی رباط و ارزیابی امکان درمان فیزیکی و / یا جراحی لازم است. بیشتر در اینجا ببینید: آسیب رباط زانو.

7. آسیب به مینیسک

در صورت آسیب دیدگی در مینیسک ، زانو همیشه خیلی متورم نیست ، اما تورم کمی در کنار زانو ممکن است این آسیب را نشان دهد. سایر علائم رایج زانو درد هنگام راه رفتن ، بالا و پایین رفتن از پله ها است.

• چه کاری باید انجام شود: مشاوره با ارتوپد نشان داده می شود زیرا آزمایشاتی مانند MRI ممکن است برای اثبات آسیب ضروری باشد. فیزیوتراپی برای درمان آن مشخص شده است و در برخی موارد ، جراحی می تواند گزینه ای برای از بین بردن دائمی درد باشد.

8. دررفتگی کشکک

سقوط یا حادثه ناگهانی می تواند باعث جابجایی کشکک شود که باعث دررفتگی یا شکستگی کشکک می شود. در این حالت علاوه بر درد و تورم مشاهده می شود که استخوان کشکک به سمت پهلو جابجا شده است.

• چه کاری باید انجام شود: برای بررسی جدی بودن شرایط باید به اورژانس بروید و آزمایشاتی مانند اشعه ایکس انجام دهید. ارتوپد ممکن است با دستان خود ، یا در جراحی ، کشکک را تغییر وضعیت دهد. قرار دادن کمپرس سرد روی زانو می تواند درد را هنگام انتظار برای قرار ملاقات تسکین دهد. در این صورت ممکن است لازم باشد داروهای ضد التهاب مصرف شود تا درد کاهش یابد. اگر این درد بعد از حدود 3 هفته ادامه پیدا کند ، فیزیوتراپی نیز توصیه می شود.

درد و تورم در زانو در دوران بارداری

از طرف دیگر ، تورم زانو در بارداری طبیعی است و به دلیل تورم طبیعی پاها ، به دلیل تأثیر هورمون های پروژسترون و استروژن ، که باعث گشاد شدن رگ ها می شود ، اتفاق می افتد. افزایش شکم و وزن خانم باردار نیز می تواند باعث تورم در پاها به دلیل تجمع مایعات و التهاب بافت های زانو شود.

چه کاری باید انجام شود: با پاهای بالا استراحت کنید ، کفشی راحت بپوشید ، زیرا کفش ورزشی نرم توصیه می شود. علاوه بر این ، پرتابن جت آب سرد به زانو و در حالی که پاها را بالا آورده اید ، می تواند مفید باشد ، به عنوان مثال در لبه استخر. مصرف دارو یا استفاده از پماد بدون اطلاع متخصص زنان و زایمان توصیه نمی شود.