در 5 روز 8 کیلو وزن کم کنید ، بله می توانید!

محتوا

• بررسی برای

بله ، این نتیجه ای است که می توانید با برنامه 5 روزه Fast Forward در کتاب جدید من Cinch بدست آورید! هوس ها را غلبه کنید، پوند را کاهش دهید و اینچ را از دست بدهید. سوال این است:

آیا برای شما یک "سم زدایی" سخت 5 روزه است؟

وقتی سینچ نوشتم! من به تجربه بیش از 15 سال خود در مشاوره به افراد برای کاهش وزن فکر کردم، و این چیزی است که به این نتیجه رسیدم - حدود نیمی از افرادی که با آنها کار کرده‌ام کاملاً علاقه‌ای به هر نوع روش پاکسازی، سم‌زدایی یا کاهش وزن سریع ندارند. در حقیقت ، حتی فکر کردن در مورد محدودیت می تواند آنها را وادار به خوردن غذای شدیدتر کند یا پرخوری بیش از حد انجام دهد. اگر شما در آن گروه قرار می گیرید ، سم زدایی 5 روزه برای شما مناسب نیست - و به همین دلیل من آن را اختیاری کردم (یک مسابقه در کتاب وجود دارد که به شما کمک می کند احساسات خود را مرتب کنید).

اما نیمی دیگر از مشتریان من باید نتایج سریع و قابل توجهی را ببینند تا احساس موفقیت ، انگیزه و اعتماد به نفس کافی را داشته باشند تا متعهد به ایجاد تغییرات طولانی مدت در سبک زندگی شوند (به عنوان مثال برنامه اصلی Cinch!). در طول این سالها بسیاری از مشتریان من تغییرات بسیار بزرگی را اعمال کرده اند تا مقیاس آن در عرض هفت روز دو پوند کاهش یابد ، نتیجه ای که به نظر نمی رسد ارزش این همه زحمت را داشته باشد. در نتیجه آنها اغلب می گویند: "همه اینها فقط برای دو پوند؟ فراموشش کن!" سپس به یک پای پیتزا یا یک پیمانه بستنی برگردید. اگر اینطور به نظر می رسد که 5 روز سریع به جلو می تواند به شما حرکتی بدهد که برای ادامه حرکت به جلو نیاز دارید. یکی از زنانی که برنامه من را آزمایش کرد در عرض 5 روز 7 کیلو وزن کم کرد و این نقطه عطفی بود که او نیاز داشت. این موفقیت تغییر کرد و اکنون، 28 پوند بعد، او هنوز در حال کاهش وزن است (تحقیقات اخیر نشان می دهد که کاهش وزن سریعتر ممکن است به برخی افراد کمک کند تا وزن بیشتری کم کنند و آن را حفظ کنند - وبلاگ قبلی من را در این زمینه در اینجا بررسی کنید).

بنابراین وقتی به "سم زدایی" یا "پاکسازی" کامل فکر کردم ، می دانستم که باید 8 معیار اصلی را برآورده کند:

1) باید نتایج سریع ایجاد می کرد. این کار می کند - تا 5 پوند در 5 روز.

2) باید شامل غذای جامد بود ، نه فقط مایعات. طبق تجربه من با مشتریانم، پاک‌کننده‌های مایع خیلی سخت هستند و به اندازه کافی برای شما پر انرژی نیستند و از گرسنگی شدید جلوگیری می‌کنند.

3) باید "تمیز" باشد - بدون مواد مصنوعی ، فرآوری شده.

4) باید تغذیه کننده باشد ، از جمله پروتئین ، کربوهیدرات و چربی ، و همچنین مقدار زیادی مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها.

5) باید گیاهخوار و گیاهخوار باشد.

6) باید شامل غذاهایی باشد که واقعاً از خوردن آنها لذت می برید - به عبارت دیگر ، اگر قرار است محدود باشید ، باید از آنچه می خورید لذت ببرید.

7) باید ساده و تکراری باشد - در تجربه من هر دو کلید راه اندازی مجدد بدن شما هستند.

8) این باید آسان باشد - درک آن آسان ، خرید آن آسان و انجام آن آسان است.

من به سینچ اعتقاد دارم! 5 Day Fast Forward با هر 8 شرط ارائه می شود ، و همانطور که می بینید من توصیه های شخصی خود را از وبلاگی که تقریباً یک سال پیش در اینجا ارسال کردم ، پیروی کردم: 8 باید و نباید سم زدایی.

بنابراین اگر کنجکاو هستید فردا بازگردید و من دقیقاً به شما می گویم که چگونه کار می کند - و چگونه می تواند به شما کمک کند تا آشفتگی را از بین ببرید تا بتوانید رابطه خود را با غذا تغییر دهید - برای یک عمر!

بررسی برای