چگونگی استفاده از تلفن در حالی که شما می توانید بواسیر ایجاد کنید باعث بواسیر می شود

محتوا

• فشار بیش از حد به مقعد و باکتری های اضافی روی خودتان وارد می شوید
• بنابراین ، چگونه شما باید پوو؟

دیری نگذشته بود که حمام های آمریکایی پر از کاغذهای بسته شده به سگ و مجلات مجلات بودند - تمام مطالب خواندن شما هنگام انجام کار خود می توانستید به آن نیاز داشته باشید.

این روزها ، با این حال ، مواد خواندن مقاله در جان احتمالاً کمیاب است. بررسی سال 2015 از شرکت مخابراتی بی سیم Verizon نشان می دهد که 9 از 10 نفر تلفن هوشمند خود را با خود به حمام می آورند.

فقط فکر کنید چند بار تلفن خود را داخل حمام آورده اید؟ روزانه؟ چند بار در روز؟

در حالی که ممکن است از بین بردن زمان پیمایش اینستاگرام یا چک کردن ایمیل هنگام ضرب و شتم ، سرگرم کننده باشد ، استفاده از تلفن هوشمند روی توالت عواقب کثیفی برای سلامتی شما به همراه دارد.

فشار بیش از حد به مقعد و باکتری های اضافی روی خودتان وارد می شوید

به نظر می رسد همه چیز که نشستن و پیمایش است برای باسن شما خیلی بد است.

نشستن طولانی مدت ، که اگر در گوشی هوشمند خود بسیار جذب شوید ، ممکن است اتفاق بیفتد ، می تواند خطر بواسیر را افزایش دهد. هنوز هیچ تحقیق مشخصی صورت نگرفته است (هرچند که یک کارآزمایی بالینی در حال انجام است) ، اما هنوز هم ، کارشناسان نگران هستند.

دکتر کارن زاقیان ، جراح کولورکتال توضیح می دهد: "این عمل واقعی استفاده از تلفن هوشمند نیست که مشکل باشد. در عوض ، نشستن روی توالت [چه شما در حال خواندن هستید و چه فقط در آنجا نشسته اید] برای مدت طولانی می تواند به طور قطع منجر به مشکلات بواسیر شود. "

آماده سازی اصلی اینجاست برای مدت طولانی روی توالت نشسته اید. این کار را خیلی طولانی انجام دهید - و بیش از حد صاف کنید - و به گفته دکتر زاقیان این امر ممکن است "باعث شود که بواسیر با خون تشنج شود و علائمی مانند درد ، تورم یا خونریزی ایجاد کند."

دکتر زاقیان خاطرنشان می کند: بواسیر مجموعه ای از رگها در داخل و خارج از مقعد است. همه بواسیر دارند. ما با آنها به دنیا آمده ایم. "

خطر بزرگ دیگر استفاده از تلفن هوشمند خود در جان این است که ممکن است آن را باکتریهای مدفوع آلوده کنید.

یک مطالعه سال 2017 در مورد تلفن های همراه دانش آموزان دبیرستانی نشان داد که تلفن ها همچنین می توانند از آن استفاده کنند E.coli و سایر غذاهای میکروبی در حقیقت ، یک مطالعه تحقیقاتی در صنعت انگلیس نشان داد که متوسط ​​صفحه نمایش گوشی های هوشمند حتی از صندلی توالت حتی خاکی تر است. اوه.

و در حالی که ممکن است شما در مورد نظافت در خانه خود برچسب داشته باشید ، هرگز نمی دانید که سطح بهداشت در حمام های عمومی چقدر است - به خصوص در مکان هایی که افراد زیادی زمان زیادی را مانند دفاتر یا سایر محل های کار می گذرانند.

آلودگی تلفن های هوشمند ممکن است به عدم مهارت شستشوی دست مربوط باشد ، فرضیه دکتر مارکوس دل روزاریو ، یک متخصص ارولوژی در کلینیک CERACOM در کامپچه ، مکزیک: "بزرگسالان بزرگ هنوز نمی دانند چگونه دست خود را بشویند. من آن را همیشه در حمام های عمومی می بینم. "

بنابراین ، چگونه شما باید پوو؟

آیا می خواهید از درد باسن و شدت باکتری جلوگیری کنید؟ کمی بیشتر مراقب زمان حمام خود باشید.

دکتر ذاقیان می گوید: اول اینکه ، شما فقط باید تا زمانی که نیاز واقعی دارید روی توالت بنشینید ، می گوید: "اگر حرکات روده بعد از چند دقیقه روی جان ایجاد نشود ، آن را مجبور نکنید. درعوض ، بلند شوید و بروید کار دیگری انجام دهید. هنگامی که شما ترغیب به رفتن مجدد شوید ، ممکن است به توالت برگردید. "

شما باید در هر جایی از 1 تا 15 دقیقه زمان غروب را بگذرانید - هر چیزی دیگر می تواند مسئله یبوست را نشان دهد. برای نشستن طولانی مدت از نشستن و خستگی خودداری کنید. اگر حواس پرت شدید ، سعی کنید یک تایمر تنظیم کنید تا بدانید چه زمانی حرکت نکرده است و به همین ترتیب حرکت می کنید.

البته ، شما همچنین باید دستان خود را بعد از استفاده از حمام کاملاً بشویید ، نه فقط بعد از حرکت روده.

به بهداشتی دست نیاز به یک تازه کننده دارید؟ دستورالعمل های کنترل و پیشگیری از بیماری ها برای شستن دست با دست کاملاً کامل است. نکته کلیدی: حداقل 20 ثانیه در تمام قسمت های دست خود صرف کنید.

و اگر کاملاً باید از تلفن هوشمند خود در حمام استفاده کنید ، مطمئن شوید که صندلی توالت را بعد از سرخ شدن می بندید ، می گوید: دکتر دل روزاریو می گوید.

او می گوید: "با وجود هر نوع گرگرفتگی ، ذرات مدفوع به هوا در حال پرواز هستند و روی تلفن و قسمت های بدن شما ، از جمله مسواک فرود می آیند."

وی می افزاید: تمیز کردن تلفن - نه فقط دستان - همچنین هر روز با چیزهایی مانند دستمال مرطوب و لیزول یا کلروکس مهم است.

کری مورفی نویسنده مستقل سلامت و سلامتی است و دارای مجوز تولد معتبر در آلبوکارک ، نیومکزیکو است. کارهای وی در ELLE ، Health Women ، Glamour ، پدر و مادر و سایر رسانه ها ظاهر شده است.