سندرم روده تحریک پذیر (IBS) و بارداری شما

محتوا

• علائم شایع IBS
• عوامل رژیم غذایی
• کنترل IBS در دوران بارداری
• جلوگیری از علائم IBS

بارداری تغییرات زیادی ایجاد می کند و گاهی اوقات با علائم مختلفی همراه است. اگر باردار هستید و اسهال مکرر یا یبوست غیر قابل تحمل دارید ، ممکن است به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مبتلا باشید. IBS نوعی اختلال گوارشی است که در آن روده شما به درستی کار نمی کند.

علائم IBS ممکن است در دوران بارداری به دلیل تغییرات هورمونی بدتر شود. با این حال ، هیچ مدرکی نشان نمی دهد که زنان مبتلا به IBS علائم بدتری پس از زایمان دارند.

علائم IBS طیف گسترده ای از علائم است و می تواند تحت تأثیر حساسیت به برخی غذاها باشد. اگر باردار هستید ، به دلیل اثرات احتمالی روی کودک خود ، باید مراقب درمان IBS باشید. چه از قبل IBS داشته باشید و چه در دوران بارداری به تازگی تشخیص داده شده اید ، می توانید اکنون و مدتها پس از تولد کودک خود برای کنترل علائم اقدام کنید.

علائم شایع IBS

علائم IBS می تواند برای همه متفاوت باشد. برخی از افراد ممکن است نسبت به فیبر حساسیت بیشتری نشان دهند ، در حالی که دیگران ممکن است واکنش شدیدتری به غذاهای پرچرب داشته باشند.

علائم شایع IBS عبارتند از:

• اسهال مکرر
• یبوست
• درد شکم
• گرفتگی
• نفخ شکم

شناسایی IBS در دوران بارداری می تواند دشوار باشد. دلیل این امر این است که برخی از علائم مشابه شکایات معمول بارداری است.به عنوان مثال یبوست بسیار شایع است. حدود یک سوم زنان باردار می گویند که در سه ماهه آخر بارداری دچار یبوست می شوند.

هرچه بیشتر در بارداری باشید ، احتمال دارد که یبوست را تجربه کنید. این به دلیل اضافه وزن روی روده ها است. بسیاری از پزشکان ویتامین های قبل از تولد با فیبر اضافه شده را برای کمک به حرکت در کنار هم توصیه می کنند

نفخ شکم یکی دیگر از علائم معمول بارداری است که در زنان مبتلا به IBS نادیده گرفته می شود. هنگامی که باردار هستید ، مایعات زیادی را برای کمک به حمایت از کودک در حال رشد خود حفظ می کنید. تشخیص هر گونه نفخ اضافی در ناحیه شکم ممکن است به عنوان علامت IBS دشوار باشد.

عوامل رژیم غذایی

شما به عنوان یک مادر آینده ، هر قدمی که می توانید بردارید تا مطمئن شوید که کودک در حال رشد شما تمام مواد مغذی مورد نیاز را دارد. این می تواند شامل مصرف ویتامین های قبل از تولد و رژیم غذایی متعادل باشد که شامل مقدار بیشتری فیبر باشد. این به شما کمک می کند تا میزان اسهالی را که تجربه می کنید محدود کنید.

شما باید دوزهای ویتامین را با پزشک خود در میان بگذارید. همچنین باید از علائم مصرف بیش از حد ویتامین هایی که مصرف می کنید آگاه باشید.

تعیین علل دقیق علائم شما در بارداری دشوار است. با این حال ، اگر پزشک شما سمیت غذایی را با آزمایش خون و ارزیابی رژیم غذایی رد کرده است ، ممکن است IBS دلیل علائم شما باشد.

کنترل IBS در دوران بارداری

علائم IBS می تواند در دوران بارداری بدتر شود و در نتیجه کنترل آن دشوار است. دلایل خاص برای بدتر شدن علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• افزایش استرس
• افزایش اضطراب
• هورمون ها
• کودک شما به دیواره روده های شما فشار می آورد

ایجاد تغییر در سبک زندگی بهترین روش برای درمان IBS در دوران بارداری است. بخش عمده ای از این امر به آنچه می خورید مربوط می شود. اگر دچار یبوست هستید ، غذاهای غلات کامل بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید. همچنین باید بخاطر داشته باشید که چه غذاهایی می خورید. از هرگونه غذای محرک که باعث یبوست یا اسهال می شود خودداری کنید. غذاهای معمول ماشه ای عبارتند از:

• لوبیا
• کلم بروکلی
• کلم
• گل کلم

بسیاری از مبتلایان به IBS ، به ویژه آنهایی که باردار هستند ، می توانند از اجتناب از مصرف آن بهره مند شوند:

• الکل
• کافئین ، که می تواند در قهوه ، نوشابه و چای یافت شود
• غذاهای سرخ شده
• محصولات لبنی پرچرب

جلوگیری از علائم IBS

شناسایی IBS در دوران بارداری دشوار است و کنترل آن دشوار است. داروهای بدون نسخه و داروهای گیاهی که معمولاً برای علائم IBS استفاده می شوند ، ممکن است در هنگام بارداری ایمن نباشند.

شما باید با پزشک خود یک برنامه غذایی تهیه کنید که از علائم IBS جلوگیری کند. داشتن یک برنامه غذایی همچنین می تواند اضطراب را کاهش دهد ، که همچنین می تواند به کاهش علائم کمک کند. ورزش و نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند به تنظیم حرکات روده کمک کند. هرگز نباید بدون مشورت با پزشک خود هیچ دارو یا مکمل مصرف کنید.