یبوست در کودکان: نحوه شناسایی و تغذیه برای آزاد سازی روده
محتوا
یبوست در کودک می تواند به این دلیل اتفاق بیفتد که کودک احساس راحتی نمی کند یا به دلیل رژیم کم فیبر و مصرف آب کمی در طول روز است که مدفوع را سفت و خشک می کند ، علاوه بر این باعث ناراحتی شکمی در کودک می شود.
به منظور درمان یبوست در کودکان ، ارائه غذاهایی که به بهبود انتقال روده کمک می کنند بسیار مهم است و توصیه می شود کودک غذاهای غنی از فیبر بیشتری بخورد و در طول روز آب بیشتری مصرف کند.
نحوه شناسایی
یبوست در کودکان از طریق برخی علائم و نشانه ها قابل درک است ، مانند:
- مدفوع بسیار سفت و خشک.
- درد شکم ؛
- تورم شکم ؛
- بدخلقی و تحریک پذیری ؛
- حساسیت بیشتر در شکم ، کودک ممکن است هنگام لمس منطقه گریه کند.
- کاهش میل به غذا خوردن.
در کودکان ، یبوست می تواند هنگامی اتفاق بیفتد که کودک احساس آرامش نمی کند یا رژیم غذایی کم فیبر دارد ، در طول روز فعالیت بدنی انجام نمی دهد یا آب کمی می نوشد.
مهم است که کودک بیش از 5 روز بدون دفع مدفوع ، خون در مدفوع داشته باشد و یا درد شکمی شدید او را به یک مشاوره متخصص اطفال برسانید. در طول مشاوره ، پزشک باید از عادات روده ای کودک و نحوه غذا خوردن وی مطلع شود تا علل را شناسایی کرده و در نتیجه مناسب ترین روش درمانی را نشان دهد.
تغذیه کنید تا روده شل شود
برای کمک به بهبود عملکرد روده کودک ، تشویق تغییر در برخی از عادات غذایی مهم است ، و پیشنهاد می شود به کودک پیشنهاد کنید:
- حداقل 850 میلی لیتر آب در روز، زیرا آب هنگام رسیدن به روده به نرم شدن مدفوع کمک می کند.
- آب میوه بدون شکر در طول روز در خانه درست می شود ، مانند آب پرتقال یا پاپایا ؛
- غذاهای غنی از فیبر و آب که به شل شدن روده کمک می کند ، مانند غلات سبوس دار ، میوه شور یا بادام در پوسته ، تربچه ، گوجه فرنگی ، کدو تنبل ، آلو ، پرتقال یا کیوی.
- 1 قاشق دانهمانند بذر کتان ، کنجد یا کدو تنبل در ماست یا تهیه بلغور جو دوسر.
- از دادن غذاهایی که روده را در کودک نگه دارند ، خودداری کنید، مانند نان سفید ، آرد مانیوک ، موز یا غذاهای فرآوری شده ، زیرا فیبر کمی دارند و تمایل دارند در روده جمع شوند.
به طور کلی ، کودک باید به محض احساس حمام برود ، زیرا نگه داشتن آن فقط به بدن آسیب می رساند و روده به این مقدار مدفوع عادت می کند ، و باعث می شود بیشتر از کیک مدفوع بیشتر بدن بخورد تا بدن سیگنالی که باید خالی شود.
برای چند نکته برای بهبود تغذیه کودک و در نتیجه مبارزه با یبوست ، به فیلم زیر مراجعه کنید:
توصیه شده توسط ما
سلامت مسافر - چند زبان
