نقاط پا (رفلکسولوژی) برای رفع دل درد

محتوا

• چگونه ماساژ رفلکسولوژی انجام دهیم

یک روش طبیعی عالی برای رفع سوزش معده انجام ماساژ رفلکسولوژی است زیرا این ماساژ درمانی با اعمال فشار به نقاط خاص پای مسئول این عضو ، معده را تحریک می کند.

این ماساژ رفلکسولوژی به کاهش احساس سوزش و سوزش ناشی از سینه به گلو کمک می کند تا دل درد را تسکین دهد و همچنین می تواند برای رفع سوزش معده در دوران بارداری استفاده شود.

چگونه ماساژ رفلکسولوژی انجام دهیم

برای انجام ماساژ رفلکسولوژی برای رفع دل درد ، فقط این مراحل را دنبال کنید:

• مرحله 1: پا را با یک دست به عقب جمع کنید و با انگشت شست دست دیگر ، همانطور که در تصویر نشان داده شده است ، از برجستگی کف به طرفین بلغزانید. حرکت را 8 بار تکرار کنید.
• گام 2: انگشتان پا را با یک دست به عقب فشار دهید و با انگشت شست دست دیگر ، از برجستگی کف به فضای بین انگشت شست و انگشت دوم بکشید. حرکت را 6 بار تکرار کنید.
• مرحله 3: انگشت شست خود را بر روی انگشت سوم انگشت راست قرار داده و به سمت خط برجستگی کف پایین بروید. همانطور که در تصویر نشان داده شده است ، این نقطه را فشار دهید و به مدت 10 ثانیه دایره های کوچک ایجاد کنید.
• مرحله 4: انگشت شست خود را درست در زیر برآمدگی کف قرار داده و از طرف جانبی و به آرامی تا نقطه مشخص شده در تصویر بالا بروید. در آن زمان ، به مدت 4 ثانیه حلقه های کوچک ایجاد کنید. حرکت را 8 بار تکرار کنید ، به آرامی و در حین حرکت دایره ایجاد کنید.
• مرحله 5: پای خود را به عقب خم کرده و با انگشت شست دست دیگر خود ، همانطور که در تصویر نشان داده شده است ، به پایین انگشتان پا بروید. حرکت را برای همه انگشتان انجام دهید و 5 بار تکرار کنید.
• مرحله 6: با استفاده از انگشت شست ، كنار پا را تا بالا و مچ پا برسانید همانطور كه ​​در تصویر نشان داده شده است ، حركت را 3 بار به آرامی تكرار كنید.

علاوه بر این ماساژ ، برای رفع سوزش معده نیز رعایت سایر احتیاطات از جمله پرهیز از سریع غذا خوردن ، خوردن مقدار کمی غذا در هر وعده غذایی ، پرهیز از نوشیدن مایعات در طول وعده ها و دراز کشیدن درست بعد از غذا مهم است.

سایر روش های خانگی برای رفع دل درد را مشاهده کنید: