بلوغ دوم چیست؟

محتوا

• چه موقع بلوغ دوم اتفاق می افتد؟
• علائم بلوغ دوم در مردان
• در 20 سالگی
• در 30 سالگی
• در 40 سالگی
• علائم بلوغ دوم در زنان
• در 20 سالگی
• در 30 سالگی
• در 40 سالگی
• آیا می توانید از بلوغ دوم جلوگیری کنید؟
• نحوه آماده سازی برای بلوغ دوم
• بردن

وقتی بیشتر افراد به بلوغ فکر می کنند ، سالهای نوجوانی به ذهن خطور می کند. این دوره ، که به طور کلی در سنین 8 تا 14 سالگی اتفاق می افتد ، زمانی است که شما از یک کودک به یک بزرگسال تبدیل می شوید. بدن شما در این مدت تغییرات جسمی زیادی را تجربه می کند.

اما بعد از بلوغ ، بدن شما همچنان تغییر می کند. این یک قسمت طبیعی از پیری است. این تغییرات مربوط به سن را گاهی اوقات "بلوغ دوم" می نامند.

هر چند این یک بلوغ واقعی نیست. بلوغ دوم فقط یک اصطلاح عامیانه است که به نحوه تغییر بدن شما در بزرگسالی اشاره دارد.

این اصطلاح می تواند گمراه کننده باشد ، زیرا شما در واقع بعد از بلوغ بلوغ دیگری را تجربه نمی کنید.

در این مقاله ، منظور مردم هنگام صحبت در مورد بلوغ دوم و شکل ظاهری آن در طول زندگی را توضیح خواهیم داد.

چه موقع بلوغ دوم اتفاق می افتد؟

از آنجا که بلوغ دوم یک اصطلاح پزشکی نیست ، بنابراین تعریف رسمی وجود ندارد که هنگام وقوع آن را توصیف کند.

اما تغییراتی که اصطلاح عامیانه به آن اشاره دارد در بدن شما می تواند در طی 20 ، 30 و 40 سالگی اتفاق بیفتد.

توجه به این نکته مهم است که مردم از این کلمه به روش های مختلف استفاده می کنند. وقتی آنها می گویند بلوغ دوم ، ممکن است منظور آنها این باشد:

• یک دهه زندگی ، مثل 30 سالگی
• انتقال از یک دهه به دهه دیگر ، مانند اواخر دهه 20 و اوایل دهه 30 شما

علائم بلوغ دوم در مردان

در مردان ، این بلوغ دوم چگونه است.

در 20 سالگی

در این مدت ، با خارج شدن از سن نوجوانی ، به بلوغ جسمی ادامه می دهید. این شامل تغییرات فیزیکی مانند:

• حداکثر توده استخوان شما به اوج توده استخوانی خود دست می یابید ، که بیشترین بافت استخوانی در زندگی است.
• حداکثر توده عضلانی. عضله شما همچنین به حداکثر جرم و قدرت خود می رسد.
• کند شدن رشد پروستات. در دوران بلوغ ، پروستات شما به سرعت رشد می کند. اما در 20 سالگی رشد آن بسیار آهسته آغاز می شود.

در 30 سالگی

در اواسط دهه 30 ، سطح تستوسترون شما به تدریج کاهش می یابد. با این حال ، این علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند.

تغییرات فیزیکی که شما تجربه می کنید معمولاً با افزایش سن همراه است. اینها ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کاهش توده استخوانی. توده استخوانی در اواسط یا اواخر دهه 30 به آرامی کاهش می یابد.
• کاهش توده عضلانی. شما شروع به از دست دادن توده عضلانی می کنید.
• تغییر پوست ممکن است در اواخر 30 سالگی چین و چروک یا لکه های پیری ایجاد کنید.
• سفیدی مو بعد از اواسط دهه 30 ، احتمال رشد موهای سفید وجود دارد.

در 40 سالگی

تغییراتی که در 30 سالگی شما اتفاق می افتد در 40 سالگی شما نیز ادامه دارد.

در همان زمان ، تغییرات فیزیکی ناشی از کاهش تستوسترون بیشتر محسوس خواهد شد. این تغییرات به عنوان یائسگی مردان یا آندروپوز شناخته می شوند.

شما می توانید انتظار داشته باشید:

• توزیع مجدد چربی. چربی ممکن است در شکم یا قفسه سینه شما جمع شود.
• کاهش قد در ستون فقرات ، دیسک های بین مهره های شما شروع به جمع شدن می کنند. ممکن است قد شما 1 تا 2 اینچ باشد.
• پروستات در حال رشد. پروستات شما جهش رشد دیگری را تجربه می کند. این ممکن است ادرار کردن را دشوار کند.
• اختلال در نعوظ. با کاهش تستوسترون ، حفظ نعوظ مشکل تر می شود.

علائم بلوغ دوم در زنان

بلوغ دوم در زنان شامل طیف گسترده ای از تغییرات جسمی است. در اینجا همان چیزی است که شما می توانید انتظار داشته باشید.

در 20 سالگی

به عنوان یک زن جوان ، بدن شما همچنان رشد و بالغ می شود. در این مدت معمولاً به اوج توانایی جسمی خود می رسید.

تغییرات فیزیکی شامل موارد زیر است:

• حداکثر توده استخوان بدن شما در 20 سالگی به حداکثر توده استخوانی می رسد.
• حداکثر قدرت عضلانی. مانند مردان ، عضلات شما در این مدت قوی تر هستند.
• دوره های منظم. سطح استروژن در اواسط یا اواخر دهه 20 به اوج خود می رسد و باعث پریودهای قابل پیش بینی می شود.

در 30 سالگی

بلوغ دوم در 30 سالگی شما به یائسگی یا انتقال به یائسگی اشاره دارد. این می تواند از اواسط یا اواخر دهه 30 شروع شود.

سطح نامنظم استروژن باعث تغییرات جسمی در دوران یائسگی می شود. این تغییرات شامل موارد زیر است:

• کاهش توده استخوانی. توده استخوانی شما شروع به کاهش می کند.
• کاهش توده عضلانی. همچنین شروع به از دست دادن توده عضلانی خواهید کرد.
• تغییر پوست با از بین رفتن قابلیت ارتجاعی پوست ، ممکن است دچار چین و چروک و افتادگی پوست شوید.
• سفیدی مو بعضی از موهای شما ممکن است خاکستری شود.
• پریودهای نامنظم. در اواخر دهه 30 ، قاعدگی منظم می شود. قدرت باروری شما نیز کاهش می یابد.
• خشکی واژن. پوشش واژن شما خشک و نازک می شود.
• گرگرفتگی گرگرفتگی ، یا احساس ناگهانی گرما ، علامت شایع دوران یائسگی است.

در 40 سالگی

در اوایل 40 سالگی ، تغییرات فیزیکی دهه قبل ادامه دارد.

اما در اواخر دهه 40 ، بدن شما شروع به یائسگی می کند. برخی از افراد این انتقال را بلوغ دوم می نامند.

یائسگی باعث تغییراتی مانند:

• کاهش سریع استخوان هنگامی که به یائسگی رسیدید ، با سرعت بیشتری استخوان خود را از دست خواهید داد.
• کاهش قد مانند مردان ، زنان با کوچک شدن دیسک های بین مهره های خود قد خود را از دست می دهند.
• افزایش وزن بدن شما نحوه استفاده از انرژی را تغییر می دهد و این باعث می شود شما بیشتر مستعد افزایش وزن شوید.
• قاعدگی نامنظم یا بدون قاعدگی. از آنجا که بدن شما استروژن کمتری تولید می کند ، قاعدگی شما نیز نامنظم می شود. دوره های قاعدگی شما احتمالاً در اوایل دهه 50 متوقف می شوند.

آیا می توانید از بلوغ دوم جلوگیری کنید؟

مانند بلوغ در نوجوانی ، نمی توانید جلوی تغییرات در بدن خود را بگیرید.

به این دلیل که بلوغ دوم شامل روند طبیعی پیری است. این تغییرات بخشی طبیعی از پیر شدن است.

نحوه آماده سازی برای بلوغ دوم

در حالی که نمی توانید از تغییراتی که با افزایش سن ایجاد می شود جلوگیری کنید ، می توانید برای آنها آماده شوید.

نکته اصلی تمرین عادت های سالم در طول زندگی است. این به شما کمک می کند تا از نظر جسمی و روحی برای این تغییرات آماده شوید.

نمونه هایی از عادات سالم عبارتند از:

• فعال ماندن ورزش منظم در تمام بزرگسالی به کند شدن از دست دادن استخوان و عضله کمک می کند. روال معمول هم تمرینات قلبی و هم تمرینات قدرتی است.
• خوب غذا خوردن مصرف رژیم غذایی غنی از میوه ها ، سبزیجات ، غلات سبوس دار و گوشت های بدون چربی برای پیری سالم ضروری است.
• مدیریت بیماری های مزمن. اگر به بیماری مزمن مبتلا هستید ، برای کنترل آن با پزشک کار کنید. این کار با افزایش سن از بروز عوارض جلوگیری می کند.
• شرکت در معاینات منظم بهداشتی. با مراجعه منظم به پزشک ، می توانید در هر مرحله از زندگی راهنمایی های مناسب را دریافت کنید. این شامل چکاپ با پزشک مراقبت های اولیه و سایر متخصصان ، مانند متخصص زنان است.

بردن

بلوغ دوم یک اصطلاح پزشکی واقعی نیست. مردم از آن برای توصیف تغییر بدن شما در طی 20 ، 30 و 40 سالگی استفاده می کنند.

این اصطلاح می تواند گمراه کننده باشد ، زیرا این تغییرات با بلوغ در دوره بلوغ متفاوت است.

بسیاری از تغییرات مربوط به سن به دلیل کاهش سطح هورمون ها در طول زمان است. برای آماده شدن برای این تغییرات طبیعی ، یک سبک زندگی سالم را دنبال کنید و در بالای معاینات بهداشتی معمول خود باشید.