از دست دادن حافظه کوتاه مدت: علائم ، تشخیص ، درمان و موارد دیگر

محتوا

• کاهش حافظه کوتاه مدت چیست؟
• علائم از دست دادن حافظه کوتاه مدت چیست؟
• چگونه از دست دادن حافظه کوتاه مدت تشخیص داده می شود؟
• چه عواملی باعث از بین رفتن حافظه کوتاه مدت می شوند؟
• درمان از دست دادن حافظه کوتاه مدت
• داروهای خانگی برای حافظه کوتاه مدت
• خطرات از دست دادن حافظه کوتاه مدت
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• خط آخر

کاهش حافظه کوتاه مدت چیست؟

از دست دادن حافظه کوتاه مدت زمانی است که مواردی را که اخیراً شنیده اید ، دیده اید یا انجام داده اید فراموش می کنید. این یک قسمت عادی پیر شدن برای بسیاری از افراد است. اما همچنین می تواند نشانه یک مشکل عمیق تر مانند زوال عقل ، آسیب مغزی یا یک مسئله بهداشت روان باشد.

حافظه کوتاه مدت به این معناست که مغز شما مقدار کمی از اطلاعاتی را که تازه وارد شده است ذخیره می کند. برای دانشمندان ، حافظه کوتاه مدت اغلب بین حافظه کار و حافظه کوتاه مدت تقسیم می شود. مردم معمولاً در مورد حافظه کوتاه مدت صحبت می کنند بدون اینکه چنین تمایزی قائل شوند.

علائم از دست دادن حافظه کوتاه مدت چیست؟

به طور کلی ، از دست دادن حافظه کوتاه مدت شامل فراموش کردن موارد اخیر است. این می تواند منجر به موارد زیر شود:

• همین سؤالات را بارها و بارها بپرسید
• فراموش کردن جایی که شما فقط چیزی را قرار داده اید
• وقایع اخیر را فراموش کنید
• فراموش کردن چیزی که اخیراً دیدید یا خوانده اید

چگونه از دست دادن حافظه کوتاه مدت تشخیص داده می شود؟

ابتدا ، پزشک از شما سؤالاتی در مورد از دست دادن حافظه خود می کند ، مثلاً مدت زمانی که آن را داشته اید ، علائم خود را و راه هایی که سعی در مقابله با از دست دادن حافظه دارید.

آنها همچنین از شما سؤال خواهند کرد:

• سلامت عمومی و سبک زندگی شما
• هر گونه آسیب و بیماری اخیر
• داروهایی که مصرف می کنید
• چقدر الکل می نوشید
• چه احساسی دارید
• رژیم و عادات خواب

در مرحله بعد ، آنها یک معاینه فیزیکی عمومی را برای بررسی مشکلات پزشکی احتمالی انجام می دهند. آنها ممکن است آزمایش خون را برای بررسی سایر شرایط ، از قبیل کمبود ویتامین یا عفونت سفارش دهند ، که ممکن است به شما در توضیح علائم کمک کند.

پزشک ممکن است به شما توصیه کند که از اسکن مغزی مانند MRI یا سی تی اسکن استفاده کنید تا ببینید یک دلیل جسمی برای از دست دادن حافظه وجود دارد یا خیر.

پزشک شما همچنین ممکن است آزمایشات شناختی را انجام دهد تا مشکلات حافظه شما را از نزدیک بررسی کند. این آزمایشات ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• با توجه به اینکه چقدر می توانید یک فکر یا کار را انجام دهید ، فاصله توجه خود را آزمایش کنید
• سؤالهای اساسی بپرسید ، مثلاً تاریخ در کجا زندگی می کنید
• با انجام ریاضی و املایی پایه
• از شما خواسته می شود آنچه را که ممکن است در سناریو های خاصی انجام دهید ، از جمله اگر یک کیف پول روی زمین پیدا کرده اید ، مهارت های حل مسئله خود را آزمایش کنید
• در مورد اتفاقات اخیر با شما صحبت می کنند

بسته به آنچه فکر می کنند ممکن است باعث از بین رفتن حافظه شما شود ، پزشک ممکن است شما را برای انجام حافظه های اضافی و آزمایش های شناختی به یک متخصص مانند روانشناس ارجاع دهد.

چه عواملی باعث از بین رفتن حافظه کوتاه مدت می شوند؟

علل بالقوه بسیاری از دست دادن حافظه کوتاه مدت وجود دارد. آنها شامل موارد زیر هستند:

• سالخورده
• زوال عقل ، مانند بیماری آلزایمر یا زوال عقل بدن لوئی
• تومورهای مغزی
• لخته خون یا خونریزی در مغز شما
• صدمات سر ، مانند ضربه مغزی
• عفونت در مغز شما یا اطراف آن
• شرایط بهداشت روان مانند افسردگی یا اضطراب
• اختلال در مصرف مواد
• فشار
• بیماری یا شرایطی که به بافت مغز آسیب می زند ، مانند بیماری پارکینسون یا بیماری هانتینگتون
• کمبود ویتامین ها یا مواد معدنی خاص ، که معمولاً B-12 است ، در بدن شما وجود ندارد
• خواب ناکافی
• برخی داروهای خاص ، از جمله استاتین ها ، داروهای ضد اضطراب ، و داروهای ضد انزوا
• اختلال استرس پس از ضربه (PTSD)

در بعضی موارد ، پزشکان علت از دست رفتن حافظه کوتاه مدت را نمی دانند. برخی از دلایل از بین رفتن حافظه کوتاه مدت پیشرفت دارند ، به این معنی که با گذشت زمان بدتر می شوند و ممکن است منجر به از دست رفتن حافظه بلند مدت شوند. این دلایل شامل زوال عقل همراه با بیماری پارکینسون ، بیماری هانتینگتون و بیماری آلزایمر است. هیچ درمانی برای این بیماری ها وجود ندارد ، اما برخی از درمان ها ممکن است به بهبود برخی از علائم کمک کند.

درمان از دست دادن حافظه کوتاه مدت

درمان از دست دادن حافظه کوتاه مدت به علت اصلی بستگی دارد. برخی از درمان های بالقوه عبارتند از:

• جراحی ، شیمی درمانی یا پرتونگاری تومورهای مغزی
• دارو برای درمان لخته های خون یا در بعضی موارد جراحی برای درمان خونریزی در مغز
• درمان شناختی برای شرایطی مانند آسیب دیدگی سر
• درمان یا دارو برای شرایط سلامت روان
• داروهای سوئیچینگ
• مکمل های غذایی
• توانبخشی یا حمایت دیگر از اختلال در مصرف مواد

درمانی برای برخی از دلایل کاهش حافظه کوتاه مدت ، از جمله زوال عقل بیماری پارکینسون ، بیماری هانتینگتون و بیماری آلزایمر وجود ندارد.

با این حال ، داروهایی وجود دارد که ممکن است به کند شدن پیشرفت و کاهش علائم شما از جمله از دست دادن حافظه کوتاه مدت کمک کند.

در بسیاری از موارد ، هنگام درمان علت اصلی ، از دست دادن حافظه کوتاه مدت شما بهبود می یابد. به دلایل برخی از این دلایل - مانند لخته شدن خون یا خونریزی - مهم است که زودهنگام درمان شود تا از آسیب دائمی جلوگیری شود.

برخی از درمانها بلافاصله مانند تعویض داروهای یا مصرف مکمل ها کار خواهند کرد. سایر موارد ، مانند درمان برای سلامت روان یا استفاده از مواد ، ممکن است طولانی تر شود. از بین رفتن حافظه کوتاه مدت در اثر صدمات ممکن است دائمی باشد یا نباشد.

داروهای خانگی برای حافظه کوتاه مدت

شاید شنیده باشید که برخی مکمل های ویتامین می تواند به بهبود حافظه کوتاه مدت شما کمک کند. با این حال ، حتی اگر این مکمل ها بی خطر باشند ، تحقیقات ضد و نقیضی در مورد اینکه آیا آنها به از دست دادن حافظه کمک می کنند ، وجود دارد.

در بعضی موارد ، آنها می توانند مفید باشند. به عنوان مثال ، یک مکمل B-12 ممکن است به شما کمک کند اگر از دست دادن حافظه کوتاه مدت شما ناشی از کمبود B-12 باشد.

در غیر این صورت ، شواهد متفاوتی در مورد چگونگی عملکرد سایر مکمل ها برای از دست دادن حافظه وجود دارد. به عنوان مثال ، ginkgo biloba یک مکمل محبوب برای مشکلات حافظه و تمرکز است. اما با بررسی 36 مطالعه مشخص شد که با وجودی که این مکمل بی خطر است ، اثرات آن بر زوال عقل یا سایر اختلالات شناختی متناقض و غیرقابل اعتماد است.

روغن ماهی یکی دیگر از مکمل های شما ممکن است به حافظه کمک کند. یک بررسی کوکران نشان داد که روغن ماهی هیچ گونه مزایای شناختی قابل توجهی برای بزرگسالان سالم سالمند ندارد. با این حال ، آنها پیشنهاد کردند که تحقیقات بیشتری در این زمینه انجام شود.

گفته شده است كه كوركومین ، كه از زردچوبه استخراج می شود ، به بهبود عملکرد شناختی از جمله حافظه كمك می كند.

با بررسی تأثیر کورکومین بر مبتلایان به آلزایمر ، مشخص شد که شواهدی وجود دارد که نشان می دهد کورکومین بر برخی از مسیرهای تحت تأثیر بیماری آلزایمر تأثیر مثبت می گذارد. با این حال ، محققان دریافتند که تحقیقات بیشتری لازم است تا بطور قطعی بگوییم که آیا کورکومین می تواند به مشکلات حافظه کمک کند.

حتی اگر مکمل ها در درمان از دست دادن حافظه کوتاه مدت مؤثر نباشند ، برخی از اصلاحات شیوه زندگی شما می توانید امتحان کنید ، از جمله:

• خواب شب بخیر
• به طور منظم ورزش کنید
• خوردن غذاهای سالم ، از جمله میوه ، سبزیجات ، غلات سبوس دار و گوشتهای بدون چربی
• انجام پازل ها و فعالیت های دیگری که مغز شما را به چالش می کشد
• از بین بردن درهم و برهمی در اطراف خانه خود به شما کمک می کند تا حواس پرتی را کاهش دهید
• ایجاد لیست های کارها و برنامه هایی برای کمک به شما در مسیر ماندن

خطرات از دست دادن حافظه کوتاه مدت

خطرات اصلی از بین رفتن حافظه کوتاه مدت از شرایط اساسی است نه خود حافظه. اما اگر شدید شود ، از دست دادن حافظه کوتاه مدت می تواند زندگی شما را بدون کمک روزانه برای شما دشوار کند. این می تواند توانایی شما را تحت تأثیر قرار دهد:

• مراقب خودت باش
• با خیال راحت داروها را مصرف کنید
• راندن

درمان برای از دست دادن حافظه کوتاه مدت به طور کلی بی خطر است. جراحی و دارو همیشه با خطرات ناشی از عوارض جانبی همراه هستند ، اما وقتی تحت مراقبت پزشک باتجربه قرار می گیرید ، این احتمال کمتر است.

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

اگر نگران از دست دادن حافظه کوتاه مدت خود هستید ، باید از پزشک خود در مورد آن سؤال کنید ، به خصوص با افزایش سن.

اگر از دست دادن حافظه و علائم آن در زندگی روزمره تداخل دارد ، یا علائم احتمالی دیگری دارید ، حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.

خط آخر

از دست دادن حافظه کوتاه مدت برای بسیاری از افراد بخش عادی پیری است ، اما به طور کلی این نوع از دست دادن حافظه هیچ مشکلی در زندگی یا عملکرد مستقل ایجاد نمی کند.

با این حال ، این همچنین می تواند نشانه مشکل جدی تر ، از جمله زوال عقل ، آسیب مغزی یا عفونت یا سایر شرایط مانند بیماری پارکینسون باشد.

بسیاری از این شرایط زمینه ای بالقوه قابل درمان هستند ، به خصوص اگر زودتر گرفتار شوند. اگر حافظه کوتاه مدت شما در زندگی شما تداخل دارد یا علائم دیگری دارید ، با پزشک خود صحبت کنید.