عفونت روده: آنچه در آن است ، علائم و آنچه باید بخورید

محتوا

• علائم اصلی
• چه کسی بیشتر در معرض خطر عفونت روده است
• برای درمان عفونت روده چه بخوریم
• چه چیزی برای خوردن نیست
• چگونه از کم آبی بدن جلوگیری کنیم
• چگونه می توان از عفونت روده جلوگیری کرد
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

عفونت روده ای معمولاً پس از مصرف غذا یا آب آلوده ایجاد می شود و ممکن است تب ، درد شکم ، استفراغ و اسهال مکرر وجود داشته باشد و اگر علائم در طی 2 روز از بین نرفت ، مشورت با پزشک مهم است.

پیشگیری از عفونت روده با بهبود عادات بهداشتی ، شخصی و غذایی امکان پذیر است و توصیه می شود پس از استفاده از سرویس بهداشتی دستان خود را بشویید و قبل از استفاده از آن ، غذا را به خوبی مصرف کنید.

علائم اصلی

علائم عفونت روده ممکن است به زودی پس از مصرف غذای آلوده یا حداکثر 3 روز ظاهر شود و بسته به نوع میکروارگانیسم ، شدت عفونت ، سن و وضعیت سلامت عمومی فرد متفاوت است ، علائم اصلی این موارد است:

• گرفتگی و درد شکم ؛
• اسهال که ممکن است در مدفوع خون داشته باشد.
• استفراغ؛
• سردرد
• افزایش گازها ،
• از دست دادن اشتها؛
• تب.

مهم است که به یاد داشته باشید که علائم عفونت روده در کودکان و افراد مسن جدی تر و نگران کننده است ، زیرا آنها دارای سیستم ایمنی ضعیف تری هستند ، که می تواند باعث تکثیر سریعتر میکروارگانیسم شود و بنابراین ، عفونت را جدی تر می کند ، همچنین کاهش وزن و خطر کم آبی بدن را افزایش می دهد.

چه کسی بیشتر در معرض خطر عفونت روده است

افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند ، مانند بیماران ایدز یا کسانی که تحت درمان سرطان قرار دارند ، کودکان ، زنان باردار و افراد مسن به دلیل ضعف سیستم ایمنی ضعیف تر ، بیشتر دچار عفونت روده می شوند.

علاوه بر این ، افرادی که گاستریت یا سوزش معده دارند یا از داروهایی برای کنترل اسیدیته معده مانند امپرازول استفاده می کنند ، در معرض خطر ابتلا به عفونت روده هستند زیرا اسیدیته معده کاهش می یابد ، و این امر مبارزه با ویروس ها و باکتری ها را دشوار می کند.

برای درمان عفونت روده چه بخوریم

در طول درمان عفونت روده نوشیدن مقدار زیادی آب برای جایگزینی مایعات از دست رفته در اسهال و استفراغ و مصرف غذاهای قابل هضم مانند برنج سفید پخته شده ، ماکارونی ، گوشت سفید با چاشنی کمی ، میوه های پخته و پوسته دار ، آب میوه های صاف شده چای با شکر ، به یاد داشته باشید که از مصرف چای های کافئین دار مانند چای سبز ، سیاه و جیر خودداری کنید.

در میان وعده ها ، مصرف بیسکویت خشک بدون پر کردن ، نان سفید با ژله میوه ای ، ماست طبیعی و پنیرهای سفید مانند پنیر ریکوتا توصیه می شود ، زیرا چربی کمی دارند و هضم آن راحت است.

چه چیزی برای خوردن نیست

تا زمانی که اسهال طول می کشد ، باید از مصرف سبزیجات و میوه ها در پوست آنها ، حتی در سوپ ها یا سالادهای پخته شده خودداری کنید ، زیرا آنها سرشار از فیبر هستند که انتقال روده را افزایش می دهد و باعث اسهال می شود.

همچنین باید از مصرف غذاهای پرچرب مانند گوشت قرمز ، کره ، شیر کامل ، پنیرهای زرد ، بیکن ، سوسیس ، سوسیس و غذاهای فرآوری شده خودداری کنید ، زیرا چربی اضافی نیز انتقال روده را تسهیل می کند و مانع هضم غذا می شود.

علاوه بر این ، از غذاهایی که تشکیل گازها را افزایش می دهند مانند کلم ، تخم مرغ ، لوبیا ، ذرت ، نخود فرنگی و دسرهای سرشار از شکر باید خودداری کرد ، زیرا آنها اسهال را ترجیح می دهند و درد شکم را افزایش می دهند.

چگونه از کم آبی بدن جلوگیری کنیم

برای جلوگیری از کم آبی ، مهم است که حداقل 2 لیتر مایعات در روز مصرف کنید ، و همچنین می توانید از سرم خانگی استفاده کنید ، دستورالعمل زیر را دنبال کنید:

• 1 قاشق غذاخوری شکر
• 1 قاشق قهوه نمک ؛
• 1 لیتر آب فیلتر شده یا جوشانده.

سرم خانگی باید در یک بطری جداگانه گذاشته شود تا بیمار در طول روز بنوشد ، در حالی که علائم ادامه دارد. این سرم برای کودکان ، زنان باردار و سالمندان نیز نشان داده شده است.

همچنین به برخی از گزینه های درمان خانگی برای عفونت روده مراجعه کنید.

چگونه می توان از عفونت روده جلوگیری کرد

برای جلوگیری از عفونتهای روده ، مراقبت از بهداشت شخصی و مواد غذایی مهم است ، مانند:

• دستان خود را پس از استفاده از دستشویی یا دست زدن به حیوانات خانگی کاملاً بشویید.
• دستان خود را قبل و بعد از هر غذایی کاملا بشویید.
• از خوردن گوشت و تخم مرغ نادر خودداری کنید.
• آب فیلتر شده یا جوشانده مصرف کنید.

در حالی که علائم عفونت ناشی از غذا وجود دارد ، مهم است که از تهیه غذا برای افراد دیگر خودداری کنید ، همچنین از بیماری آنها جلوگیری کنید. علاوه بر این ، باید از مصرف غذاهایی که بیشتر باعث عفونت روده می شوند ، مانند سوشی و تخم مرغ های کمیاب ، خودداری کرد. ببینید کدام 10 ماده غذایی بیشتر باعث درد شکم می شوند.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

در صورت ادامه علائم عفونت روده بیش از 2 روز ، در مورد کودکان یا 3 روز ، در مورد بزرگسالان ، مشورت با پزشک مهم است. علاوه بر این ، توصیه می شود در صورت بروز علائم دیگری مانند تب مداوم ، خواب آلودگی یا وجود خون در مدفوع ، با پزشک مشورت کنید.

علاوه بر این ، نوزادان زیر 3 ماه باید به محض اینکه دچار استفراغ و اسهال می شوند ، به پزشک منتقل شوند ، در حالی که کودکان بیش از 3 سال در صورت طولانی شدن بیش از 12 ساعت علائم ، باید به پزشک متخصص اطفال مراجعه کنند. ببینید از چه روش های درمانی می توان برای درمان عفونت روده استفاده کرد.