انواع چای و فواید آن

محتوا

• چای لاغری
• آنفولانزا و چای سرد
• چای برای تسکین دادن
• چای گاز
• چای سردرد
• طرز تهیه چای
• لینک های مفید:

چای نوشیدنی است که فواید بی شماری برای سلامتی دارد زیرا حاوی آب و گیاهانی با خواص دارویی است که می تواند برای جلوگیری و کمک به درمان بیماری های مختلف مانند آنفلوانزا مفید باشد. به عنوان مثال چای ها می توانند خاصیت آرام بخشی ، تحریک کننده ، ادرار آور یا خلط آور داشته باشند.

چای بدون قند کالری ندارد و روش خوبی برای افزایش مصرف آب است. علاوه بر این ، اکثریت قریب به اتفاق چای سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان های طبیعی است.

چای لاغری

برخی از نمونه های چای برای لاغر شدن چای سبز و زنجبیل است زیرا دارای خواص ادرارآوری است که منجر به دفع مایعات و سموم از بدن می شود و برای رفع باد کردن بسیار مناسب است. برای کمک به کاهش وزن نباید قند یا عسل داشته باشید.

طرز تهیه: 1 قاشق غذاخوری چای سبز + 1 سانتی متر ریشه زنجبیل + 1 لیتر آب را در یک قوری قرار دهید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. 5 دقیقه صبر کنید ، صاف کنید و در طول روز مصرف کنید.

آنفولانزا و چای سرد

برخی از نمونه های خوب چای آنفولانزا گیاه اکیناسه ، نعناع و انیسون سبز است. انیسون خاصیت خلط آور دارد و برای مایع سازی ترشحات و تسهیل تنفس بسیار مفید است. اکیناسه و نعناع با کاهش زمان آنفولانزا و سرماخوردگی ، سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند.

طرز تهیه: 1 قاشق غذاخوری از گیاه مورد نظر را در یک فنجان با آب جوش قرار دهید. بگذارید گرم شود ، صاف شده و بعد از آن بنوشید. این می تواند چندین بار در روز مصرف شود و می تواند با عسل شیرین شود زیرا عسل دارای آنتی اکسیدان است که به بهبود کمک می کند.

چای برای تسکین دادن

برخی از نمونه های خوب چای برای تسکین ، بابونه ، بادرنجبویه و گل میوه میوه ، که گل گاو زبان است. این گیاهان دارویی خاصیت آرام بخشی دارند که به آرامش سیستم عصبی کمک می کند و باعث آرامش و آرامش بیشتر فرد می شود. یکی دیگر از گیاهان دارویی که برای تسکین بسیار مفید است ، گلهای اسطوخودوس هستند زیرا با اضطراب مقابله کرده و خواب را تقویت می کنند.

طرز تهیه: 1 قاشق غذاخوری از گیاه مورد نظر را در یک فنجان آب جوش قرار دهید. اجازه دهید تا خنک شود ، صاف شده و بعد از آن بنوشید. می توان آن را 3 تا 4 بار در روز مصرف کرد.

چای گاز

برخی از نمونه های خوب چای های گازی رازیانه ، زیره و انیسون استار هستند زیرا دارای خواصی هستند که به هضم غذا کمک می کنند و به طور م fightثر با گازها مقابله می کنند و عموماً در عرض چند دقیقه اثر می کنند.

طرز تهیه: 1 قاشق چایخوری دانه رازیانه ، برگ های خرد شده گیاه گندم یا انیسون را در یک فنجان آب جوش قرار دهید. 3 دقیقه صبر کنید ، صاف کنید و بلافاصله بنوشید.

چای سردرد

یک چای سردرد خوب می تواند چای تهیه شده از پوست بید باشد زیرا دارای اثر ضد درد ، ضد التهاب و تب است که به تسکین درد و ناراحتی ناشی از سردرد کمک می کند.

طرز تهیه: 1 قاشق غذاخوری از پوست درخت بید خرد شده را همراه با 1 فنجان آب بجوشانید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. بگذارید گرم شود ، صاف شده و بعد از آن بنوشید.

طرز تهیه چای

برای تهیه صحیح چای ها و استفاده حداکثر از فواید آنها ، باید برخی از توصیه های مهم مانند موارد زیر را دنبال کنید:

• از دوز گیاهان دارویی توصیه شده توسط پزشک یا متخصص تغذیه استفاده کنید.
• بگذارید چای در ظرف شیشه ای یا چینی استراحت کند ، به طوری که هیچ اثری از آهن یا آلومینیوم نباشد که برای سلامتی مضر باشد.
• آب جوش را به مدت 3 تا 10 دقیقه روی برگها ، گلها یا ساقه گیاه دارویی بریزید ، به درستی پوشانده شود تا بخارات از بین نرود.
• اگر از هر ریشه ای مانند چای ریشه زنجبیل چای درست می کنید ، باید زنجبیل هنگام جوشیدن در قوری باشد تا خاصیت آن استخراج شود.
• چای را درست بعد از آماده شدن یا حداکثر 10 ساعت بنوشید زیرا بعد از این مدت خواص چای از بین می رود و ممکن است چای اثر مطلوبی نداشته باشد.

چای ها را می توان در هر زمان از روز و حتی به عنوان جایگزین آب مصرف کرد ، اما همیشه با اطلاع پزشک ، زیرا برخی از انواع چای ممکن است موارد منع مصرف داشته باشد.

لینک های مفید:

• فواید چای بادرنجبویه

• چای زنجبیل برای کاهش وزن