نکاتی برای مدیریت زندگی با ادم ماکولای دیابتی

محتوا

• شروع به استفاده از کمک کم بینایی کنید
• کاردرمانی و توان بخشی بینایی را در نظر بگیرید
• موارد را مرتب نگه دارید
• برای جلوگیری از بدتر شدن DME اقداماتی انجام دهید
• غذای آماده

1163068734

ادم ماکولای دیابتی (DME) بیماری است که می تواند مبتلایان به دیابت نوع 1 یا نوع 2 را تحت تأثیر قرار دهد. این مربوط به رتینوپاتی دیابتی است ، یک عارضه شایع زندگی با دیابت برای سالها.

DME زمانی اتفاق می افتد که رتینوپاتی دیابتی به ماکولای چشم آسیب برساند. ماکولا قسمت کوچکی از شبکیه است ، یک قطعه مهم بافتی در پشت چشم است که به شما در دیدن کمک می کند.

با گذشت زمان ، زندگی با سطوح بالای قند خون می تواند به رگ های خونی بدن ، از جمله در چشم آسیب برساند. با DME ، رگهای خونی آسیب دیده در چشم مایعی نشت می کنند که باعث تورم ماکولا می شود.

DME می تواند باعث تاری دید ، دوبینی ، شناور شدن چشم و سایر علائم شود. این تغییرات بینایی شما می تواند زندگی روزمره را به چالش بکشد.

در اینجا ، ما نکاتی را ارائه می دهیم که می توانید با استفاده از آنها زندگی با DME را کنترل کنید ، چه شرایط خفیف باشد و چه پیشرفته. همچنین می توانید اقدامات پیشگیرانه ای انجام دهید تا از بدتر شدن DME جلوگیری کند.

شروع به استفاده از کمک کم بینایی کنید

داشتن ابزار مناسب ممکن است به شما کمک کند تا با تغییرات دید خود سازگار شوید. کمک کم بینایی به شما کمک می کند تا به طور مستقل زندگی کنید و کارهایی مانند تماشای تلویزیون و مطالعه را انجام دهید.

نمونه هایی از کمک کم بینایی عبارتند از:

• روزنامه ها ، مجلات ، کتاب ها و برچسب های چاپ بزرگ
• ذره بین ها ، عدسی ها ، صفحه ها و استندها
• لامپ های مطالعه با شدت بالا یا بسیار روشن
• لنزهای تلسکوپی برای دیدن دور
• خوانندگان الکترونیکی ، رایانه ها و رایانه های لوحی که به شما امکان می دهد اندازه قلم را بزرگتر کنید

متخصص چشم شما می تواند منابعی را برای کمک به شما در یافتن وسایل کم بینایی پیشنهاد دهد. کتابخانه محلی شما ممکن است گزینه های متنوعی برای مطالعه با چاپ گسترده ارائه دهد. سازمان هایی مانند جلوگیری از نابینایی نیز منابع رایگان ارائه می دهند.

کاردرمانی و توان بخشی بینایی را در نظر بگیرید

اگر متوجه شدید که بینایی کم در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند ، کاردرمانی یا توان بخشی بینایی ممکن است تفاوتی ایجاد کند.

کاردرمانی می تواند ادامه کارها و کارهای روزمره مانند آشپزی ، خانه داری ، پرداخت قبض و حتی مطالعه روزنامه را برای شما آسان کند. همچنین ممکن است به شما کمک کند:

• برای جلوگیری از حوادث و جلوگیری از صدمات ، خانه خود را راه اندازی کنید
• از کمک کم بینایی به طور موثر استفاده کنید
• مسئله را حل کنید و در شرایط جدید از خود دفاع کنید

توانبخشی بینایی متمرکز بر کمک به افراد در استفاده از سطح بینایی فعلی خود ، حتی اگر کاهش یابد ، به روش های جدید تا حد ممکن روال معمول خود را ادامه دهند. این ممکن است برخی از نیازهای کار درمانی مانند ایمن سازی محیط خانه و آموزش استفاده از وسایل کم بینا را پوشش دهد.

شما همچنین می توانید مهارت های بینایی خاصی را از طریق بازتوانی بینایی یاد بگیرید یا در آنها پیشرفت کنید. به عنوان مثال ، شما ممکن است تکنیک هایی مانند مشاهده غیر عادی ، یک روش دیدن با دید محیطی خود را بیاموزید.

موارد را مرتب نگه دارید

دانستن دقیق اینکه کجا وسایل خانه خود را پیدا کنید می تواند با کاهش بینایی به کارهای روزمره کمک کند. کاردرمانگران می توانند در راه اندازی یک سیستم سازمانی به شما کمک کنند.

برخی از رویکردهای معمول عبارتند از:

• لباس های خود را بر اساس رنگ تنظیم کنید
• مرتب کردن و برچسب گذاری داروها به روشی که می توانید درک کنید
• نگه داشتن صورتحساب ها و مقالات مهم در دسته ها یا پوشه هایی با کد رنگی
• تنظیم حساب های آنلاین ، بنابراین می توانید فونت صورتحساب ها ، صورت های بیمه یا سایر اسناد مهم را بزرگ کنید

برای جلوگیری از بدتر شدن DME اقداماتی انجام دهید

مهم است که هر ساله با انجام معاینات چشم گشاد و گسترده ، تغییرات چشم خود را کنترل کنید. اگر باردار هستید ، مهم است که بلافاصله پس از اطلاع از بارداری ، معاینه چشم گشاد انجام دهید.

بهترین راه برای جلوگیری از بدتر شدن DME کار با پزشک برای کنترل سطح قند خون و نگه داشتن آنها در یک محدوده هدف است. برداشتن گام هایی برای حفظ فشار خون و کلسترول در محدوده سالم نیز می تواند به شما کمک کند.

پزشک شما ممکن است توصیه کند که برنامه درمانی خود را تنظیم یا تغییر دهید. آنها همچنین ممکن است رویکردهای سبک زندگی ، از جمله ورزش بیشتر ، ایجاد تغییر در رژیم غذایی یا ترک سیگار را پیشنهاد دهند. اگر ایجاد تغییر در سبک زندگی برای شما چالش انگیز است ، مراجعه به یک مربی معتبر دیابت را در نظر بگیرید ، که ممکن است بتواند راهنمایی های عملی ارائه دهد.

غذای آماده

یک تغییر چشمگیر در بینایی شما می تواند چالش ها و استرس های واقعی ایجاد کند. به خاطر داشته باشید که درمان به موقع DME می تواند از وخیم تر شدن شرایط جلوگیری کند و حتی در بعضی موارد کاهش بینایی را معکوس کند. با استفاده از ابزارهای مناسب ، درمان و مراقبت های پزشکی ، ممکن است دریابید که می توانید به زندگی کامل و مستقلی ادامه دهید.