ردیابی تعداد لگد باعث ناراحتی من شد. در اینجا چرا من متوقف شدم

محتوا

• احساس گرگرفتگی
• نمودار نمودار

بازگشت به یک رویکرد اتفاقی تر به من اجازه می دهد ضربه های کودک من را به عنوان منبع استرس به عنوان لحظه های شادی آور مشاهده کنم.

آیا چیزی بیشتر از یک مشت به روده یا لگد زدن به دنده ها ، خوشحال کننده تر است؟ (توسط کودک در حال رشد خود ، یعنی.) از اولین حباب های کوچک شما مجبور شدید که چشمان خود را ببندید و همه را به جز یخ زدن احساس کنید ، تا جوراب های غیرممکن برای نادیده گرفتن خط تا دور کمر هنگام خم شدن ، لگد زدن نوزاد نشانه ای از این است زندگی معجزه آسا که در درون شما رشد می کند

شمارش لگد یک عمل مهم برای ردیابی سلامت و رفاه کودک شما است. تحقیقات نشان می دهد که انجام این کار به جلوگیری از زایمان ها کمک می کند ، و ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی به طور معمول شمارش لگد به خصوص در بارداری های پرخطر را توصیه می کنند.

اما برای برخی از والدین انتظار ، تعداد ضربات رسمی می تواند استرس زا باشد. من یک فرد بسیار مضطرب هستم ، و آنها قطعاً برای من بودند! رهنمودهای مربوط به شمارش ضربه ها می تواند گیج کننده باشد و پزشکان و وب سایتهای مختلف چیزهای مختلفی را ارائه می دهند. و نوزادان تمام روز حرکت نمی کنند.

احساس گرگرفتگی

من نمی توانستم صبر کنم تا لگد زدن بچه ام را حس کنم. بعد از متحمل شدن با آخرین بارداری و از مدت طولانی برای نشان دادن ، ضربات یک اطمینان ملموس بود که همه چیز خوب است. حدود 18 هفته اولین احساس رسمی پرواز را احساس کردم ، اما بعداً مشکوک شدم که حبابهایی که یک هفته یا دو هفته از آن احساس می کردم گاز نیستند.

در 27 هفته ، من یک نمودار برای شروع شمارش رسمی ضربات به من داده شد. پیروان قانون در من بسیار هیجان زده بود. بله ، نمودار!

با توجه به این ابزار اندازه گیری خاص ، کودک من باید در طی 2 ساعت ، دو بار در روز ، در همان زمان روز ، 10 بار حرکت کند. این به اندازه کافی آسان به نظر می رسید ، و من مشتاقانه منتظر تنظیم زنگ های هشدارم برای تماشای آن بودم.

اما منابع آنلاین دیگر گفتند که باید در یک ساعت 10 حرکت داشته باشم. و هنوز دیگران می گفتند ما فقط باید روزی یک بار کودک احساس کنیم. من تصمیم گرفتم از ایمن بودن بهتر باشم و سه بار در روز برای شمارش انتخاب کردم. می دانید ، یکی برای اعتبار اضافی.

بیشتر اوقات ، کودک سازگار بود و من وقتی او وقت خودش را زد ، به او افتخار کردم. اما پس از آن روزهایی بود که من او را در موعد مقرر احساس نمی کنم. روزهایی بود که ضرباتش احساس ضعف می کرد.

من هرگز یک روز کامل را پشت سر نگذاشتم بدون اینکه او را احساس کنم (خوشبختانه!) ، اما آن 6 تا 10 ساعت که منتظر حرکت مشخص بودند فریب می خوردند و همه چیز در من طول می کشید تا OB خود را صدا نکنم یا عجله اضطراری نکنم.

غالباً ، هنگامی که من در آستانه شکست قرار گرفتم ، کودک مبارزه خود را با کونگ فو از سر گرفت و من به طور موقت دلگرم خواهم شد.

مانند اکثر چیزهای زندگی من ، شمارش ضربه به سرعت یک وسواس شد. ساعت را تماشا می کردم که منتظر زمان رسیدن دوباره شمارش باشد. ناامید می شوم اگر کودک خیلی زود آتش بازی های خود را شکوفا کند.

و چون می خواستم همه کارها را انجام دهم به درستی، زنگ هشدارهایی تنظیم کردم و مطمئن شدم که هر روز تلفن و نمودار را دقیقاً همان زمان بیرون می کشم ، این به معنای قطع زمان با دوستان یا مجبور کردن خودم برای نگه داشتن چشمانم بود تا ساعت 9 بعد از ظهرمان از دست نرود. شمردن.

این همچنین به معنای ذوب ذكر شده در موارد زیر است كه كودك در زمان برنامه ریزی منظم خود فعال نبوده و به امید بیدار كردن وی ، آب بیشتری از نیازهای انسان مصرف می كند. من هم به همان اندازه از لذت بردن از حرکت او متوقف شدم. من از اینکه به او احتیاج داشتم که برای رسیدن به 10 لگد تمام وقت از آن فاصله گرفته بود ، بسیار حواسم پرت شدم که دیگر قدردانی از یک انگشت انگشت لمسی به استخوانهای لگن خود نکردم.

بعد از یک روز پر اضطراب ، شروع به فکر کردم. اگرچه من کسی هستم که بهترین برنامه را با یک برنامه ثابت انجام می دهم ، اما هنوز هم روزهایی دارم که کمی طولانی تر می خوابم یا کمی دیرتر از خواب بیدار می شوم. آیا همین مسئله در مورد کودک نیز صادق نیست؟

نمودار نمودار

با تأیید پزشک ، تصمیم گرفتم روزانه چندین بار از ضربات رسمی ضبط شروع کنم. نمودار را رها کردم.

در ابتدا احساس کنترل و بی مسئولیتی داشت. این به معنای این نیست که من شمارش را متوقف کردم ، اما به جای اینکه وسواس ضبط کردن ضربات را در مواقع خاص ثبت کنم ، فقط به کودک خود توجه می کردم. بدون کرنومتر ، هیچ برنامه ای ، بدون ساعت زدن. فقط من و پسر کوچک من

یک مطالعه سال 2013 از این تصمیم پشتیبانی می کند. محققان دریافتند که ممکن است توجه به حرکات کمتر و انجام شمارش سست در طول روز ، در مقابل یک ساعت مچی سفت و سخت ، به همان اندازه مؤثر باشد.

البته ، من هنوز هم با اضطراب رنج می برم وقتی او تصمیم می گیرد در بعضی از روزها بخوابد. اما نداشتن نظارت رسمی در اوقات خاص ، مرا به این دلیل باز کرده است که می توانم از او لذت ببرم ، از او به جای اینکه شمارش مجذوب مانند برخی از مادران رقص بیش از حد در حاشیه باشد ، از او لذت ببرم.

همچنین به من این امکان را داده است که به روده ام (به معنای واقعی کلمه) اعتماد کنم. مهمتر از همه ، این اجازه به من اجازه می دهد که به کودک اجازه دهم که مجبور نباشد اینقدر قوانین مرا رعایت کند. بنابراین ، او کمی برای دفعات معمول خود دیر شده است. شاید او خسته باشد و به چرت زدن احتیاج داشته باشد. شاید با دادن مجوز به او ، بتوانم یاد بگیرم که به خودم اجازه بدهم. جهان می داند من وقتی به دنیای واقعی می روم به آن احتیاج خواهم داشت!

سارا عزرین محرک ، نویسنده ، معلم یوگا و مربی معلم یوگا است.سارا مستقر در سانفرانسیسکو ، جایی که او به همراه همسر و سگشان زندگی می کند ، دنیا را تغییر می دهد ، و در عین حال عشق به خود را به یک شخص آموزش می دهد. برای اطلاعات بیشتر در مورد سارا لطفا به وب سایت وی مراجعه نمایید www.sarahezrinyoga.com.