چه چیزی باعث کمردرد در قسمت فوقانی من می شود و چگونه می توانم آن را درمان کنم؟

محتوا

• بررسی اجمالی
• کمر درد فوقانی باعث ایجاد درد می شود
• استفاده بیش از حد ، فشار عضلانی یا آسیب دیدگی
• فشار بر اعصاب نخاعی
• شکستگی های مهره ای
• پوکی استخوان
• آرتروز
• سندرم درد میوفاشیال (MPS)
• فشار
• علل غیر معمول
• علائم و دلایل خاص
• کمر درد راست در زیر تیغ شانه
• کمر درد فوقانی هنگام تنفس
• درمان درد کمر فوقانی
• عوامل خطر
• چه زمانی به پزشک مراجعه کنید
• بردن

بررسی اجمالی

کمر درد راست می تواند از خفیف تا ناتوان کننده باشد. این امر می تواند منجر به آزادی کمتری در حرکت شود و حرکت شما را برای روز دشوار کند.

ربع فوقانی پشتی شما از پایه گردن شما شروع می شود و در سمت راست قفس دنده خود ادامه می یابد. این ناحیه از بدن شامل قسمت بالای ستون فقرات قفسه سینه است که به قسمت کوچک پشت شما ختم می شود.

درد در قسمت فوقانی کمر غالباً در اثر مشکلات ستون فقرات ایجاد می شود ، از جمله:

• ورتبرا این استخوان های کوچک ستون فقرات شما را تشکیل می دهند و به قفس دنده شما وصل می شوند.
• دیسک های ستون فقرات. دیسک ها بین هر مهره قرار دارند. آنها دارای لباس های داخلی اسفنجی و بیرونی سخت هستند. دیسک های شما طوری طراحی شده اند که هنگام راه رفتن ، دویدن یا پرش ، شوک را به خود جذب می کنند.
• عضلات ، رباط ها. و تاندون ها اینها نوارهایی از بافت پیوندی فیبر هستند که ستون فقرات را در جای خود نگه می دارند.
• اعصاب اعصاب دسته هایی از الیاف هستند که ارتباط بین مغز ، نخاع ، ماهیچه ها و اندام های داخلی را تسهیل می کنند.

بعضی اوقات ، درد در این ناحیه از بدن می تواند به دلیل شرایط جدی و بالقوه کشنده ، مانند عفونت ستون فقرات ، سرطان ریه ، آمبولی ریوی یا کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا) ایجاد شود.

کمر درد فوقانی باعث ایجاد درد می شود

درد در قسمت فوقانی پشت راست می تواند مزمن یا حاد باشد. نوع دردی که احساس می کنید همچنین می تواند از شدت تند و ضرب و شتم تا افتادگی و لرزیدن متفاوت باشد. کمر درد فوقانی به دلیل طیف وسیعی از شرایط ایجاد می شود. علت تعیین کننده نوع دردی که احساس می کنید و همچنین بهترین درمان برای آن است.

استفاده بیش از حد ، فشار عضلانی یا آسیب دیدگی

فشار عضلانی پیچ و تاب یا پارگی عضله یا تاندون است. فشار بیش از حد یا حرکات تکراری درگیر فعالیت هایی مانند برف زدن برف ، تکیه دادن به کامپیوتر یا ورزش ورزش می تواند منجر به فشار عضلات شود.

پیچ خوردگی ناگهانی یا بلند کردن سنگین نیز می تواند باعث این وضعیت شود. سقوط ، برخورد اتومبیل یا ضربه ناگهانی از هر نوع باعث آسیب دیدگی از خفیف تا شدید در قسمت پشت می شود.

صدمات خفیف می تواند به شکل فشار عضلانی ، اسپرین و اسپاسم باشد. کشش یا کشش یا پارگی در رباط است. اسپاسم انقباض ناگهانی در عضله است. علائم دیگر عبارتند از:

• کاهش دامنه حرکت در بازو یا شانه
• افزایش درد با حرکت شانه ، بازو یا کمر

فشار بر اعصاب نخاعی

دیسک های فتق می توانند در اثر بلند کردن اجسام سنگین یا صدمات مانند Whiplash ایجاد شوند. به این حالت به دیسک لغزش یا پارگی نیز گفته می شود. هنگامی که دیسکی در پشت شما پاره می شود ، ممکن است فشار روی اعصاب نخاعی وارد شود.

دیسک فتق در صورت بروز فشار داخل دیسک نخاعی ایجاد می شود که از طریق پارگی در پوشش بیرونی آن پراکنده می شود. دیسک های فتق شایع در قسمت تحتانی کمر است اما می تواند در گردن نیز ایجاد شود و باعث ایجاد درد در قسمت فوقانی کمر می شود. احتمالاً در افرادی که اضافه وزن دارند یا در افراد مسن بیشتر دیده می شود.

علائم دیگر دیسک فتق شامل موارد زیر است:

• درد بازو یا شانه که با سرفه یا عطسه ممکن است بدتر شود
• احساس سوزن سوزن شدن
• بی حسی
• ضعف عضلات در بازو یا شانه

شکستگی های مهره ای

همچنین به اصطلاح شکستگی نخاعی نیز گفته می شود ، این حالت می تواند در اثر ضربه ناشی از ریزش ، برخورد ورزشی ، تصادف اتومبیل یا آسیب دیگر ایجاد شود.

شکستگی های مهره باعث شکسته شدن استخوان های ستون فقرات و احتمالاً قطعه قطعه شدن می شود و باعث سوراخ شدن یا سوراخ شدن نخاع یا اعصاب می شود. شکستگی های مهره از شدت خفیف تا فاجعه بار است.

علاوه‌بر درد کمر ، علائم مورد نظر شما با توجه به شدت آسیب مشخص خواهد شد. اینها شامل موارد زیر است:

• گردن درد
• اسپاسم عضلانی
• ضعف
• احساس سوزن سوزن شدن
• در حرکت دادن بازو یا بازوهای خود مشکل دارید
• فلج

پوکی استخوان

پوکی استخوان بیماری استخوانی است که خطر شکستگی را افزایش می دهد. افراد مبتلا به این بیماری معمولاً تا زمانی که دچار شکستگی فشاری در مهره ستون فقرات نشوند ، نمی دانند که دچار آن شوند. علائم شامل:

• شروع ناگهانی درد کمر
• هنگام ایستادن یا راه رفتن درد را افزایش می دهد
• از دست دادن قد
• لثه ها
• گرفتن ضعیف دست
• ناخن های شکننده

آرتروز

استئوآرتریت (OA) بر روی مفاصل بدن تأثیر می گذارد. بیشتر مهره های ستون فقرات به اتصالات صورت متصل می شوند و این قسمت از بدن را مستعد OA می کند.

OA می تواند باعث درد کمر بالا یا درد در هر نقطه در امتداد ستون فقرات شود. این حالت گاهی با اسکولیوز همراه است. علائم دیگر عبارتند از:

• تابش درد به گردن ، بازوها یا شانه ها
• ضعف
• بی حسی
• گرفتگی عضلات
• سفتی، سختی

سندرم درد میوفاشیال (MPS)

MPS باعث درد مزمن در بافت های همبند (فاشیا) می شود که ماهیچه ها را پوشانده و ممکن است در دیسک های بین مهره ای ستون فقرات ایجاد شود.

درد میوفاشیال اغلب در اثر فعالیت های حرکتی تکراری ایجاد می شود. این بیماری می تواند در اعماق ماهیچه یا درد ارجاعی ایجاد کند و باعث ایجاد ناراحتی در مناطق دیگر بدن شود. علائم شامل:

• نقطه حساس در اعماق عضله
• دردی که به طور مداوم بدتر می شود

فشار

احساساتی مانند استرس ، عصبی بودن و اضطراب می تواند باعث کمردرد شود. هنگامی که احساس استرس می کنید ، بدن شما برای پاسخ به جنگ یا پرواز آماده می شود ، حتی اگر فرد قریب الوقوع نباشد ، خود را برای یک چالش بزرگ مهار می کند. این باعث می شود عضلات شما سفت شود.

شما همچنین ممکن است:

• ضربان قلب سریع
• سردرد
• تنفس سریع و پی در پی
• معده عصبی

علل غیر معمول

شرایط ریه از آنجا که ریه های شما در نزدیکی پشت کمر شما قرار دارد ، شرایطی مانند ذات الریه یا عفونت های تنفسی می تواند باعث ایجاد درد در قسمت فوقانی کمر شود. سرطان ریه همچنین می تواند باعث ایجاد درد در این ناحیه شود ، به خصوص اگر در ستون فقرات یا قفسه سینه متاستاز شود. همچنین اگر توموری در ریه شما به پشت شما فشار وارد کند ، ممکن است احساس درد کنید. آمبولی ریوی (لخته شدن خون در ریه) همچنین می تواند باعث ایجاد درد در قسمت فوقانی کمر شما شود.

بیماری های کیسه صفرا. حتی اگر کیسه صفرا در نزدیکی قسمت فوقانی پشت شما واقع نشده باشد ، اما شرایطی که بر روی آن اثر می گذارد ، مانند سنگ کیسه صفرا ، می تواند کمر راست شما را صدمه ببیند. این به عنوان درد مرجع شناخته می شود. کوله سیستیت (التهاب کیسه صفرا) ، یک وضعیت بالقوه جدی است که همچنین می تواند باعث درد در این ناحیه شود. در صورت عدم درمان ، كوله سیستیت ممکن است پارگی کیسه صفرا را ایجاد کند.

عفونت ستون فقرات. عفونت در ستون فقرات می تواند توسط باکتری ها ، ویروس ها یا قارچ ها ایجاد شود. احتمالاً در افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند ، بیشتر اتفاق می افتد. آنها همچنین می توانند در نتیجه یک عمل جراحی اتفاق بیفتند. عفونت ستون فقرات می تواند بر روی دیسک ها ، استخوانها یا نخاع تأثیر بگذارد. این نوع عفونت ها ممکن است با علائم دیگری مانند بی حسی ، لرز ، تب یا سوزن سوزن شدن همراه باشد.

علائم و دلایل خاص

کمر درد راست در زیر تیغ شانه

فشار عضلانی ، اسپرینگز و اسپاسم می تواند بر روی عضلات رمبوئید که در وسط تیغه های شانه قرار دارند تأثیر بگذارد. این درد بیشتر در وسط قسمت فوقانی کمر احساس می شود ، اما ممکن است به یک یا هر دو طرف تابش یابد.

درد در زیر یا در نزدیکی تیغ شانه شما می تواند چرخش کامل شانه خود را دشوار کند ، یا بازوی خود را با حرکت کامل حرکت دهد. این نوع درد اغلب در اثر فشار عضلانی ایجاد می شود و در نتیجه استفاده بیش از حد از آن ناشی می شود. همچنین می توانید در صورتی که در وضعیت عجیب و غریب بخوابید یا وضعیت بدی داشته باشد ، اتفاق بیفتد.

اگر درد در زیر یا زیر تیغه شانه در طی چند روز با درمان خانگی برطرف نشود ، ممکن است علائم جدی تر در ریه ها یا کیسه صفرا را نشان دهد.

کمر درد فوقانی هنگام تنفس

هنگام نفس کشیدن ، احساس درد در ناحیه کمر ممکن است احساس بدتر کند. این امر به این دلیل است که مهره های ستون فقرات به قفس دنده شما وصل می شوند. معمولاً این چیزی برای نگرانی نیست. اما گاهی اوقات ، این نوع درد می تواند علامت آمبولی ریوی (لخته شدن خون در ریه) باشد.

اگر درد شدید یا همراه با علائم زیر است ، فوراً به پزشک مراجعه کنید:

• شروع ناگهانی تنگی نفس
• غش یا شروع ناگهانی سرگیجه یا ضعف
• سنبله ناگهانی در دمای بالاتر از 100 درجه فارنهایت (37 درجه سانتیگراد).
• شروع ناگهانی درد شدید قفسه سینه
• ضربان قلب سریع یا شروع ناگهانی ضربان قلب نامنظم
• سرفه خون

درمان درد کمر فوقانی

در طی چند روز ، کمر درد با درمان در خانه برطرف می شود. برای به دست آوردن بهترین اثر ممکن است شما نیاز به ترکیب چندین درمان داشته باشید. این شامل:

• داروهای ضد درد OTC. داروهای ضد درد مانند NSAIDS یا استامینوفن (تایلنول) می توانند به کاهش درد و التهاب کمک کنند.
• گرما و یخ. گرما و سرمازدگی می تواند به آرام کردن اسپاسم کمر و تسکین سفتی کمک کند. سعی کنید از بطری آب گرم روی پشت خود استفاده کنید ، یا در یک حمام گرداب بنشینید. بسته‌های یخی برای التهاب ، تورم و درد ناشی از آسیب ، اسپری و فشار عضلانی مفید هستند.
• ورزش. ورزش ملایم مانند کشش یا غلتک شانه می تواند به تسکین درد و سفتی کمک کند.
• ماساژ. ماساژ در اطراف تیغه های تحتانی گردن و شانه می تواند به کاهش گره های عضلانی کمک کند.
• باقی مانده. استراحت در تختخواب می تواند به درد حاد کمر کمک کند ، اما باید محدود باشد. سعی کنید چند ساعت یک بار ، فقط یک یا دو روز استراحت کنید.

عوامل خطر

کمردرد یک اتفاق شایع است که می تواند برای هر کس اتفاق بیفتد. با این وجود چندین عامل خطرساز وجود دارد که ممکن است باعث شود شما اغلب دردهای کمر فوقانی یا کمردرد مزمن را تجربه کنید. این شامل:

• چاقی یا وزن دسترسی می تواند فشار بیشتری به پشت شما وارد کند
• ورزش نکردن می تواند باعث ضعف عضلات یا عضلات ضعیف در کمر و شکم شود
• سن (کمردرد با افزایش سن)
• مزمن فشار یا افسردگی
• بلند کردن نادرست ، حرکت تکراری و وضعیت بد ضعف (مشاغل میز نیز می تواند یک عامل خطر باشد)
• سیگار کشیدن سیگار باعث کاهش جریان خون در طول ستون فقرات و زمان بهبودی از آسیب می شود

چه زمانی به پزشک مراجعه کنید

درد پشت کمر اغلب با معالجه در منزل ، طی چند روز برطرف می شود. اگر ظرف یک هفته بهبود پیدا نکرد ، به پزشک مراجعه کنید.

همچنین باید برای درمان کمر درد ناشی از آسیب دیدگی یا درد همراه با علائم دیگر مانند مشکلات جدید روده یا مثانه ، ضعف عضلات ، سوزن سوزن شدن ، بی حسی یا تب به دنبال درمان پزشکی باشید.

بردن

کمر درد راست می تواند در اثر طیف وسیعی از شرایط ایجاد شود. معمولاً اینها در خانه قابل درمان هستند.

کمردرد اغلب با مراقبت از خود در طی یک هفته برطرف می شود. اگر شما در این بازه زمانی بهبود نیافته یا از بین نرفتید ، به پزشك مراجعه كنید تا شرایط اساسی را جدی تر اعلام كند.