چه موقع هوس بارداری شروع می شود؟

محتوا

• هوس بارداری چیست؟
• چه عواملی باعث هوس بارداری می شود؟
• چه موقع میل بارداری شروع می شود؟
• انحرافات مواد غذایی چیست؟
• چی میخوام؟
• چه موقع باید در مورد هوس بارداری خود به پزشک مراجعه کنید؟
• غذای آماده برای خانم های مبتلا به میل بارداری چیست؟

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید است. اگر از طریق پیوندها در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست

هوس بارداری چیست؟

شما در حدود 12 هفته باردار هستید و ناگهان باید ناخو داشته باشید. تعداد زیادی و تعداد زیادی از nachos. اما وقتی می خواهید در کنار غذای مکزیکی باشید ، می فهمید که چیزی بهتر از یک کاسه توت فرنگی و کرم شلاق نیست. مراقب باشید: هوس بارداری شما کاملاً در حال جابجایی است. در اینجا نگاهی به این می افتد که چرا هوس در دوران بارداری اتفاق می افتد و منظور آنها چیست. ما همچنین بحث خواهیم کرد که چه مدت آنها طول می کشد و اگر اجتناب از آنها بی خطر است.

چه عواملی باعث هوس بارداری می شود؟

در طول بارداری میل به ترکیبی های عجیب و غریب از مواد غذایی یا چیزهایی که قبلاً هرگز نخواسته اید آنها را بخورید ، معمول است. طبق تحقیقات ارائه شده در Frontiers in Psychology ، حدود 50 تا 90 درصد از زنان آمریکایی نوعی غذای غذای خاص در دوران بارداری دارند. اما پزشکان دقیقا نمی دانند که چرا زنان باردار تمایل به سلیقه های خاص ، بافت ها یا ترکیبات عطر و طعم را دارند. به سرعت تغییر هورمونها ممکن است مقصر باشد. هوس ممکن است به دلیل کار اضافی که بدن شما انجام می دهد اتفاق بیفتد تا به سرعت خون بیشتری تولید کند. یا ممکن است به آسانی آسایش برخی غذاها هنگام تغییر بدن باشد.

چه موقع میل بارداری شروع می شود؟

برای اکثر زنان ، هوس ها در سه ماهه اول شروع می شوند ، در طول سه ماهه دوم اوج می گیرند ، و در سوم کاهش می یابند. پزشکان می گویند که تعداد کمی از هوس پس از زایمان ادامه دارد ، بنابراین شما نمی توانید همان چیزهای عجیب و غریب را برای همیشه ادامه دهید. در حقیقت ، بسیاری از زنان یک یا دو روز یک میل دارند ، یک میل دیگر برای یک یا دو روز متفاوت و غیره.

انحرافات مواد غذایی چیست؟

گریزی های غذایی برعکس هوس های غذایی است. آنها می توانند احساساتی به همان اندازه غیرمعمول ایجاد کنند. هوس غذا و گریزی از مواد غذایی در دوران بارداری معمولاً تقریباً در همان زمان شروع می شود. جالب اینجاست که Frontiers در روانشناسی دریافت که هوس غذایی ممکن است هیچ ارتباطی با تهوع و استفراغ بیماری صبحگاهی نداشته باشد ، اما احتمالاً پرهیز از برخی از غذاها باعث می شود. گوشت ، که به طور معمول اصلی ترین زنان در ایالات متحده است ، اغلب در دوران بارداری رد می شود. دید و بوی گوشت خام ، بوی پخت و پز و بافت گوشت آماده برای معده بودن برخی از زنان باردار می تواند بیش از حد باشد. تحقیقات منتشر شده در سال 2006 نشان داد كه زنان هنگام مصرف گوشت در مقادیر بیشتر ، بیماری صبحگاهی را بیشتر تجربه می كنند. پس چرا گوشت برای بعضی ها چنین هیولایی است؟ محققان گمان می كنند كه به این دلیل است كه گوشت بعضی اوقات باكتری هایی دارد كه می توانند مادر و نوزاد را بیمار كنند. بدن با ساختن گوشت گزینه ای غیر منتظره از آنها محافظت می کند.

چی میخوام؟

بیشتر هوس های بارداری شخصی ، بی ضرر هستند و حتی می توانند نوعی خنده دار باشند. برخی از غذاهای متداول گزارش شده در ایالات متحده عبارتند از:

• شیرینی مانند بستنی و آب نبات
• لبنیات ، مانند پنیر و خامه ترش
• کربوهیدرات های نشاسته ای
• میوه ها
• سبزیجات
• فست فود ، مانند غذاهای چینی یا پیتزا

بررسی جدیدی که توسط مارک مکمل های Pregnacare انجام شده است ، نشان داد که شکلات ، میوه و قارچ های یخ از رایج ترین غذاهای مورد علاقه زنان انگلستان هستند. هوس های دیگری که توسط شرکت کنندگان در نظرسنجی فردی گزارش شده است عبارتند از:

• تخم مرغ آب پز را با ترب کوهی آب پز کنید
• قارچ سیر آغشته به کاستارد
• هویج رنده شده را با سس مخلوط کنید

از نظر برخی ، ترکیبات عجیب و غریب غذاها رضایت بخش هستند - این ریشه شوخی معروف درباره زنان باردار است که ترشی و بستنی می خورند. حتی کتاب آشپزی ، ترشی و بستنی وجود دارد که شامل دستور العمل های عجیب و غریب و زیبا است که توسط زنان باردار واقعی هوس شده است. سیب زمینی سرخ کرده ، کلوچه ، و نان ، اوه من!اکثر هوسهایی که من می بینم بیماران کربوهیدرات ها هستند - سیب زمینی سرخ کرده ، کلوچه ، نان. برخی از غذاهای ولع مصرفی را که قبلاً دوست نداشتند ، از جمله سوشی ذکر می کنند. از جنبه ایمنی ، همیشه اطمینان حاصل کنید که اگر غذاهایی مانند گوشت ، ماهی یا سوشی مصرف می کنید ، مطمئن شوید که آنها به طور کامل پخته شده اند و به شما توصیه می شود در بارداری ایمن باشند. - هالی ارنست ، PA-C

چه موقع باید در مورد هوس بارداری خود به پزشک مراجعه کنید؟

برخی از هوس ها می تواند خطرناک باشد و علامت آن است که شما به پزشک مراجعه می کنید. اگر در دوران بارداری تمایل شدید به خوردن خاک ، صابون یا سایر کالاهای غیرغذایی دارید ، ممکن است پیکا ، یک بیماری بالقوه مسموم باشد. در حالی که فقط تعداد کمی از خانم ها در دوران بارداری میل به الکل یا مواد مخدر می کنند ، خطر برای کودک شما بسیار ناچیز است که از آن استفاده کنید.

غذای آماده برای خانم های مبتلا به میل بارداری چیست؟

حتی اگر برای هر وعده غذایی فقط سیب زمینی سرخ کرده بخواهید ، حتماً به چند مورد مهم خود توجه کنید. اکثر پزشکان می گویند که گاهی تسلیم هوس های نمکی ، پر چرب و کربوهیدرات زیاد ، کار بزرگی نیست ، به خصوص اگر هوس ها فقط مدت کوتاهی طول بکشد. اما توجه داشته باشید: رژیم غذایی مداوم از غذاهای ناسالم که دارای چربی ، قند و یا مواد شیمیایی زیادی هستند ، می تواند منجر به افزایش وزن بیش از حد ، دیابت حاملگی یا سایر مشکلات شود که می تواند فراتر از تولد کودک شما باشد.