آیا این فقط من است یا اینکه جنس من از حد معمول بالاتر است؟

محتوا

• شاخ تر از حد معمول؟ چقدر سرگرم کننده است
• آیا سطح میل جنسی "طبیعی" وجود دارد؟
• سپس چگونه می دانید که آیا این در واقع "بالا" است؟
• چه چیزی می تواند باعث افزایش غیر منتظره شود؟
• سطح استرس شما کمتر است
• سلامت روان شما از همیشه بهتر است
• شما رابطه جنسی خوبی دارید
• شما بیشتر ورزش کرده اید
• شما مدی های خاصی را عوض کرده یا متوقف کرده اید
• شما در چرخه قاعدگی خود در نقطه "شاخی" هستید
• وقتی یک میل جنسی بالا * در واقع * یک مشکل است
• اگر از این تغییر مزاحم شوید ، چه کاری دیگری می توانید انجام دهید؟
• به سمت داخل بچرخید
• ذهن آگاهی را تمرین کنید
• به شریک زندگی خود فشار نیاورید ... بلکه با آنها صحبت کنید
• انتظار در هر سنی چیست
• بلوغ
• 20s
• دهه 30
• دهه 40
• دهه 50
• دهه 60 و بعد از آن
• خط آخر

شاخ تر از حد معمول؟ چقدر سرگرم کننده است

بله ، این می گوید FUN نه "مربوط به."

دکتر جیل مک دوییت ، سکسولوژیست مقیم CalExotics می گوید: "کاملاً طبیعی است که میل جنسی شما در نوسان باشد و در آن زمان نقاط - روزها ، هفته ها ، ماه ها ، سالها - که رانندگی جنسی شما بالاتر از حد معمول است ، باشد."

معمولاً ، نگرانی جنسی بالاتر مطلقاً چیزی نیست که نگران آن باشید.

همانطور که دکتر جس اوریلی ، دکترا ، میزبانSexWithDrJess Podcast می گوید: "غالباً میل به رابطه جنسی به طور ناگهانی شما را منحرف نمی کند."

شما را به انسان تبدیل می کند.

آیا سطح میل جنسی "طبیعی" وجود دارد؟

سارا دیشاچ ، مربی رابطه جنسی طولانی مدت و مالک Early to Bed می گوید: هیچ اندازه گیری برای اندازه گیری میل جنسی وجود ندارد. او می گوید ، بنابراین واقعاً هیچ پایه جهانی برای آنچه که یک امر عادی محسوب می شود وجود ندارد.

حال ، آیا می توانید شخصی خود را "عادی" داشته باشید؟ بله ، می گوید دایوش.

"اما حتی این یک محدوده است ، زیرا بازیگران زیادی وجود دارند که می توانند باعث شود کمی هنجار شخصی شما یا چپ زیاد به چپ یا راست تغییر یابد."

این شامل:

• سن
• وضعیت رابطه یا تعامل
• خواب ، رژیم و ورزش
• برنامه
• روحیه و سلامت روان
• هورمون ها ، داروها و سلامت جسمی

سپس چگونه می دانید که آیا این در واقع "بالا" است؟

شما واقعاً نمی توانید.

آیا نسبت به سال گذشته این بار احساس سرخوردگی دارید؟ آیا شما بیشتر از حد طبیعی خود به میل جنسی علاقه دارید؟ آیا جنسیت شما بالاتر از شریک زندگی شما است؟ ممکن است بگویید میل جنسی شما زیاد است.

اما هیچ آزمایش تشخیصی یا آزمون آنلاین ای که مورد تایید پزشک باشد ، وجود ندارد تا بتوانید از افزایش میل جنسی خود استفاده کنید.

چه چیزی می تواند باعث افزایش غیر منتظره شود؟

احساس سیری جنسی دارید؟ چند مقصر متداول برای صعود وجود دارد.

سطح استرس شما کمتر است

این یک چیز بزرگ است مک دویس می گوید: "اگر زمان استرس کم دارید ، احتمالاً میل جنسی شما افزایش می یابد."

او می گوید به همین دلیل "رابطه جنسی در تعطیلات" چنین چیزی است.

سلامت روان شما از همیشه بهتر است

به گفته مشاور ارشد جنسی ، اریک م. گاریسون ، نویسنده "تسلط بر چند موقعیت جنسی" ، که در یک خانواده سرکوبگر جنسی یا دین بزرگ می شود ، می تواند افراد را به "خاموش" یا حداقل اتصال آنها از میل جنسی خود آموزش دهد.

برای این افراد ، مراجعه به یک متخصص روان درمانی یا یک متخصص بهداشت روان برای کار در این شرم می تواند منجر به ارتباط مجدد با خواستهای جنسی آنها شود.

او می گوید این باعث می شود افراد احساس کنند که گرایش جنسی آنها بیشتر است.

شما رابطه جنسی خوبی دارید

با تشکر از هورمون های شما ، هرچه رابطه جنسی (خوبی) داشته باشید ، بدن شما هوس بیشتری می کند.

بنابراین اگر اخیراً با کسی (یا یک اسباب بازی جنسی جدید) که دنیای شما را لرزاند ، خوابیدید ، طبیعی است که بیشتر بخواهید رابطه جنسی داشته باشید ، می گوید: دکتر مک دیویت می گوید.

شما بیشتر ورزش کرده اید

دکتر O'Reilly می گوید: "بعضی افراد متوجه می شوند که مرتباً ورزش می کنند.

این می تواند به تعدادی از موارد قابل اعتبار باشد:

• اعتماد به نفس را افزایش داد
• کاهش استرس
• خواب بهتر

شما مدی های خاصی را عوض کرده یا متوقف کرده اید

برخی از داروهای مانند داروهای ضد افسردگی ، SSRI ، کنترل تولد و مسدود کننده های بتا (به عنوان چند مورد) به میل جنسی له می شوند.

سرانجام تنظیم گریسون می گوید ، این داروها همچنین می توانند منجر به میل جنسی بیشتر شوند.

و بنابراین می تواند این داروها را خاموش کند. یادآوری دوستانه: * بدون اینکه ابتدا با ارائه دهنده خدمات درمانی خود صحبت کنید ، هیچ دارویی را از بین نبرید!

شما در چرخه قاعدگی خود در نقطه "شاخی" هستید

بیشتر انسانهای قاعدگی قسمت "شاخی" از چرخه خود را دارند - معمولاً درست قبل ، حین یا درست بعد از تخمک گذاری.

بنابراین اگر شما یا شریک زندگی تان چند روز در ماه دزدگیر هستید ، این هورمون ها صحبت می کنند!

وقتی یک میل جنسی بالا * در واقع * یک مشکل است

گاریسون می گوید: "میل جنسی بالا اگر به نظر شما مشكلی باشد ، یا اگر میل جنسی بالایی به شما منجر شود تا به روشی عمل كنید كه در بقیه زندگی تداخل داشته باشد ، عمل می کنید."

به عنوان مثال ، اگر در حال جستجوی کار هستید ، با شریک زندگی خود تقلب می کنید ، پس اندازهایتان را برای برآورده شدن انگیزه های جنسی خود صرفه جویی می کنید ، یا در نتیجه رفتار ریسک آمیز ناشی از میل جنسی خود درگیر رفتارهای پرخطر هستید.

در این موارد ، کار با یک متخصص بهداشت روان یک M-U-S-T است. آنها به شما کمک می کنند تا یک برنامه بازی برای بازیابی مجدد کنترل کنید.

اگر از این تغییر مزاحم شوید ، چه کاری دیگری می توانید انجام دهید؟

چند چیز!

به سمت داخل بچرخید

دکتر مک دیویت توصیه می کند تا خود اندیشی کنید: آیا میل جنسی شما است در حقیقت دخالت در زندگی شما؟ هستند شما در واقع از این سنبله میل جنسی ناراحت هستید؟

یا اینکه شریک زندگی شما یا تربیت منفی جنسی باعث می شود احساس ناخوشایند ، بد یا گناهی نسبت به این خواسته ها داشته باشید؟

ذهن آگاهی را تمرین کنید

دکتر O'Reilly می گوید: "اگر تمایل زیاد شما به رابطه جنسی به این واقعیت مربوط می شود که شما احساس تنش جنسی می کنید ، یافتن راه های دیگری برای تسکین این استرس مانند تنفس ، تجسم و تمرینات لمسی غیر جنسی ممکن است کمک کند."

به شریک زندگی خود فشار نیاورید ... بلکه با آنها صحبت کنید

اگر میل جنسی شما افزایش یافته است و شریک زندگی شما وجود ندارد ، ممکن است که الف) شریک زندگی شما احساس گناه کند که به اندازه علاقه به برقراری رابطه جنسی ندارند یا ب) شما احساس ناراحتی می کنید که شریک زندگی شما نمی خواهد سرخوشی کند.

به همین دلیل است که گریسون توصیه می کند در مورد آن با شریک زندگی خود صحبت کنید. ممکن است بگویید:

• وی گفت: "من اخیراً روحیه ای داشته ام که با شما رابطه جنسی برقرار کنم. آیا شما می توانید اجازه دهید به من اجازه دهید پشت شما را ماساژ دهم و ببینم کجا می رود؟ "
• "اخیراً ، من برای تو خیلی شاخی بوده ام. آیا شما می توانید به زودی برنامه ریزی یک شب تاریخ را به زودی؟ "
• وی گفت: "من می دانم که اخیراً پیشنهاد می کنم رابطه جنسی بیش از حد معمول داشته باشیم. من دوست دارم در مورد راه هایی که به لحاظ جسمی و صمیمی به هم پیوند می خوریم صحبت کنیم که باعث شود هر دو احساس خوبی داشته باشند. "

انتظار در هر سنی چیست

درایو جنسی شما به یک جدول زمانی وابسته نیست. اما برخی از تغییرات طبیعی و تغییرات طبیعی هورمونی وجود دارد که به طور معمول در هر دهه اتفاق می افتد و می تواند بر میل جنسی شما تأثیر بگذارد.

بلوغ

دکتر مک دوییت می گوید: "به طور کلی ، اواخر نوجوانان زمانی که بیشترین میزان لیبیدو افراد بالاترین باشد" ، می گوید. بیشتر ، به دلیل هورمون ها.

اما (!) ، گریسون می گوید ، "این بدان معنا نیست که وقتی مردم زندگی خود را برآورده ترین و لذت بخش ترین زندگی انجام می دهند."

به ویژه در مورد زنان cisgender ، بزرگسالی می تواند یکی از این موارد باشد کمترین بارهای لذت بخش جنسی به دلیل مواردی مانند شرم و عدم اطلاع رسانی.

20s

از نظر هورمونی ، این زمانی است که اکثر افراد می خواهند پس از آن به نتیجه برسند.

اما دکتر O'Rreilly می گوید به دلیل تصویر بدن ، ارتباطات و مسائل مربوط به روابط ، برای افرادی که در روابط طولانی مدت و دوست داشتنی نیستند ، ممکن است این دهه نه یکی از شایعات بسیار رضایت بخش (یا ارگاسماتیک!) باشد.

دهه 30

استرس یک قاتل میل جنسی است. و برای بسیاری ، به دلیل بچه ها ، کار ، مسئولیت های خانگی و والدین پیر ، سن 30 سالگی آنها زمان پر فشار است.

اوه ، و صحبت کردن در مورد بچه ها ... دهه 30 برای اولین بار در ساخت کودک است.

دکتر O'Reilly می گوید ، برای کسانی که باردار می شوند ، نوسانات هورمونی در دوران بارداری و بعد از آن ممکن است در حال حاضر علاقه کمتری به رابطه جنسی داشته باشند.

دهه 40

برای افراد همه جنس ها و جنسیت ها ، سطح تستوسترون در این دهه فرو می رود ، که می تواند منجر به تجارت کمتری شود.

برای صاحبان جوش ها این امر به دلیل پیراموپوز است و برای داشتن آلت تناسلی مرد به دلیل روند پیری طبیعی است.

اما ، مطمئن باشید ، دکتر اوریلی می گوید چیزهایی که اغلب در این دهه همراه هستند می توانند منجر به علاقه بیشتر به رابطه جنسی و تحقق بیشتر جنس شوند.

مثلا:

• بچه ها از خانه خارج می شوند
• احساسات نسبت به خود و بدن را بهبود بخشید
• افزایش راحتی با یک شریک زندگی
• کاهش استرس مالی

دهه 50

متوسط ​​سن آلت تناسلی در ویاگرا 53 سال است که نشان می دهد تلاش های زیادی برای حفظ نعوظ در این دهه است.

و متوسط ​​سنی که در دوران یائسگی به ولوواک مبتلا می شود 51 سال است که می تواند منجر به علاقه کمتر به رابطه جنسی و خشکی واژن شود.

اما دکتر O'Reilly می گوید چیزهایی مانند مرطوب کننده های واژن ، روان ، درک بیشتر خلاقانه از رابطه جنسی (دهانی! مقعد! فروتن کردن! بوسیدن!) می توانند این دهه را فوق العاده لذت بخش و پر از ارگاسم بدانند.

دهه 60 و بعد از آن

مطمئناً ، میل جنسی شما ممکن است کمتر از 40 سال پیش باشد.

اما هیچ قانونی که می گوید زندگی جنسی شما در دهه 60 شما بدتر از 20 سالگی شماست ، وجود ندارد.

او می گوید: "بعضی از افراد در دهه 60 خود طلاق می گیرند و با عشق جدید هیجان انگیز پاهای خود را از بین می برند و متوجه می شوند که راکت های جنسی ایجاد می کنند."

برخی دیگر روشهای جدیدی برای برقراری رابطه جنسی با شریک زندگی طولانی مدت خود را کشف می کنند که حتی لذت بخش تر هم هستند.

خط آخر

سنبله رانندگی جنسی می تواند بهانه بزرگی برای کنار آمدن با خود یا هوای تان باشد و از آن لذت ببرید (بخوانید: ارگاسم)!

آیا یک میل جنسی بالا می تواند به جایی برسد که در زندگی شما دخالت کند؟ آره.

اما تا زمانی که برای خاموش کردن کار و مسئولیت های دیگر مشکوک نیستید ، پیش بروید و از آن لذت ببرید - فارغ از سن شما.

گابریل کسل یک نویسنده سکس و سلامتی مستقر در نیویورک و مربی سطح CrossFit سطح 1 است. او یک فرد صبح شده است ، بیش از 200 ویبراتور را آزمایش کرده و با ذغال ذغال سنگ خورده ، مست و خرد کرده است - همه به نام روزنامه نگاری.در اوقات فراغت ، او را می توان در حال خواندن کتاب های خودیاری و رمان های عاشقانه ، نیمکت نشینی یا رقص قطب یافت. او را در اینستاگرام دنبال کنید.