89 درصد زنان آمریکایی از وزن خود ناراضی هستند - در اینجا نحوه تغییر آن آمده است

محتوا

• بررسی برای

بین همه حساب های رسانه های اجتماعی که از عجیب شدن غریبه ها در جذاب ترین وسایل تمرینی و افرادی که می شناسید با ارسال #mprogress خود ، پیروی می کنید ، گاهی اوقات این احساس وجود دارد که شما تنها کسی هستید که نیست آماده نشان دادن سلفی سوتین ورزشی خود به جهان است. اما مطمئناً شما تنها نیستید. بر اساس تحقیقات ارائه شده توسط برنامه خوشبختی Happify ، در حقیقت ، 89 درصد از زنان آمریکایی از وزن فعلی خود ناراضی هستند و 39 درصد می گویند نگرانی در مورد تعداد در مقیاس یا آنچه در دهان آنها وارد می شود ، بر شادی آنها تأثیر می گذارد.

ما می توانیم شب و روز به شما بگوییم که باید بر تمام کارهای شگفت انگیزی که بدن شما برای شما انجام می دهد تمرکز کنید ، مانند اینکه شما را در آخرین مایل در دویدن صبحگاهی که ذهن شما را درگیر کرده بود طی کنید. اما فقط دانستن اینکه باید اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید برای تغییر احساس شما کافی نیست. (اگرچه ما فکر می کنیم این اعترافات بدن سلبریتی با طراوت به شما کمک می کند.)

این همان جایی است که افراد Happify وارد می شوند. آنها برخی از بهترین روش های اثبات شده علمی را جمع آوری کرده اند که به شما کمک می کند تا میزان رضایت از بدن خود را افزایش دهید ، که بسیار شگفت انگیز است ، با توجه به تحقیقات اخیر مشخص شده است که افرادی که احساس شرم می کنند در مورد بدن آنها نیز بدون در نظر گرفتن وزن واقعی، سلامت کلی ضعیف تری دارند. بنابراین اگر چند ترفند ساده بتواند احساسات منفی را از بین ببرد ، خلق و خوی شما را تقویت کند و شما را از احساس آب و هوا در امان نگه دارد ، خوب ، منتظر چه هستید؟ اینفوگرافیک زیر را بررسی کنید.

بررسی برای